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Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

Por rmpersonal
Em Diário de Treino

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Shape = nada. Tire por exemplo a maioria dos bbders old school. Já viu algum deles mintar protocolos q prestem? Normalmente qnd alguem vem fzr perguntas na area de aes, e tem escrito "um amigo bbder que montou p mim" eu já penso q vem merda, e sempre vem. Tem um na minha academia q o cara é sinistro, tem.um shape mt foda, mas n sabia nem que se tem trt c aplicação sub-Q.

Concordo ctg mano! mais acho que querendo ou não. A primeira vista os mais leigos sempre vão acreditar nos caras mais grandes. Doce Engano.

Isso não muda o fato de que Shape = Nada.

Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

hwbw.jpg

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

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      [2] Eu nem comento mais sobre o ander e jason. Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder t

    • Lucas E
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      this girl is on fireeeee ♪

    • MBD
      MBD

      Aee caraio! Demorou mas criou, tava na hora né chefia? Seguindo aqui com certeza. @OFF TOPIC Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer

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    Gente o rmsinho n´´e conselheiro amoroso não

    modera ae

    Kkkkkk rlx mydrinha, eu gosto de ajudar sempre q posso. Mesmo as vezes sendo perguntas fáceis de achar, p vcs eu relevo e ajudo sempre q eu puder (n q vcs sejam menos que eu, mas tem coisas q eu sei mais, como tem coisas q vcs sabem mais).

    Diário do RM, o retorno!


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    Postado

    Em relação a conhecimento de protocolos o pessoal old school pode até n ter, mas na minha opinião foi o tempo mais proporcional e bonito de se ver...

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
    • Autor

    Em relação a conhecimento de protocolos o pessoal old school pode até n ter, mas na minha opinião foi o tempo mais proporcional e bonito de se ver...

    Siiim, sem sombra de dúvidas, mas isso só prova que shape=nada.

    Rm você utiliza ômega 3? Se sim quais dosagens?

    No momento não, mas uso um ratio mínimo (10:1). Ou vc quer saber a dose exata?

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    Até porque naquela época o que mandava era o espelho, por isso era tão mais legal :D (minha opinião apenas)

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    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

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    • Postado

    Poiseh, erro grave hj em.dia em se basear na balança. Eu estou c o msm peso q saí do blast, porém...

    Né? Peso só diz categoria.. rs.

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    • Postado

    kkkkkkkkkkkk belas coxas........

    homem com coxão e bundão <3 <3 <3

    Também sou apaixonada por homem coxudo e bundudo :wub:

    -----------------

    RM, suas fotos são sempre atualizadas na primeira página?

    Postado
    • Autor

    Também sou apaixonada por homem coxudo e bundudo :wub:

    -----------------

    RM, suas fotos são sempre atualizadas na primeira página?

    Viiiiche, to vendo que tão me passando uma missão aeuhaeuh

    Sim, sempre por la, pq fica mais organizado! ;*

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    Postado

    Essas molieres todas taradas

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    Postado

    Desculpelado, modelo da capricho

    Esse é você, nem vem não! KKKKKKKKKKK

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    Postado

    bandibicha

    brinks s2 #nohomo

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    Postado

    Lembra qq te falei do nohomo neh? Aheuaheuaheu

    eeeeeeeeeeeeeeeeeepa epa epa sai pra lá jacaré! kkkkkkkkkkk

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    Postado

    Kkkkkkkkkk pareceu a vera verão

    "Eeeeeeeeeeeeeepa, bicha naaao" kkkkkkkkkkk

    Ta iterado do assunto hein! sabe os dialetos e tudo.. kkkk

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    Postado

    Aaaah meu veio, irmão eh gay, 3 alunos gays, primo é gay. Eu escapei por pouco de n ter sangue rosa cumpade! Guerreiro desde espermatozóide.

    VISH!

    muita viadagi aqui, flwvlw

    Né?

    maxresdefault.jpg

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    Postado

    tudu viadaun modelos da capricho

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    tudu viadaun modelos da capricho

    só por que tu é modelo da calvin klein vai ficar tirando onda ai? :S

    riairiairiaiiria

    "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

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