Murilo Santos 0 Postado Fevereiro 8, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 01:04 #Tenho essa duvida' claro que de certa forma meu organismo não e o mesmo q o de vocês, então a questão é essa, quantos dias vou começar a sentir o efeito da creatina, retenção hídrica, aumento de massa, e força! sendo que tomo Whey integral + malto integral + creatina probiótica + albumina antes de dormir e depois q acordo' de certa forma me alimento bem... comecei tomar segunda feira... então quando começarei a usufruir dos benefícios ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Fevereiro 8, 2012 às 01:57 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 01:57 #Tenho essa duvida' claro que de certa forma meu organismo não e o mesmo q o de vocês, então a questão é essa, quantos dias vou começar a sentir o efeito da creatina, retenção hídrica, aumento de massa, e força! sendo que tomo Whey integral + malto integral + creatina probiótica + albumina antes de dormir e depois q acordo' de certa forma me alimento bem... comecei tomar segunda feira... então quando começarei a usufruir dos benefícios ? Com creatina a partir de umas 2 semanas vc normalmente já nota diferença na força e/ou desempenho no treino. PS: o aumento de massa rapido geralmente é o aumento por causa da retenção (se ocorrer), claro que ao longo do tempo vai ganhar musculos, mas de primeiro momento o peso a mais não é massa magra....se vc infelizmente reter muito liquido Murilo Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murilo Santos 0 Postado Fevereiro 8, 2012 às 03:29 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 03:29 @krebz Vlw amigo' eu nem tomo creatina e meu corpo tem retenção mais agora estou treinando pesado e suplementando de uma forma correta, tenho tudo pra chegar aos 100K,g ! PS: tenho 89,900' whey de baunilha + malto uva + creatina = Muito ruim Doce de mais, é uma desgra** mais aê alguém sabe como melhorar o gosto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homemdeferro 1 Postado Fevereiro 8, 2012 às 03:41 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 03:41 @krebz Vlw amigo' eu nem tomo creatina e meu corpo tem retenção mais agora estou treinando pesado e suplementando de uma forma correta, tenho tudo pra chegar aos 100K,g ! PS: tenho 89,900' whey de baunilha + malto uva + creatina = Muito ruim Doce de mais, é uma desgra** mais aê alguém sabe como melhorar o gosto ? para melhorar o gosto vc joga esse whey fora e compra um optimum, designer ou twin lab. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murilo Santos 0 Postado Fevereiro 8, 2012 às 13:59 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 13:59 Mais eu moro no interior do pará parceiro! aqui Só tem mydway, integral, DNA, probiotica,Bad boy, so essas.... e comprar pela internet eu nunca comprei tenho medo! e também o frete fica muito caro! tenho um medo de não chegar! Cidade: Redenção pará, Cep: 68550-000 ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Fevereiro 8, 2012 às 15:42 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 15:42 Mais eu moro no interior do pará parceiro! aqui Só tem mydway, integral, DNA, probiotica,Bad boy, so essas.... e comprar pela internet eu nunca comprei tenho medo! e também o frete fica muito caro! tenho um medo de não chegar! Cidade: Redenção pará, Cep: 68550-000 ' Brother, desculpe a expressão, mas quem tem medo de cagar, não come ! Tinha medo tb de compras no mercado livre, dai um dia resolvi comprar e chegou, dai agora me informo bem antes de tudo e compro. Acho q o mesmo vale para suplementos, vc pesquisa o site, se informar muito bem e vai na fé, pq concerteza chega, seu problema agora é o frete, q deve ser salgado, mas, pode ser q dê a sorte de ter frete grátis. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucaasgirotto 0 Postado Fevereiro 13, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 23:30 devo tomar a creatina apenas em dias que eu treino ou em dias que eu não treino ( domingo e sgunda ) tambem ? E se tiver que tomar, qual melhor horario, e junto com qual suplemento ? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kabalzito 10 Postado Fevereiro 14, 2012 às 11:16 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 11:16 devo tomar a creatina apenas em dias que eu treino ou em dias que eu não treino ( domingo e sgunda ) tambem ? E se tiver que tomar, qual melhor horario, e junto com qual suplemento ? Obrigado. nossa cara, é só ver o video.. pqp! todos os dias, sem exceção, junto com whey e malto proteina e carboidrato de alto indice glicemico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackAngel 2 Postado Fevereiro 15, 2012 às 00:05 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 00:05 a retenção sai quando para de usar, mas como eu tomo albumina e a albumina faz com que não perca o que ganhou a minha massa continua a mesma mas só vai diminuir a água que ta no meu corpo né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sinnho 0 Postado Fevereiro 15, 2012 às 12:31 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 12:31 a retenção sai quando para de usar, mas como eu tomo albumina e a albumina faz com que não perca o que ganhou a minha massa continua a mesma mas só vai diminuir a água que ta no meu corpo né? Como vc vai diminuir a água q tá no seu corpo ? Ficando com sede ? kkkkkkkkkkkkkkkkk.... Ri alto viu. Brother, vc tem q tomar bastante água, sempre, o q pode ocorrer, sem certeza absoluta claro, é uma leve diminuição de retenção no músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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