sdmnogueira123 796 Postado Maio 15, 2014 às 00:20 Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 00:20 HOPE! treino de peito com o Edu hoje! treino foi top, pesado e intenso.. foco na parte superior cmo sempre..rsrs cansado pacas hoje, no treino até q tava bem, pq é a hora q tenho carbs no corpo, dps viro um zumbi..kkkk pernas e pantu comecando a ficarem moidas dos cardios, ainda bem q amanha tem massagem! XD treino foi: sup inclinado smith 4x crucifixo inclinado 4x sup halter inclinado 4x cross inclinado 4x desenvolvimento smith 4x elevaçao frontal alternada + banco 45 4x https://www.facebook...&type=2 qual o motivo da enfase na parte superior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 15, 2014 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 02:18 qual o motivo da enfase na parte superior? é o meu ponto menos desenvolvido, preciso dar prioridade.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jocas 7 Postado Maio 15, 2014 às 15:48 Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 15:48 Fala, Boas. O superior do peito é dificil para "todos", kkkkkk. Cara, você tem quanto de altura? Não encontrei no diário... Abraço, irmão. Acompanhando em off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Maio 15, 2014 às 17:43 Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 17:43 Já tem bem legal o seu shape! Você já usou o grenade, não é? Putz... tomei ontem. Achei forte demais! Bem mais que lipo e oxyelite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
digo_araujo 248 Postado Maio 15, 2014 às 17:45 Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 17:45 Ta top mano! qual o nome do tipo de massagem que voce faz? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 16, 2014 às 02:39 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2014 às 02:39 Fala, Boas. O superior do peito é dificil para "todos", kkkkkk. Cara, você tem quanto de altura? Não encontrei no diário... Abraço, irmão. Acompanhando em off. hehehe..é dificil equilibrar com o resto do peito ne..rsrs tenho 1.70 cara.. Já tem bem legal o seu shape! Você já usou o grenade, não é? Putz... tomei ontem. Achei forte demais! Bem mais que lipo e oxyelite. ja cara..curto pacas, é um dos meus favoritos! XDD Ta top mano! qual o nome do tipo de massagem que voce faz? abraço é alongamento miofascial cara..bem top! HOPE! treino de costas hj.. treino com aquela lezera do inicio ao fim..parece q na primeira repetição ja ta falhando..kkkk mas mantive as cargas, intensidade, só o pump q nao foi la essas coisas.. depois do treino fui na sala de ginastica treinar as poses, cintura ta fininha ja.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi17 5 Postado Maio 16, 2014 às 02:46 Compartilhar Postado Maio 16, 2014 às 02:46 Boás posta as medidas se possivel.To acompanhando as fotos pelo forum e por IG e é muito visivel o desenvolvimento.Parabéns!Só acho os braços muito grandes em relaçao aos ombro,talvez se eles fossem um pouco menores estaria mais top ainda. Posta uma fotos das costas p galera ver.Quais as expequitativas pro champs?Acha que fica no top 3? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 16, 2014 às 02:51 Compartilhar Postado Maio 16, 2014 às 02:51 Brother que mau lhe pergunte quanto tu tem de coxa... tá irada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 16, 2014 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2014 às 18:27 Boás posta as medidas se possivel.To acompanhando as fotos pelo forum e por IG e é muito visivel o desenvolvimento.Parabéns!Só acho os braços muito grandes em relaçao aos ombro,talvez se eles fossem um pouco menores estaria mais top ainda. Posta uma fotos das costas p galera ver.Quais as expequitativas pro champs?Acha que fica no top 3? vou ver se tiro as medidas mais perto do champ entao man, pq nao sei nada.. to ligado dos braços, n tenho mt o que fazer senao aumentar os delts..hehe espero pegar top 3 sim man! XD Brother que mau lhe pergunte quanto tu tem de coxa... tá irada cmo disse ali man, n sei nenhuma medida no momento..hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 796 Postado Maio 17, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 00:52 Boas vc gostou mais do phase 8 ou da casein?Pra vc qual é melhor?Comprei os 2 pra descobrir sozinho mais queria uma opinião de alguém experiente Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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