bohenrique 130 Postado Maio 1, 2014 às 00:35 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2014 às 00:35 Eu com o tio Arnold! XDD RWR12345, Tupac!, Corleone e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Maio 1, 2014 às 12:27 Compartilhar Postado Maio 1, 2014 às 12:27 Valeu man! faltam 4.5 semanas Carbo: 50g aveia 420g arroz Tá bom. Ainda tem muito carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 2, 2014 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2014 às 15:08 Tá bom. Ainda tem muito carbo kkkkkkkk..mais ou menos hj ja to bem lento e lezado, em slow motion msm..rsrs 4 weeks out! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
smurf 11 Postado Maio 2, 2014 às 15:14 Compartilhar Postado Maio 2, 2014 às 15:14 Cheguei atrasado mas cheguei ! Acompanhando ! booora bohenrique reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro-m 0 Postado Maio 2, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Maio 2, 2014 às 15:21 Quero começar uma boa dieta e hipertrofia tenho 80 kg e 1,75 Altura.. E quais tipos de treino recomendam? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 2, 2014 às 22:58 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2014 às 22:58 Quero começar uma boa dieta e hipertrofia tenho 80 kg e 1,75 Altura.. E quais tipos de treino recomendam? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk o básico.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
smurf 11 Postado Maio 3, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Maio 3, 2014 às 01:17 Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 3, 2014 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2014 às 14:02 Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ? fui selecionado no bodyspace.. HOPE! Esqueci de relatar ontem.. treino de braços e delts medial nao tava mt concentrado durante o treino, tava meio lezado ontem.. mas mesmo assim o pump foi legal.. vascularização ja ta bem melhor..nos exercicios de biceps fica top..hehe treino foi: lateral 4x lateral maquina 3x unilateral 3x Rosca + triceps corda 3x scott + paralela 3x rosca 45 + triceps 45 3x rosca direta + testa 3x daqui a pouco tem treino de pernas, cardio de hj ja foi! XDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
smurf 11 Postado Maio 3, 2014 às 20:26 Compartilhar Postado Maio 3, 2014 às 20:26 Po cara, muito legal esse patrocínio ! como funciona o envio de suplementos e camisetas dele ? digo em relação aos tributos da anvisa e etc... Bora que o shape ta ficando shooooow ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leleo18 0 Postado Maio 3, 2014 às 20:41 Compartilhar Postado Maio 3, 2014 às 20:41 fui selecionado no bodyspace.. HOPE! Esqueci de relatar ontem.. treino de braços e delts medial nao tava mt concentrado durante o treino, tava meio lezado ontem.. mas mesmo assim o pump foi legal.. vascularização ja ta bem melhor..nos exercicios de biceps fica top..hehe treino foi: lateral 4x lateral maquina 3x unilateral 3x Rosca + triceps corda 3x scott + paralela 3x rosca 45 + triceps 45 3x rosca direta + testa 3x daqui a pouco tem treino de pernas, cardio de hj ja foi! XDD Man ta treinando quantas vezes por semana? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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