Postem Seu Triceps

nightly squat · Dezembro 12, 2013 às 07:05

vem cá ces tao de zoa né meo deols

obrigadun nigthly <3 fofo

hauhauahuah kkk justiça seja feita

American Pitbull · Dezembro 12, 2013 às 07:13

Vo posta aqui 5min ja edito...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler1-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler2-png

postei link pq o forum n tava suportanto o tipo de img

~~jay cuttler aqui kkk~~

Tão ae, mano. Vale ressaltar que treino ha pouco tempo e com o objetivo de definir, nao necessariamente hipertrofiar, visto que quero eliminar o maximo q eu puder as gorduras, tenho trauma de gordura, Eu era beeeem gordinho pow.

https://imageshack.us/photo/my-images/440/pu9

Tem certeza que isso ai é musculo fei?

Editado Dezembro 12, 2013 às 07:08 por American Pitbull

~~mydra~~ · Dezembro 12, 2013 às 07:24

já é de manha ai velho ? oO

Sr. PR. · Dezembro 12, 2013 às 10:43

Vo posta aqui 5min ja edito...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler1-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler2-png

postei link pq o forum n tava suportanto o tipo de img

~~jay cuttler aqui kkk~~

Tem certeza que isso ai é musculo fei?

Sim, pq vc duvida? Vc acha que é pelanca eh!? heheh Não é, cara. É firme! Como falei, essa parte ai eh maior que a externa e queria saber se sao meus exercicios e tal...Tenho ciência que sou muito frango ainda, mas nao tenho intenção de ficar monstro com 40cm de braço, 36 com definição top ta otimo pra mim. Tanto eh que meu treino eh de secar.

Max Well · Dezembro 12, 2013 às 11:12

porra esse ai de cima não tem nada só um poukinho de a.d.e

porra esse ai de cima não tem nada só um poukinho de a.d.e

Posta o seu ai logo, mr olympia

Kooler · Dezembro 12, 2013 às 11:27

Tentei achar meu triceps mais não encontrei. :huh:

Imagem

Max Well · Dezembro 12, 2013 às 11:33

No frio ele some, po rsrs

E esse rolex ai haha

American Pitbull · Dezembro 12, 2013 às 15:54

Sim, pq vc duvida? Vc acha que é pelanca eh!? heheh Não é, cara. É firme! Como falei, essa parte ai eh maior que a externa e queria saber se sao meus exercicios e tal...Tenho ciência que sou muito frango ainda, mas nao tenho intenção de ficar monstro com 40cm de braço, 36 com definição top ta otimo pra mim. Tanto eh que meu treino eh de secar.

Cara pra mim um exercicio que pega muito a parte exeterna do triceps é o frances e o coice ,vou ver se acho eles aqui pq não sei se puis o nome certo e ja edito

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-frances/

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-coice/

ta ai tava certo mesmo oque eu falei

Editado Dezembro 12, 2013 às 15:57 por American Pitbull

~~mydra~~ · Dezembro 12, 2013 às 19:32

Rosca testa, supino fechado, paralela, supino tudo pega triceps todas as cabeças na mesma proporção

Sr. PR. · Dezembro 12, 2013 às 21:00

Cara pra mim um exercicio que pega muito a parte exeterna do triceps é o frances e o coice ,vou ver se acho eles aqui pq não sei se puis o nome certo e ja edito

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-frances/

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-coice/

ta ai tava certo mesmo oque eu falei

E a respeito dessa sua dúvida ae, Pitbull? Diz o q tu acha que é!

Rosca testa, supino fechado, paralela, supino tudo pega triceps todas as cabeças na mesma proporção

Entao, galera. Por orientação do meu instrutor eu sempre faço apenas 3 exercicios, ele diz que eh suficiente. Começo pelo coice, vou treinar triceps na polia com puxador reto e braços invertidos e depois faço dropset com barra /\. sacaram? o musculo incha, tanto q fico meio que como se quisesse voar heheh acho massa! Por enquanto to fora da academia, nao achei vantagem pagar o mes de dezembro visto que vou passar um bom tempo viajando. retorno em janeiro!

freddypaulino · Dezembro 13, 2013 às 20:37

No frio ele some, po rsrs

E esse rolex ai haha

Esse triceps ai hein ta da hora o melhor ate agora

GaabrielM · Dezembro 13, 2013 às 20:42

Esse triceps ai hein ta da hora o melhor ate agora

hausuhsauhsahusahusauhsahusauh

Ia postar aqui mas prefiro não passar vergonha

~~mydra~~ · Dezembro 13, 2013 às 20:46

Esse triceps ai hein ta da hora o melhor ate agora

"da hora" só o rolex k

hausuhsauhsahusahusauhsahusauh

Ia postar aqui mas prefiro não passar vergonha

posta ai zuerão

Arkann · Dezembro 13, 2013 às 20:55

Decide passar vergonha por opinião, mas ta ê pra compartilhar com vocês, só 4 meses de treino...

https://4image.kgngames.com/img/101386968075.bmp

abraço

FELLIPE ASSIS · Dezembro 13, 2013 às 21:04

a cabeça lateral do meu triceps e bem pequena em comparação a media e longa, preciso fazer mais triceps testa e pulley corda

Decide passar vergonha por opinião, mas ta ê pra compartilhar com vocês, só 4 meses de treino...

https://4image.kgngames.com/img/101386968075.bmp

abraço

tá precisando de posterior de ombro, para ter aparência de um 4, entende

~~mydra~~ · Dezembro 13, 2013 às 21:04

a cabeça lateral do meu triceps e bem pequena em comparação a media e longa, preciso fazer mais triceps testa e pulley corda

deixa de mimimi e posta ae

John Man · Dezembro 13, 2013 às 21:08

meio merda mas ta ai

Editado Dezembro 13, 2013 às 23:17 por John Man

Blanco · Dezembro 13, 2013 às 21:57

Depois de pouco mais de 3 anos parado com qualquer tipo de esporte somente me dedicando a faculdade e a comer besteira ,,,,,,,, agora depois de uns 4 meses de retorno !!!!!

Editado Dezembro 13, 2013 às 21:58 por Blanco

Max Well · Dezembro 13, 2013 às 21:59

Esse triceps ai hein ta da hora o melhor ate agora

Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

Só não posta o seu, obg

freddypaulino · Dezembro 15, 2013 às 20:31

Depois de pouco mais de 3 anos parado com qualquer tipo de esporte somente me dedicando a faculdade e a comer besteira ,,,,,,,, agora depois de uns 4 meses de retorno !!!!!

DA HORA TRICEPS PERFEITO FALTA SO VOLUME . LOGICO SE VC QUISER NE´

~~mydra~~ · Dezembro 15, 2013 às 20:33

Ae Freddy posta o seu ai mano, RUN TO THE HILLS

freddypaulino · Dezembro 15, 2013 às 20:35

Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

Só não posta o seu, obg

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

Só não posta o seu, obg

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

GaabrielM · Dezembro 15, 2013 às 20:35

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

HUSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAHU , posta ai pô , deve tar com shape foda ainda ...

Max Well · Dezembro 15, 2013 às 20:43

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

Ufa, menos mal! HUAHUAHUHA

Zoeira, posta ai, mano.

~~mydra~~ · Dezembro 15, 2013 às 20:45

só o triceps do freddy vai ocupar 2 paginas

Max Well · Dezembro 15, 2013 às 20:49

só o triceps do freddy vai ocupar 2 paginas

Para de me diminuir também, mano, poxa :/

~~mydra~~ · Dezembro 15, 2013 às 20:50

Para de me diminuir também, mano, poxa :/

o seu ocupou 1 1/2 rapá

MatheusO · Dezembro 15, 2013 às 22:10

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

Porra Fredy, passa a receita pra esse ante braço, fiquei até com tesão USAUHAHSUA

Marcos Alexandre · Dezembro 15, 2013 às 22:13

Porra Fredy, passa a receita pra esse ante braço, fiquei até com tesão USAUHAHSUA

tem hora que as pessoas acabam se soltando de mais

Editado Dezembro 15, 2013 às 22:13 por Marcos Alexandre

MatheusO · Dezembro 15, 2013 às 22:14

tem hora que as pessoas acabam se soltando de mais

Del%C3%ADcia-pai-de-fam%C3%ADlia_LookoDe

Entrar

Postem Seu Triceps

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

lucastarik

planeta

Gordura Saturada

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar