barney stinson 1 Postado Março 16, 2014 às 20:39 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2014 às 20:39 Bom galera, depois de um tempo afastado vou voltar pra guerra. Muitos problemas pessoais e no trabalho infelizmente fizeram me afastar um pouco da minha meta, mas agora vou voltar com força total pra dieta e pros treinos. Vamo que Vamo. Amanhã já estou voltando pra academia pela manhã e a rotina da dieta, força total agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neophytu 63 Postado Março 17, 2014 às 13:18 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 13:18 Opa quero ver resultados ai heim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
barney stinson 1 Postado Março 17, 2014 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 17:59 Fala neo, beleza? Hoje pra começar "bem" não deu pra treinar, ligaram do trabalho pra chegar lá mais cedo. A dieta tá de boa, pelo menos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neophytu 63 Postado Março 17, 2014 às 18:11 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 18:11 vixi sei muito bem como e isso volte e meia tem... hj tive q fazer o treino correndo tbm, sem aerobico. mais vamos q vamos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
barney stinson 1 Postado Março 17, 2014 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 20:29 Aqui ta osso, nem deu pra treinar hoje. Ainda vou pra faculdade já já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
barney stinson 1 Postado Março 18, 2014 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2014 às 17:53 Mais uma vez não treinei de manhã, to sozinho no meu setor no trabalho da manhã, to trabalhando por dois, ainda bem que essa semana chega mais um. Hoje só tenho uma aula vou aproveitar pra treinar de noite. A dieta foi corrida só comi de manhã cedo e almocei, não deu tempo pro lanche da manhã. Mas ninguém falou que ia ser fácil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
barney stinson 1 Postado Março 20, 2014 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 17:53 Hoje até que enfim consegui treinar novamente, dieta não tá completa, esqueci o lanche da tarde em casa e aqui perto do trabalho só tem besteira. O resto tá de boa. Firmeza na caminhada que a jornada é longa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neophytu 63 Postado Março 20, 2014 às 17:59 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 17:59 Boa... Eu nao consegui treina hj ;( Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
barney stinson 1 Postado Março 20, 2014 às 18:12 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 18:12 (editado) Boa... Eu nao consegui treina hj ;( Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk Pô, pagar e não chegar é bronca heheheheheh. Dei uma aumentada na dieta com uma proteína que comprei esses dias, tava achando um déficit durante o dia, resolvi dar um up. Editado Março 20, 2014 às 18:06 por barney stinson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcoamds 0 Postado Março 20, 2014 às 18:23 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 18:23 Vou acompanhar em off, força e foco no objetivo! Se servir como motivação, cinco meses atrás eu estava quase na mesma situação que você. 113kg, totalmente sedentário. Hoje estou com 73kg, pessoal que não me via faz tempo nem me reconheçe mais haha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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