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O Que Acham?

Por aldin
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?
Postado

QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00 pegue outro whey, dá na mesma e é mais barato.
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00 balonie.
1 BCAA Growth R$ 25,00 talvez, depende do objetivo.
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado

Assault dispensável.

Ótimo CxB do hipercalórico, até animou eu fazer um parecido pra mim.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42


CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

Postado

Se não consegue bater seus macros com alimentação solida, pode usar os que iram te ajudar a BATER OS MACROS o resto e bullshit (creatina se precisar melhorar performance + tem muita gente q nao sente diferença, n acho q vale a pena). E adiciona o multivitaminico q e a unica coisa q realmente fica quase impossivel de bater, principalmente em bulk.

Postado

QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00

Sinceramente eu acho o Assault completamente dispensável. Creatina talvez seja uma boa escolha, compre um pote de 200g ou 300g de alguma marca de qualidade e teste (5g todo dia) pra ver se você sente alguma coisa, caso não, pode ignorar também. O que seria esse milk whey da growth? Uma caseína da vida? Caso sim, troca por uma albumina que sai mais barato e na prática o resultado é o mesmo.

Fora isso, focar nos macronutrientes (proteína 2g-3g diárias por quilo, gordura 1g por quilo, carbo pra bater o resto das kcals) e nas calorias é muito mais importante do que nos suplementos.

:medieval: Team Delta Force - NO FAP WARS!!! :ph34r_anim:

cyf3.jpg

"Procurando evoluir sempre!"

Postado
  • Supermoderador

ouvi falar que o milk protein é quase a mesma coisa que caseina

que é 80% caseina e 20% albumina

albumina (neste contexto) é derivada da clara do ovo.

Milk protein é o "nome comercial" de blends baseados no perfil proteico do leite (20% whey / 80% caseína).

Assim mesmo não vale a pena.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

QTD Suplemento Marca Preço
1 Whey Growth R$ 65,00
1 Milk Protein Growth R$ 92,00
1 Dextrose Neo Nutri R$ 10,00
1 Assault Musclemeds R$ 200,00
1 BCAA Growth R$ 25,00
R$ 392,00
Hipercalórico Caseiro
1KG Whey e Egg Growth R$ 60,00
3KG Aveia Em Farelo R$ 21,00
1KG Leite Em Pó R$ 20,00
1KG Castanha De Caju R$ 29,00 Amendoim pra dar uma barateada
5 Gelatinas R$ 3,50
1KG Malto Neo Nutri R$ 10,00
R$ 143,50
7KG Hipercalórico Dose 140G
50 Doses
O que acham do custo beneficio do combo e do hiper?
Alguma sugestão de mudança?

Bota uma creatina na suplementação.

Postado

albumina (neste contexto) é derivada da clara do ovo.

Milk protein é o "nome comercial" de blends baseados no perfil proteico do leite (80% whey / 20% caseína).

Assim mesmo não vale a pena.

Se não me engano é o contrario, 80% caseína 20% whey.

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado
  • Supermoderador

Se não me engano é o contrario, 80% caseína 20% whey.

Tem razão:

https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732006000400007&script=sci_arttext

https://www.cquali.gov.br/data/Pages/MJ8F0048E8ITEMIDFBD8A1EB007A4CADBEF09F29C15C6431PTBRNN.htm

Vou editar.

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