Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 00:47 Postado Dezembro 27, 2013 às 00:47 Vocês acham que apenas malto e whey ja é suficiente pro começo?
Marcos Schroer Postado Dezembro 27, 2013 às 00:49 Postado Dezembro 27, 2013 às 00:49 Dieta já é suficiente pro começo, meio e fim. Rocky6 e Frango Evoluindo reagiu a isso 2
JajaBatista Postado Dezembro 27, 2013 às 00:49 Postado Dezembro 27, 2013 às 00:49 Depende amigo. Veja bem essa whey ai que você ta comprando, se for vagabunda, vai vir com malto de fábrica já. Frango Evoluindo e Vitao181 reagiu a isso 2
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 00:53 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 00:53 Depende amigo. Veja bem essa whey ai que você ta comprando, se for vagabunda, vai vir com malto de fábrica já. Não é ruim não, é da growth! Pelo menos passou nos laudos, carbo poquinho! Dieta já é suficiente pro começo, meio e fim. Depende, não é? Pois geralmente, apenas com a dieta, a absorção de proteinas é bem mais lenta do que se eu suplementar! E apenas com dieta serão ingeridas altas tacas de carbo, e meu nutri passou uma dieta com pouco! Me corrija se eu estiver errado!
Boorges Postado Dezembro 27, 2013 às 00:58 Postado Dezembro 27, 2013 às 00:58 arroz e feijão substitui o malto carne ou frango substitui whey.. melhor coisa que tu pode fazer...
Visitante usuario_deletado172 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:08 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:08 (editado) Eu consideraria também um multivitamínico + vitamina D. Acho que a malto é desnecessária, já que um pão francês a substitui. Agora dizer que carne ou frango substitui whey é perder a linha, na minha opinião... edit: arroz e feijão substitui o malto carne ou frango substitui whey.. melhor coisa que tu pode fazer... EHAUEH, se é a melhor coisa que ele pode fazer, porque você toma albumina, whey e glutamina? Cada um.. Editado Dezembro 27, 2013 às 01:10 por GomesP
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 01:12 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 01:12 EHAUEH, se é a melhor coisa que ele pode fazer, porque você toma albumina, whey e glutamina? Cada um.. Como você sabe que ele toma albumina whey e gluta?
Visitante usuario_deletado172 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:13 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:13 Como você sabe que ele toma albumina whey e gluta? Na assinatura tem o link p/ o diário de treino dele, que por sua vez tem a dieta. Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Pra mim é um erro falar que carne/frango substiui whey!
Lightzz Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Não invista nesses suplementos balonie e sim em comida, CxB incomparável, e seu bolso agradece.
Rocky6 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:15 Dieta já é suficiente pro começo, meio e fim. Ai fiquei pensando como seria o fim kk Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Fabininja Postado Dezembro 27, 2013 às 01:16 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:16 (editado) Pra mim é um erro falar que carne/frango substiui whey! Substitui sim! Whey é proteína em pó, e frango é proteína 'sólida'. Editado Dezembro 27, 2013 às 01:17 por Fabianabarros
JajaBatista Postado Dezembro 27, 2013 às 01:17 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:17 (editado) Acho bacana então você tomar um multivitamínico. Alimentar-se bem. E começa suplementando com whey e malto no pós então. Pode inclusive tomar nos dias quando acordar logo cedo. Não acho que whey seja dispensável. Visto que possuí propriedades únicas e um valor biológico bastante superior as demais proteínas - que geralmente não são puras -. Não estou dizendo que a whey substitui a dieta, mas a complementa de uma forma bastante útil. Editado Dezembro 27, 2013 às 01:19 por bmagera91 Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 01:18 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 01:18 Não invista nesses suplementos balonie e sim em comida, CxB incomparável, e seu bolso agradece. Com certeza não! geralmente eu não tenho tempo para comer uma refeição completa, e ai eu mando um hiperclórico! E no pós treino, é muito melhor você tomar whey do que ter uma refeição sólida! Principalmente se você está numa dieta com pouco carbo, e por conta da rapida absorção!
Visitante usuario_deletado172 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:18 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:18 Substitui sim! Whey é proteína em pó, e frango é proteína 'sólida'. E a velocidade de absorção? Não acho que seja irrelevante num desjejum/pós treino. Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 01:19 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 01:19 Substitui sim! Whey é proteína em pó, e frango é proteína 'sólida'. Por favor! Estou numa dieta com pouco carbo, e preciso de rapida absorção! Sólida ou pó? Você decide aí né?
Boorges Postado Dezembro 27, 2013 às 01:23 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:23 Na assinatura tem o link p/ o diário de treino dele, que por sua vez tem a dieta. ei cara, ja leu todas as paginas do meu diario? eu relatei que parei de usar suplementos, os unico que to usando é creatina.. abrçs! Por favor! Estou numa dieta com pouco carbo, e preciso de rapida absorção! Sólida ou pó? Você decide aí né? SAHUAHAUHAUAHUAHUAHAUHAUAHUAHAUAH rapida absorção AUHAUHAUHAUAH sem ser rude cara, no final dar no mesmo, carne/whey/frango, proteina animal SOLIDA pode ser até melhor, pois tu n sabe o que realmente é o whey, de um tempo pra cá veio aumentando a industria de farinhas.. E a velocidade de absorção? Não acho que seja irrelevante num desjejum/pós treino. pelo jeito vc é do time que come frango com batata doce no pós e não manda carbo na ceia. Frango Evoluindo e Vitao181 reagiu a isso 2
Fabininja Postado Dezembro 27, 2013 às 01:23 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:23 Por favor! Estou numa dieta com pouco carbo, e preciso de rapida absorção! Sólida ou pó? Você decide aí né? Hum, se dividir bem a dieta, o frango não vai atrapalhar.. Desculpa me expressei mal no sólido kkk Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Frango Evoluindo Postado Dezembro 27, 2013 às 01:24 Autor Postado Dezembro 27, 2013 às 01:24 ei cara, ja leu todas as paginas do meu diario? eu relatei que parei de usar suplementos, os unico que to usando é creatina.. abrçs! Mas a suplementação é necessária! Se voce tem tempo para ter todas as refeiçoes sólidas no dia, então tudo bem! Mas também temos que lembrar da rapida absorção!
JajaBatista Postado Dezembro 27, 2013 às 01:27 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:27 Frango Evoluindo, veja bem. Cada um segue um caminho. Eu acho bacana suplementar, gosto e meço os resultados. Para mim funciona. Outras pessoas preferem sustentar tudo na dieta, é uma opção. Você está começando. Vá vendo o que da certo para você. Mas não se esqueça, veja sempre a tabela nutricional, a porção... Para saber exatamente o que está comprando e se vai trazer resultados para vc. Obs: Você disse que está em uma dieta de pouco carb, e quer jogar malto ? Vá de batata doce. Uma opção bem melhor. Frango Evoluindo reagiu a isso 1
Marcos Schroer Postado Dezembro 27, 2013 às 01:27 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:27 Mas a suplementação é necessária! Se voce tem tempo para ter todas as refeiçoes sólidas no dia, então tudo bem! Mas também temos que lembrar da rapida absorção! Meu filho... não é necessária. Eu por exemplo tomo Whey e Creatina pois os ganhei, mas não gastaria meu dinheiro nisso ... não mais.
Visitante usuario_deletado172 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:28 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:28 pelo jeito vc é do time que come frango com batata doce no pós e não manda carbo na ceia. Sou do time dos conscientes, cara. Whey p/ quem pode vale e muito o benefício em primeiro lugar pela rápida absorção, em segundo pelo vb e em terceiro pela praticidade. Já dei em n estudos que mostram mais eficiência na síntese proteica quando há whey no pós treino. Fora que, pelo meus cálculos, comprando peito de frango você tem 22g de proteína/1 real , whey (da growth) sai em média por 10g de proteína/ 1 real.
Boorges Postado Dezembro 27, 2013 às 01:28 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:28 Mas a suplementação é necessária! Se voce tem tempo para ter todas as refeiçoes sólidas no dia, então tudo bem! Mas também temos que lembrar da rapida absorção! vamos pensar com o tio borges aqui.. vamos supor que pedrinho toma whey quando sai da academia porque quer uma rapida absorção e joãozinho come carne ou frango porque ele tem amor ao dinheiro e só gasta com suplementos de um bom CxB... no final do dia, a dieta de pedrinho deu 230g de proteina, 100g de carbo e 80g de gordura, igualmente a de joãozinho assim, os dois tiveram o mesmo resultado. abrçs!
Lightzz Postado Dezembro 27, 2013 às 01:29 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:29 (editado) Mas a suplementação é necessária! Se voce tem tempo para ter todas as refeiçoes sólidas no dia, então tudo bem! Mas também temos que lembrar da rapida absorção! Cara rápida absorção pra que? pra famosa "janela da oportunidade" que fica aberta 40 minutos pós-treino? Isso já foi comprovado que é mito e que ela fica aberta durante o dia todo, não vejo vantagem alguma em usar suplementos, além de serem caros comparados a comida você não sabe se está realmente tomando aquele whey ou se está tomando farinha, pra mim suplementos só servem caso você não tenha tempo pra comer por causa do serviço e tal, ai pode pegar sua coqueteleira jogar seu pózinho mais uma aveia e mandar pra dentro, abraços Editado Dezembro 27, 2013 às 01:30 por Lightzz
Boorges Postado Dezembro 27, 2013 às 01:32 Postado Dezembro 27, 2013 às 01:32 Sou do time dos conscientes, cara. Whey p/ quem pode vale e muito o benefício em primeiro lugar pela rápida absorção, em segundo pelo vb e em terceiro pela praticidade. Já dei em n estudos que mostram mais eficiência na síntese proteica quando há whey no pós treino. Fora que, pelo meus cálculos, comprando peito de frango você tem 22g de proteína/1 real , whey (da growth) sai em média por 10g de proteína/ 1 real. me mande o link então, amigo. Cara rápida absorção pra que? pra famosa "janela da oportunidade" que fica aberta 40 minutos pós-treino? Isso já foi comprovado que é mito e que ela fica aberta durante o dia todo, não vejo vantagem alguma em usar suplementos, além de serem caros comparados a comida você não sabe se está realmente tomando aquele whey ou se está tomando farinha, pra mim suplementos só servem caso você não tenha tempo pra comer por causa do serviço e tal, ai pode pegar sua coqueteleira jogar seu pózinho mais uma aveia e mandar pra dentro, abraços finalmente alguem cociente que pensa da mesma forma que eu! kk ja foi comprovado que a janela anabolica dura 24 horas.. Felipe Rodrigues e Lightzz reagiu a isso 2
Supermoderador busarello Postado Dezembro 27, 2013 às 07:41 Supermoderador Postado Dezembro 27, 2013 às 07:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Ligero reagiu a isso 1
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