Ahhhhh

ele nao vale porque abraçou o coleman e pegou muita coisa por osmose hahaha

brincadeira cara,

Ja vi que sarou bem né,

tava treinando escondido p isso né seu esfomeado por peso

agora entao o proximo passo é a competição mesmo ai no Japao,

humilhou todo mundo

ai ai ai acho q vou ter q treinar mais pra tentar emplacar alguma coisa ai

Na minha avaliação com meu professor , pra eu entrar na academia , eu fiz 42 executadas PERFEITAMENTE

isso por que ele disse que pode parar

Flexão é relativo . .tem gente que nao faz o que eu faço , mas pega muito mais peso que eu ..

Hoje não sei quantas eu faço... depois vou tentar denovo e filmar

a competição da ficando boa sabado posto mais um video

Axo dificil alguem ultrapassar os 50 viu !

Conheço alguém que passou muito disso....não é difícil imaginar...rsrsrsr

O japa...mandou vê.

Ele fez com os braços mias aberto..que pega mais o peitoral...acho que isso até ajuda a fazer mais..

vamo postando gente..

Ahhhhh

ele nao vale porque abraçou o coleman e pegou muita coisa por osmose hahaha

brincadeira cara,

Ja vi que sarou bem né,

tava treinando escondido p isso né seu esfomeado por peso

agora entao o proximo passo é a competição mesmo ai no Japao,

humilhou todo mundo

ai ai ai acho q vou ter q treinar mais pra tentar emplacar alguma coisa ai

iae mano André , minha mão já sarou ta zero . Agora e treina firme sem machucar de novo ate o dia do campeonato .

Quantos as flexões . Rsrsrs. Vc e o pajé nosso. Abracao

Ontem fui tentar fazer depois do meu treino de peito,

tava quebrado já, fiz o crossover e já fui pra flexão sem descansar, coloquei os braços no chão eles nem aguentaram meu peso,

caí de peito no chão e não consegui nem levantar uma...

Mal ai meus patos !

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obs, não sou eu

vo faze um video então mas o tipo de flexão de vcs é diferente da que eu faço no quartel aqui pra contar tem que ser com o cotovelo colado no lado do corpo e tem que ir até embaixo quase tocar o peito no chão quem serviu quartel sabe como é, na época da AMAN eu fazia 50 e poucas quase todos os dias(não que eu quizesse) mas agora acho que faço umas 40 só para sugar os EVs.Vou fazer dois videos um do jeito militar e outro do jeito de vcs ,vo ve se faço hj mesmo.

Na espera, vou ate me treinar pra ano que vem kkkkkkkkkkk

Mal ai meus patos !

Kkkkk rachei qd vi .....kkkkkk

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obs, não sou eu

56 flexões

uahiuaihuaiuau vo ter q tentar + nesse feriado kkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=K7bsZa9l-6Y&NR=1

Por enquanto deixo esse, semana que vem faço umas flexãozinhas pra galera!

eu fiz 50 quando ia postar o cara me vem com 56 agora só posto quando fizer 60,me aguarde Rsssss

56 flexões

dale tricolor

abraço

e ai pessoal deixaram de lado a competiçao

Topico morreu ???

qdo fizer posto denovo kkkk

Eu fasso 63 na avaliacao em 1minuto , meu colega fez 75 , agnt so tem 15 anos tamo bom pra idade os peso e tal , se der agente filma , abrass!

OMG, cheguei nem aos 40 e já tem monstro no 56 =O vo treinar a semana toda pro fds eu bater vcs =D

Eu fasso 63 na avaliacao em 1minuto , meu colega fez 75 , agnt so tem 15 anos tamo bom pra idade os peso e tal , se der agente filma , abrass!

isso é só questão de treino, o musculo acustuma e depois de um tempo desacustuma, não quer dizer que tenha mais força que alguem aki

o cara é gremista ainda...

eu como colorado vo tenta fazer...

stronger: so acredito vendokkkkk ta dificil alquem me bater

estamos em 56 entao?

sinistro...

só pra contribuir com o tópico...

só pra contribuir com o tópico...

Muito bom hein!

vi que passou das 40 e ainda o movimento tá impecável,

parabéns mesmo!

REVIVENDO D=

fui gravar aki mas meu koroa chegou na hora >_> ai parei antes q ele visse

heheheheh

REVIVENDO D=

fui gravar aki mas meu koroa chegou na hora >_> ai parei antes q ele visse

heheheheh

Não entendi nada..medo do coroa ver voce fazendo flexão de braço... :blink: :blink:

tentei fazer agora , sem aquecer nem nada... cheguei nas 30 morrendo ja..

iUAEHIUAEHiuhse

caramba bibiano, como vc conseguiu lembrar desse tópico

ficou esses meses todo treinando pra finalmente postar o video né?

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no tmepo que o andré fez esse tópico, lembro que fiquei na casa dos 30, não cheguei aos 40.

agora acho que faço menos ainda, nunca mais tentei.