Olá pessoal,

Iniciei a tradução do livro Convict Conditioning 2, de Paul Wade.

Antes de Prosseguir

Considero essencial a leitura do tópico Tradução Convict Conditioning para melhor aproveitamento do conteúdo.

Sobre O Livro

O CC2 trabalha certos pontos negligenciados pelo CC1, tais quais:

• Pegada;
• Flexão com as pontas dos dedos;
• Cadeia lateral com exercícios como Clutch Flag e Press Flag;
• Pescoço;
• Panturrilhas;
• Flexibilidade, mobilidade e alongamento;
• Articulações;
• Nutrição;
• Poder da mente.

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Abraço!

Editado 11/03/2014 às 22:48 03/11, 2014 por Flavio Gomes

Marcando pra ler, ótima contribuição para quem quer fazer alguns exercícios "pesados" em casa.

Beleza tava esperando a boa vontade de algem pra traduzir ...kkkkkkkkkkkkk

acompanhando aqui as traduções.

Enquanto leio o primeiro ainda.

O 2 tem umas paradas maneras, a parte d grip é manera

oq seria poder da mente?professor xavier? xD

Alguem tem o link do livro completo pr baixar?

Para quem está interessado, segue um vídeo bem bacana sobre alguns movimentos explorados no livro:

https://www.youtube.com/watch?v=HTboSdmDwbQ

Foi adicionado o arquivo sobre flexões com as pontas dos dedos e o desafio da manopla da ferro.

Editado 5/02/2014 às 11:18 02/5, 2014 por Flavio Gomes

O que eu não gosto do capítulo da pegada é que ele é tão "so hardcore". Como já foi falado no diário comunitário "hand grip 2014", o antebraço, precisa sim, de variedade. E os exercícios de rotação e alguns outros leves não são descartáveis como o cara fala.

E o cara fala que hang grip não coloca estresse em espinhas... Ele esqueceu de dizer que o hang grip coloca estresse no ombro e de fato, se a pessoa fizer uma pegada além do seu nível, ela pode se foder severamente.

PS:Na "arrancada", deveria ter deixado o termo kipping mesmo, mais comum.

Editado 4/02/2014 às 14:05 02/4, 2014 por Visitante

Vou fazer as ressalvas citadas.

Valeu, Shapudo!

Se vai corrigir, também corrige a página 16, linha 7 kkkkkkkkk

eleveção

Os arquivos fracionados foram disponibilizados para isto mesmo, encontrar possíveis erros.

Quando estiver tudo pronto, vou deixar acessível o livro completo. Se encontrar mais algum erro de digitação, pode relatar.

Editado 5/02/2014 às 11:18 02/5, 2014 por Flavio Gomes

Para quem está antenado nas traduções, os dois arquivos foram revisados e a capa original foi adicionada.

Em breve estarão disponíveis os arquivos sobre as human flags (clutch e press flag).

Editado 10/02/2014 às 19:42 02/10, 2014 por Flavio Gomes

Seguindo Tópico

Massa, ainda vou começar o cc1 mas mt bom saber que tem continuaçao.. Se precisar de ajuda na traduçao posso dar uma força, fala qual parte que eu faço essa semana pra dar uma adiantada..

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

entrei no site do cc e logo vai ter cc 3! bem é o que dizem no site

Olá pessoal,

O arquivo sobre clutch flag e press flag já está disponível. No entanto, as traduções estão interrompidas por tempo indeterminado. Estou atarefado com minha rotina e sem tempo para traduzir o restante do livro.

No mais, aproveitem todo o conteúdo que já está disponível e não se esqueçam de comentar e dar o feedback do que leram.

Abraço!

De boa Flávio ai se puder ajudar traduzindo a parte em que você parou tamos aqui só avisar!

 De boa Flávio ai se puder ajudar traduzindo a parte em que você parou tamos aqui só avisar!

ta faltando quantas partes, tu viu? Posso fazer a metade e tu a outra então..

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

De boa Flávio ai se puder ajudar traduzindo a parte em que você parou tamos aqui só avisar!

ta faltando quantas partes, tu viu? Posso fazer a metade e tu a outra então..

Sintam-se à vontade para continuar a tradução. O livro em inglês pode ser encontrado no site do thepiratebay. A página 110 (última que traduzi) corresponde à página 138 do livro original.

No entanto, se ninguém se engajar com as traduções, posso terminá-las nas férias seguintes.

Adorei os PDFs. Muito bem traduzidos.

Alguém está treinando com algum dos exercícios deste método? Se possível, relate.

show

Poxa, só agora que vi este tópico, gostaria muito de ler esse PDF, se alguem tiver baixado e tiver como postar ai, agradeço muito..

Revivendo o tópico por motivos de: cadê a tradução do Convict Conditioning 1? O link para o tópico não funciona mais, e procuro no google e não acho. Se perdeu? :/

2 horas atrás, Steve Debob disse:

Revivendo o tópico por motivos de: cadê a tradução do Convict Conditioning 1? O link para o tópico não funciona mais, e procuro no google e não acho. Se perdeu? :/

 

Veja se está disponível nos links deste tópico: 

 

2 horas atrás, mpcosta82 disse:

 

Veja se está disponível nos links deste tópico: 

 

Boa, tá aí sim!

Esse link não aparece nos principais resultados da busca do google, só consegui achar em outros fórums (que, aliás, colocaram créditos ao Iceman do hipertrofia). Mas bom saber que ainda tem por aqui, valeu!