[Falta de Pesquisa]Musculos Ainda Doendo

[samueldoac]

Devo treinar um musculo q ainda esteja doendo ? Meu treino é ABC2x , terça feira treinei triceps e peito e ate hoje ainda esta doendo..

[Guru Namastê]

sim

[Mr Gladiador]

No Pain No Gain

[FELLIPE ASSIS]

pode ser acumulo de acido latico, faça massagem no local e beba bastante água, deve aliviar

[vitor_fc]

Acido latico com certeza não é, deve ser dor muscular de inicio tardio.

[Pablo79]

Normalmente durante o exercício não dói assim, mas depois que esfriar vai doer novamente. Já, já acostuma e para de doer.

[Gabriel.Augusto]

dor muscular tardia, acostume-se

[Arrow]

Normal, as vezes a dor de um exercício chega 24, até 48 horas depois de fazer ele. Vai na boa, depois que aquece e começa a fazer o exercício geralmente essa dor some. Se ficar mais aguda durante o exercício ai sim pode ser uma lesão de verdade e talvez você tenha que ficar esperto.

[ector9]

melhor vc parar com musculação pode cair seus braços

[Mateus Araujo]

Normal, as vezes a dor de um exercício chega 24, até 48 horas depois de fazer ele. Vai na boa, depois que aquece e começa a fazer o exercício geralmente essa dor some. Se ficar mais aguda durante o exercício ai sim pode ser uma lesão de verdade e talvez você tenha que ficar esperto.

Até 48hrs ? Quando eu treino perna fica dolorido 4 dias , ou seja , 96 horas.

[VinixD]

para de mimimi e vai treinar,!!

[Arrow]

Até 48hrs ? Quando eu treino perna fica dolorido 4 dias , ou seja , 96 horas.

Não digo tempo que ela dura, mas tempo que ela demora pra aparecer. Toda mudança de treino de perna é um parto, vai a semana inteira as vezes pra ficar 100% novamente. Haha

[DoctorMonster]

dor nao é antonimo de recuperação...

pode treinar

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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