Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[gabriel luis thomazi 0]

comprei um pote de 1kg da universal, duraria quase uns 8 meses (com os intervalos) ouvi dizer que dps de um certo tempo dps de ser aberta ela empedra, é verdade? vlw

[Emerson Cardoso 0]

Posso misturar no pós-treino whey 35g + glutamina 10g + bcaa 1 cp + creatina 5g ?

[MardokeBr 6]

Galera ta tao dificil entender q, 5 gr é suficiente? Que nao importa de q geito vc toma, com whey ou sem, com malto, dextrose,gluta,termo e o caralh* a 4 , contando q tome?

Nossa ta dificl entender? Apenas leia!

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[BossZero 0]

comprei um pote de 1kg da universal, duraria quase uns 8 meses (com os intervalos) ouvi dizer que dps de um certo tempo dps de ser aberta ela empedra, é verdade? vlw

Sim ela empedra, igual açucar refinado parado no pote por muito tempo.

Só por curiosidade, alguns fabricantes sugerem o consumo da creatina em 60 dias após abrir o pote. Será que o contato com a umidade do ar poderia fazer ela perder o efeito? Até faz sentido já que quando suspensa em água ela se torna creatinina, a umidade poderia ter o mesmo efeito a longo prazo

[Nathan2604 2]

Uma dúvida, irei tomar 4g de creatina, um pote de 200g da universal . isso daria para 50 dias. Dizem que a creatina tem que toma em 1 mes e depois para um .

Dai eu tomo 1 mes, guardo o que sobrou e tomo o que sobrou depois de um mes dai?, ou tomo tudo o pote ?(50 dias daria 1 mes e ''20 dias'')

Obg!

[somedieyoung_ 3064]

Uma dúvida, irei tomar 4g de creatina, um pote de 200g da universal . isso daria para 50 dias. Dizem que a creatina tem que toma em 1 mes e depois para um .

Dai eu tomo 1 mes, guardo o que sobrou e tomo o que sobrou depois de um mes dai?, ou tomo tudo o pote ?(50 dias daria 1 mes e ''20 dias'')

Obg!

toma 1 mês e para 2 amigo dps disso voc toma 2 e para 1

[Nathan2604 2]

toma 1 mês e para 2 amigo dps disso voc toma 2 e para 1

Na primeira para 2 ? porque ? eu ja tomei uma vez ja, faz tempiiin .

[Stockton 591]

Na primeira para 2 ? porque ? eu ja tomei uma vez ja, faz tempiiin .

Esquece, lê o primeiro post do tópico, não precisa ciclar, não precisa parar, a não ser que tenha problema de saúde anterior.

toma 1 mês e para 2 amigo dps disso voc toma 2 e para 1

De onde ocê tirou isso??????????????? Nem quando se acreditava em ciclos de creatina ele era assim, hoje então, isso não tem lógica nenhuma!

[Nathan2604 2]

Esquece, lê o primeiro post do tópico, não precisa ciclar, não precisa parar, a não ser que tenha problema de saúde anterior.

De onde ocê tirou isso??????????????? Nem quando se acreditava em ciclos de creatina ele era assim, hoje então, isso não tem lógica nenhuma!

Então posso tomar o pote inteiro?, vai da 1 mes e 20 dias, pois vo toma 4g ... vo toma um mes e para um ! Ja eras ..

[ramosi 28]

Então posso tomar o pote inteiro?, vai da 1 mes e 20 dias, pois vo toma 4g ... vo toma um mes e para um ! Ja eras ..

Pode, inclusive nem precisa parar um, se quiser mandar outro, vai fundo.