[Off] Jovem Com Sonhos Em Competir

[Visitante]

Consiga 78kg 10% BF, depois pense em ciclar.

[Ronan Souza Crisci 49]

cara voce era gordo e emagreceu bem e tudo mais ok , mas tu ta 66 kilos agora e quer ciclar? cara vai bulkando suave ai até pega um shapezinho bacana como o shapudo mostrou as medidas e so DEPOIS tu pensa em cicla

Tecnicas de treino avançadas sao para AVANÇADOS .

Editado Dezembro 9, 2013 às 21:50 por Ronan Souza Crisci

[Alexandre Coutinho 8]

Sinceramente, se você percorreu todo este caminho com dedicação antes de ciclar, procuraria evoluir mais esta sua base, não tem base alguma para ciclar. Isto é opinião minha, não sou quem vai doutrinar se vai ou não. Isto é sua escolha.

Outra coisa, pra que fazer um treino para alargamento da fascia ? Treina nos basicos irmão, se alimente bem e descanse. Depois que pegar uma base legal, ai sim você pense em ciclar.

eu tenho base para ciclar sim, mas de qualquer forma não irei ciclar agora, está programado para daqui a 7 meses.. sobre o treino cara, sinceramente ja enfrentei treinos mais intensos que este. estou pegando uma carga muito boa, independete de ter estado em CETOSE por 2 meses, eu irei agora aderir ao fst-7, e certamente terei ganhos atraves da dieta e da suplementação adequada.

Consiga 78kg 10% BF, depois pense em ciclar.

esse é o objetivo por 7 meses.. naverdade o objetivo são 82kg.

cara voce era gordo e emagreceu bem e tudo mais ok , mas tu ta 66 kilos agora e quer ciclar? cara vai bulkando suave ai até pega um shapezinho bacana como o shapudo mostrou as medidas e so DEPOIS tu pensa em cicla

Tecnicas de treino avançadas sao para AVANÇADOS .

brother leia td eu vou ciclar daqui a 7 meses!

onde vc ta guardando?

na geladeira daqui de casa, é de boas.

[Ronan Souza Crisci 49]

eu tenho base para ciclar sim, mas de qualquer forma não irei ciclar agora, está programado para daqui a 7 meses.. sobre o treino cara, sinceramente ja enfrentei treinos mais intensos que este. estou pegando uma carga muito boa, independete de ter estado em CETOSE por 2 meses, eu irei agora aderir ao fst-7, e certamente terei ganhos atraves da dieta e da suplementação adequada.

esse é o objetivo por 7 meses.. naverdade o objetivo são 82kg.

brother leia td eu vou ciclar daqui a 7 meses!

na geladeira daqui de casa, é de boas.

acha que em 7 meses vai estar com 78 kilos e 10 de BF ? chega nos 82 kilo 50%retençao 25 %gordura e 25 %massa e bem facil ^^

[Visitante usuario_deletado1423]

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diario-de-treino/

Cria aqui ^.

Editado Dezembro 9, 2013 às 21:57 por Kaio Amaral

[Alexandre Coutinho 8]

acha que em 7 meses vai estar com 78 kilos e 10 de BF ? chega nos 82 kilo 50%retençao 25 %gordura e 25 %massa e bem facil ^^

78 n, 82 se n for em 7 meses será em mais tempo, oq nao vai faltar pra min treinar e se dedicar (e logico estudar) é TEMPO.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diario-de-treino/

Cria aqui ^.

agr q ja criei aqui em geral ta de boas.. qdo eu começar com o ciclo posto uma la..

Editado Dezembro 9, 2013 às 22:18 por Alexandre Coutinho