ritchien 404 Postado Maio 17, 2014 às 01:04 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 01:04 Bodytech é foda né? To treinando numa em BH.. to gostando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 19, 2014 às 19:51 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2014 às 19:51 (editado) Boas vc gostou mais do phase 8 ou da casein?Pra vc qual é melhor?Comprei os 2 pra descobrir sozinho mais queria uma opinião de alguém experiente Vlw Prefiro blend, tipo a phase 8 man.. tanto em gosto como em funcionalidade Bodytech é foda né? To treinando numa em BH.. to gostando. cara, a BT aqui de curitiba n é mt top nao.. mas tem umas mt tops mesmo.. HOPE! 2 weeks out: Editado Maio 19, 2014 às 19:54 por bohenrique Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 20, 2014 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 17:46 HOPE! Não deu tempo de relatar ontem, cheio de coisa pra fazer, cansado pacas, e ainda acordei super tarde..rsrs Sabado tive aulao de vespera das 8 as 18h, fui direto pro estreantes e só sai de la 22h30.. ai domingo tive o consurso e fiquei fazendo prova das 14h as 19h, ou seja, final de semana super cansativo.. sorte que domingo foi dia de refeed, ai deu um up..comi pacas acordei cedo e fui no mercado comprar lixo..hahahah..comprei nutella, doce de leite, suflair, alpino, kinder bueno, chocookies.. no café comi pão com queijo e mortadela e mais 4 de nutella e doce de leite, amocei 2 Mc, comi os lixo durante a prova, sai de la e mandei um açai.. ai de noite fui na pizza hut, mandei uma de 12 pedaços corn bacon e barbecue, ai antes de durmir matei um pote de sorvete..kkkkkk resultado foi aquelas veias no abs ali na foto de cima..hahaha Mas ontem ja voltou tudo ao normal..sabado o manu viu o shape e disse que ta praticamente pronto, entao nao mudamos nada essa semana.. mas a partir de hoje vou mandar só tilapia de proteina solida..XD Ontem teve treino de costas com o Edu, treino foi top, pump dos lixo foi massa..hehehe Barra fixa 4x pulley supinado 4x pulley frente + pullover 4x https://www.facebook.com/photo.php?v=501789699920947&set=vb.215054961927757&type=2&theater remada V Remada unilateral supinada 4x remada alta 4x crucifixo inverso 3x https://www.facebook.com/photo.php?v=501588979941019&set=vb.215054961927757&type=2&theater Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henriq43 32 Postado Maio 20, 2014 às 17:51 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 17:51 "no café comi pão com queijo e mortadela e mais 4 de nutella e doce de leite, amocei 2 Mc, comi os lixo durante a prova, sai de la e mandei um açai.. ai de noite fui na pizza hut, mandei uma de 12 pedaços corn bacon e barbecue, ai antes de durmir matei um pote de sorvete..kkkkkk" A natureza é muito injusta, eu na semente de chia + farinha de banana verde rs. Cara acompanhando o diário, parabéns, força!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 20, 2014 às 23:57 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 23:57 Dia de lixo é só felicidade rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maderaço 155 Postado Maio 21, 2014 às 03:06 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 03:06 que dia do lixo é esse irmão...tá doido...cara digere até pedra...tá loko Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 796 Postado Maio 21, 2014 às 03:14 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 03:14 HOPE! Não deu tempo de relatar ontem, cheio de coisa pra fazer, cansado pacas, e ainda acordei super tarde..rsrs Sabado tive aulao de vespera das 8 as 18h, fui direto pro estreantes e só sai de la 22h30.. ai domingo tive o consurso e fiquei fazendo prova das 14h as 19h, ou seja, final de semana super cansativo.. sorte que domingo foi dia de refeed, ai deu um up..comi pacas acordei cedo e fui no mercado comprar lixo..hahahah..comprei nutella, doce de leite, suflair, alpino, kinder bueno, chocookies.. no café comi pão com queijo e mortadela e mais 4 de nutella e doce de leite, amocei 2 Mc, comi os lixo durante a prova, sai de la e mandei um açai.. ai de noite fui na pizza hut, mandei uma de 12 pedaços corn bacon e barbecue, ai antes de durmir matei um pote de sorvete..kkkkkk resultado foi aquelas veias no abs ali na foto de cima..hahaha Mas ontem ja voltou tudo ao normal..sabado o manu viu o shape e disse que ta praticamente pronto, entao nao mudamos nada essa semana.. mas a partir de hoje vou mandar só tilapia de proteina solida..XD Ontem teve treino de costas com o Edu, treino foi top, pump dos lixo foi massa..hehehe Barra fixa 4x pulley supinado 4x pulley frente + pullover 4x https://www.facebook.com/photo.php?v=501789699920947&set=vb.215054961927757&type=2&theater remada V Remada unilateral supinada 4x remada alta 4x crucifixo inverso 3x https://www.facebook.com/photo.php?v=501588979941019&set=vb.215054961927757&type=2&theater prato bonito mano pow deu ate fome... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 21, 2014 às 20:25 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 20:25 "no café comi pão com queijo e mortadela e mais 4 de nutella e doce de leite, amocei 2 Mc, comi os lixo durante a prova, sai de la e mandei um açai.. ai de noite fui na pizza hut, mandei uma de 12 pedaços corn bacon e barbecue, ai antes de durmir matei um pote de sorvete..kkkkkk" A natureza é muito injusta, eu na semente de chia + farinha de banana verde rs. Cara acompanhando o diário, parabéns, força!!! hehehehe..faz parte, sofri bastante pra poder jacar forte assim..kkkk Dia de lixo é só felicidade rs e como.. que dia do lixo é esse irmão...tá doido...cara digere até pedra...tá loko uaheuhauehhuae fica o dia inteiro pensando em comida cara, dificil parar..hahaha prato bonito mano pow deu ate fome... Valeu man! HOPE Video do meu treino de braços com o Edu semana passada: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Maio 21, 2014 às 20:29 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 20:29 Opa, to por aqui !!!!! tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josias 49 Postado Maio 21, 2014 às 20:31 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 20:31 Boás, qual esse tempero que voce usa no frango? não aguento mais frango com cebola e alho na minha frente kkkkkkkkk... E outra dúvida, vc faz ele sem óleo na frigideira? Sucesso aí broo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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