sdmnogueira123 796 Postado Julho 12, 2014 às 00:31 Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 00:31 Achei bem legais as roupas desse site mas o preço é meio salgado xD ... Mano seu shape ta evoluindo constantemente , parabéns!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Julho 12, 2014 às 08:52 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 08:52 show de bola esse diario! boas, uma pergunta, o que achas de treinos frequentes? ab2x, abc2x etc. e IG, se tratando de composição corporal, ja sentiu alguma diferença nitida, acumulo de gordura por exemplo? ao comer batata branca, arroz branco e pães. abraço e parabéns pelos resultados, o nivel agora é outro... só como batata inglesa e arroz branco man, o que mais pega mesmo é a saciedade, composição corporal da na mesma.. não sei se entendi a pergunta dos treinos man..mas sempre depende do objetivo.. pra ganho de massa sempre gosto de dar pelo menos 5-7 dias de descanso pra cada grupo muscular, claro que depois de um treino intenso e volumoso.. ja em prep prefiro treinar mais vezes.. Achei bem legais as roupas desse site mas o preço é meio salgado xD ... Mano seu shape ta evoluindo constantemente , parabéns!! Obrigado man! As roupas são mt top, vale a pena! hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Julho 12, 2014 às 11:24 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 11:24 7 dias! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRushBJJ 1 Postado Julho 12, 2014 às 11:30 Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 11:30 Boa mano, shape top. Quanto ta o bf atualmente ? E uma pergunta meio ''leiga'', mas que eu sempre tive, quais seriam + - os Ae's que um Men's physique ''iniciante'' usaria ? Pergunto isso, pois to vendo a galera no amador chegando ai, porém, com o shape top demais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Julho 12, 2014 às 11:44 Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 11:44 Boa mano, shape top. Quanto ta o bf atualmente ? E uma pergunta meio ''leiga'', mas que eu sempre tive, quais seriam + - os Ae's que um Men's physique ''iniciante'' usaria ? Pergunto isso, pois to vendo a galera no amador chegando ai, porém, com o shape top demais... O boas n comenta sobre drogas aqui. Caso ele n responda, da uma passada no meu diário q eu te explano essa questão, e já adianto que não tem mt diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRushBJJ 1 Postado Julho 12, 2014 às 11:47 Compartilhar Postado Julho 12, 2014 às 11:47 O boas n comenta sobre drogas aqui. Caso ele n responda, da uma passada no meu diário q eu te explano essa questão, e já adianto que não tem mt diferença. Opa man, não tinha me ligado na questão das regras. Vou dar uma passada no seu diário sim então, pois sempre fui curioso neste assunto. abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Julho 22, 2014 às 12:54 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2014 às 12:54 Fala piazada! Como a maioria ja deve saber, fui terceiro colocado no campeonato brasileiro! Fiquei feliz com a colocação e consegui o principal, que é classificação para os campeonatos internacionais Como todos puderam acompanhar aqui, evolui muito com a ajuda do Manu, e pude entrar no meu melhor shape. Não vi ninguem que estivesse muito superior ao que apresentei, como muitos disseram, qualquer um ali no top 3 poderia ter sido campeão, mas ai entra a opinião dos árbitros sobre o padrão, e tal. O campeao tinha o shape mais seco e "compacto", e era o que os árbitros estavam procurando, levou inclusive o overall.. Hoje a tarde vou conversar com o Pajé, e ver como vai ser os campeonatos mundial e sulamericano, para então decidir com o Manu o que fazer em seguida Muito obrigado a todos que ficaram ai na torcida! XDD Só por curiosidade, sexta feira pesei 68kg na na pesagem..ontem pesei 78 na academia, ja vou ter que dar uma segurada..kkkkk Corleone e Luki5822 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 796 Postado Julho 25, 2014 às 02:05 Compartilhar Postado Julho 25, 2014 às 02:05 Parabéns man!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 19, 2014 às 15:55 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 15:55 gogo bora relatar parceiro o unico que acompanho me deixa na mão hah parabéns pela colocação, o nível deveria estar bastante alto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Agosto 27, 2014 às 22:35 Compartilhar Postado Agosto 27, 2014 às 22:35 Pena que sumiu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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