Max Well Postado Dezembro 13, 2013 às 18:47 Postado Dezembro 13, 2013 às 18:47 Isso ai! Acordei, capotei de tarde, bora treina, Mydra!!!!!!
mydra Postado Dezembro 13, 2013 às 18:50 Autor Postado Dezembro 13, 2013 às 18:50 (editado) Bora ! \o acho que hoje rola o supino com 15--15 abrçs EDIT : Aí Max, to com uma LITTLE pain no cotovelo, dou um descanso ou vou treinar ? Editado Dezembro 13, 2013 às 19:30 por mydra
Max Well Postado Dezembro 13, 2013 às 21:37 Postado Dezembro 13, 2013 às 21:37 Treina leve, brow. Fds tá aí mesmo, aí sim você aproveita pra descansar... E não esquece da boa amplitude do movimento
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 13, 2013 às 21:50 Postado Dezembro 13, 2013 às 21:50 Bora ! \o acho que hoje rola o supino com 15--15 abrçs EDIT : Aí Max, to com uma LITTLE pain no cotovelo, dou um descanso ou vou treinar ? Little pain e pensando em não treinar? Essas mocinhas... Lesionou no treino mesmo?
Max Well Postado Dezembro 13, 2013 às 22:02 Postado Dezembro 13, 2013 às 22:02 Kaio, pq você esta me ignorando? Vou no seu diário perguntar tb
mydra Postado Dezembro 14, 2013 às 15:50 Autor Postado Dezembro 14, 2013 às 15:50 Little pain e pensando em não treinar? Essas mocinhas... Lesionou no treino mesmo? foi Treina leve, brow. Fds tá aí mesmo, aí sim você aproveita pra descansar... E não esquece da boa amplitude do movimento certo
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 14, 2013 às 15:51 Postado Dezembro 14, 2013 às 15:51 Kaio, pq você esta me ignorando? Vou no seu diário perguntar tb Cara, na boa... Teus comentários não aparecem no meu diário '-', faz um tempo que não vejo tu comentar lá. @topic Cadê os relatos?
mydra Postado Dezembro 14, 2013 às 18:54 Autor Postado Dezembro 14, 2013 às 18:54 Cadê os relatos? Vai rolar mais tarde
Max Well Postado Dezembro 14, 2013 às 23:40 Postado Dezembro 14, 2013 às 23:40 Para de ficar namorando pela web e relata pra gente, safadu!
mydra Postado Dezembro 14, 2013 às 23:43 Autor Postado Dezembro 14, 2013 às 23:43 Para de ficar namorando pela web e relata pra gente, safadu! Mais tarde, deixa a danada aqui sair. To com uma dor de cabeça do caralho aqui mas eu vou, só que mais tarde
Max Well Postado Dezembro 14, 2013 às 23:45 Postado Dezembro 14, 2013 às 23:45 Safadão, só porque ta shapudo, mulherada cai em cima!
Fabininja Postado Dezembro 14, 2013 às 23:48 Postado Dezembro 14, 2013 às 23:48 Opa, homegym rules, depois eu dou uma passada lá.. Abraços me add lá no tibia mydra_zuera1 kk zoa como ele vai jogar na rua ? Mydra, tem foto da tua homegym não? Acompanhando aqui!
mydra Postado Dezembro 14, 2013 às 23:51 Autor Postado Dezembro 14, 2013 às 23:51 Mydra, tem foto da tua homegym não? Acompanhando aqui! Opa, vou tirar umas amanha, é tudo rústico, não é nada bonito mas exerce a função, obrigado, bom ter você por aqui.
Fabininja Postado Dezembro 14, 2013 às 23:54 Postado Dezembro 14, 2013 às 23:54 Opa, vou tirar umas amanha, é tudo rústico, não é nada bonito mas exerce a função, obrigado, bom ter você por aqui. Fiquei curiosa agora, eu pensei um montar uma gym em casa... Beleza é o de menos, funcionando bem, está ótimo!
mydra Postado Dezembro 14, 2013 às 23:58 Autor Postado Dezembro 14, 2013 às 23:58 Fiquei curiosa agora, eu pensei um montar uma gym em casa... Beleza é o de menos, funcionando bem, está ótimo! Agora de noite minha camera não vai conseguir capturar nada, mas amanha bem cedo eu tiro.. Safadão, só porque ta shapudo, mulherada cai em cima! Sex >> Drugs >> Fitness Sigo a ordem buddy
Fabininja Postado Dezembro 14, 2013 às 23:59 Postado Dezembro 14, 2013 às 23:59 Agora de noite minha camera não vai conseguir capturar nada, mas amanha bem cedo eu tiro.. Sex >> Drugs >> Fitness Sigo a ordem buddy Valeu Mydra!
mydra Postado Dezembro 15, 2013 às 20:10 Autor Postado Dezembro 15, 2013 às 20:10 (editado) Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack Editado Dezembro 15, 2013 às 20:11 por mydra nightly squat, waltergorila, DoctorMonster e 1 outro reagiu a isso 4
ritchien Postado Dezembro 15, 2013 às 20:14 Postado Dezembro 15, 2013 às 20:14 Pois é ne cara. Quando se quer corre atrás. Exemplo ai, tu com 13 anos de idade, home gym mega rústica e tá treinando .. Enquanto aqui perto de casa vejo nego com 16~18 anos falando que não tem tempo ou dinheiro. Ninguém merece mano! HUAEEAHUAE Boa Mydra! mydra reagiu a isso 1
waltergorila Postado Dezembro 15, 2013 às 20:19 Postado Dezembro 15, 2013 às 20:19 Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack Eita, e esse coelho do satanás ae?
mydra Postado Dezembro 15, 2013 às 20:20 Autor Postado Dezembro 15, 2013 às 20:20 Eita, e esse coelho do satanás ae? é o coelho que grita : "mais uma pedaço de estrume"
pança loka Postado Dezembro 15, 2013 às 20:21 Postado Dezembro 15, 2013 às 20:21 parabens mlk, quem quer corre atras, quem n quer dá desculpa foda-se
Max Well Postado Dezembro 15, 2013 às 20:43 Postado Dezembro 15, 2013 às 20:43 Boa, Mydra! Parabéns mano, quem quer, quer e pronto! Depois relata ai s2 mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Dezembro 15, 2013 às 20:53 Autor Postado Dezembro 15, 2013 às 20:53 Boa, Mydra! Parabéns mano, quem quer, quer e pronto! Depois relata ai s2 ish to só o pó chef, rest day hoje pode ser ? Talvez eu mande uns bodyweight daqui a pouco
Max Well Postado Dezembro 15, 2013 às 20:58 Postado Dezembro 15, 2013 às 20:58 Pode, domingão pô E o cotovelo? Ta comendo a cadeira também? Tipo assim: AHUAUHUAUHHUAUHA, dou mt risada com essa imagem, coitadin Bora bulkar!!
Fabininja Postado Dezembro 15, 2013 às 21:06 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:06 Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack Mydra! Que legal isso! Sério, da muita alegria ver sua dedicação! Como vc ta?
nightly squat Postado Dezembro 15, 2013 às 21:07 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:07 legal manim isso ai so nao entendi power rack onde vc agacha ?? nao sakei barra fixa pega uma barra de ferro e faz no canto da parede , ficou bom desse jeito mas ela deve mexer muito se fazer no cantos da parede como fiz acho que ficaria melhor clicaa no meu spoiler
mydra Postado Dezembro 15, 2013 às 21:10 Autor Postado Dezembro 15, 2013 às 21:10 Mydra! Que legal isso! Sério, da muita alegria ver sua dedicação! Como vc ta? Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços legal manim isso ai so nao entendi power rack onde vc agacha ?? nao sakei barra fixa pega uma barra de ferro e faz no canto da parede , ficou bom desse jeito mas ela deve mexer muito se fazer no cantos da parede como fiz acho que ficaria melhor clicaa no meu spoiler Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços
nightly squat Postado Dezembro 15, 2013 às 21:23 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:23 Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços sakei so falta fazer paralelas show manim
Everard des Barres Postado Dezembro 15, 2013 às 21:37 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:37 Eai manin, Gostei da tua home gym.. Muito bom o rack. Depois vo tirarumas fotos da minha Também.. Não tenho power rack, mas aí mando nas paralelas mesm, fica bem bom! Abraço.
Fabininja Postado Dezembro 15, 2013 às 21:38 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:38 Vou bem, muito bem com todos esses infladores de ego aqui haha obrigado abraços Já vi sua homegym bro, por isso que eu pedi para voc vir dar uma avaliada.. Então a barra fixa ajuda e muito na estabilidade pois pelo fato dela se balançar sozinha voce tem que trabalhar ainda mais o movimento.. E quanto ao power rack tipo a barra fica naquela parte cinza ai eu tiro ja no pescoço viro 90º e agacho e aquele negocio verde é para caso eu falhar, abraços Você fez sozinho? Quanto peso tem nessas latas?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora