[Dúvida] Progressão De Carga. [Levantamento Terra]

[{..mAthEUs..} 4423]

Eu fazia essa rotação pra tras tbm, dai o Iceman que me explicou que isso joga a tensão em toda a cintura escapular.

[Luís Guilherme.m 702]

Eu fazia essa rotação pra tras tbm, dai o Iceman que me explicou que isso joga a tensão em toda a cintura escapular.

Siiimmm.

[Patricck Garbim 3]

Siiimmm.

Eu faço essa rotação, na verdade nao ela completa... Não sinto no trapézio nao..

[Luís Guilherme.m 702]

Fazendo rotação ou não, o Terra tem grande ação dos trapézios!

[{..mAthEUs..} 4423]

Talvez só não sinta muito o trapézio por que talvez a carga não esteja alta pra ele, então você sente outro grupo muscular, que é o que fadiga primeiro, e nem repara no trapézio.

[Luís Guilherme.m 702]

No caso esses outros são eretores da espinha e lombar.

Talvez só não sinta muito o trapézio por que talvez a carga não esteja alta pra ele, então você sente outro grupo muscular, que é o que fadiga primeiro, e nem repara no trapézio.

[Patricck Garbim 3]

Talvez só não sinta muito o trapézio por que talvez a carga não esteja alta pra ele, então você sente outro grupo muscular, que é o que fadiga primeiro, e nem repara no trapézio.

Sinto sim e muito, a parte abaixo do trapézio chegando nas dorsais...

No caso esses outros são eretores da espinha e lombar.

sim.. os Eretores