proxy Postado Dezembro 31, 2014 às 23:38 Postado Dezembro 31, 2014 às 23:38 Oi débio. Feliz ano novo cara, um bom 2015 para você! Grande abraço! @ demais Feliz ano novo, pra todos, até pro monster que tem ressentimentos por mim eiuahiuehaeia Abraço galera!
Visitante Postado Janeiro 2, 2015 às 23:36 Postado Janeiro 2, 2015 às 23:36 ultimo set de supino de hoje:
Jose Roberto Vidal Postado Janeiro 3, 2015 às 04:40 Postado Janeiro 3, 2015 às 04:40 Felis 2015 debew!!! Ano de mtos ganhos! abs
Visitante Postado Janeiro 3, 2015 às 09:13 Postado Janeiro 3, 2015 às 09:13 Felis 2015 debew!!! Ano de mtos ganhos! abs MUITOS o/
arkham Postado Janeiro 4, 2015 às 18:42 Postado Janeiro 4, 2015 às 18:42 207 no sumo! Pesado p kct, qase saiu a terceira rm..so dps desse video deu p ver que vc é humano kskakskas, 140 no supino p duas rm é show!
Visitante Postado Janeiro 5, 2015 às 02:31 Postado Janeiro 5, 2015 às 02:31 207 no sumo! Pesado p kct, qase saiu a terceira rm..so dps desse video deu p ver que vc é humano kskakskas, 140 no supino p duas rm é show! kkkkkkkkkkkkkkkkk que loko fudido, vlw manin
FrangoGainer Postado Janeiro 5, 2015 às 03:24 Postado Janeiro 5, 2015 às 03:24 Monstro!!!! Execuçao muito boa do supino... so focaria mais o kick(caso o foco seja a progressao) sao 5% valiosos. Viking Power!!!! Bons Ganhos!!!!
Visitante Postado Janeiro 5, 2015 às 08:52 Postado Janeiro 5, 2015 às 08:52 Monstro!!!! Execuçao muito boa do supino... so focaria mais o kick(caso o foco seja a progressao) sao 5% valiosos. Viking Power!!!! Bons Ganhos!!!! kick?
Ricardo Queiroz Postado Janeiro 5, 2015 às 11:06 Postado Janeiro 5, 2015 às 11:06 kick? Creio que seja o não uso da pequena pausa no peito, tipo um touch&go, mas no caso acho que precisa dessa pausa pela IPF né?
Visitante Postado Janeiro 5, 2015 às 11:38 Postado Janeiro 5, 2015 às 11:38 Creio que seja o não uso da pequena pausa no peito, tipo um touch&go, mas no caso acho que precisa dessa pausa pela IPF né? não só pela IPF como em qualquer champ de PL, supino é sempre pausado
FrangoGainer Postado Janeiro 6, 2015 às 01:56 Postado Janeiro 6, 2015 às 01:56 (editado) Ha outros nomes, o que mais usam por aqui e o Kick, a pausa e sim usada, porem nao e isso que me referi, com kick me referi ao deslizamento do tronco por assim dizer visando maior potencia para tirar a barra do peito. Na duvida de como aprimorar, gosto bastante da tecnica do Dan Green... Editado Janeiro 6, 2015 às 01:57 por FrangoGainer
Visitante Postado Janeiro 6, 2015 às 09:03 Postado Janeiro 6, 2015 às 09:03 Ha outros nomes, o que mais usam por aqui e o Kick, a pausa e sim usada, porem nao e isso que me referi, com kick me referi ao deslizamento do tronco por assim dizer visando maior potencia para tirar a barra do peito. Na duvida de como aprimorar, gosto bastante da tecnica do Dan Green... deslizamento do tronco? o.O ainda nao entendi ahusah acho eu que esteja falando do leg drive ta falando dessa transferencia de força do quadril pro supino? se for eu não utilizo tanto pela altura do banco que nao me deixa em uma postura confortavel pra isso mas utilizo, igual vlw. o/
FrangoGainer Postado Janeiro 6, 2015 às 13:42 Postado Janeiro 6, 2015 às 13:42 ... ou Leg drive hahaah como preferir... sim estou falando disso mesmo... me embolei nas palavras na hora de explicar porem voce deu uma explicaçao impecavel parabens ^^ Viking Power!!!!
Mklek Postado Janeiro 6, 2015 às 15:58 Postado Janeiro 6, 2015 às 15:58 ultimo set de supino de hoje: debio está copiando o setup do primata é?!!! o.O. Só de zoio aqui espertalhão!! Abraço irmão.
Visitante Postado Janeiro 6, 2015 às 16:16 Postado Janeiro 6, 2015 às 16:16 debio está copiando o setup do primata é?!!! o.O. Só de zoio aqui espertalhão!! Abraço irmão. kkkkkkkkkkk droga ele preve meus movimentos ahushauhsua xD meu coach no supino ele haushua -sqn
Visitante Postado Janeiro 7, 2015 às 09:08 Postado Janeiro 7, 2015 às 09:08 bom, como eu estou com o estomago fudido hoje nao tem treino só sexta se eu estiver melhor e semana que vem as meets, espero que isso nao me atrapalhe nas PRs
JulianaJuju Postado Janeiro 7, 2015 às 12:09 Postado Janeiro 7, 2015 às 12:09 bom, como eu estou com o estomago fudido hoje nao tem treino só sexta se eu estiver melhor e semana que vem as meets, espero que isso nao me atrapalhe nas PRs Que q vc andou comendo?
Visitante Postado Janeiro 7, 2015 às 12:35 Postado Janeiro 7, 2015 às 12:35 Que q vc andou comendo? pior que a unica coisa que eu fiz de diferente foi toma chimarrão, fazia muito tempo que não tomava
Mklek Postado Janeiro 7, 2015 às 13:26 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:26 Já tive gastrite, se eu tomar chimarrão é dor de estomago na certa!!
Visitante Postado Janeiro 7, 2015 às 13:47 Postado Janeiro 7, 2015 às 13:47 Já tive gastrite, se eu tomar chimarrão é dor de estomago na certa!! To cogitando isso, da ultima vez que eu fiquei assim se pa foi por ele tbm e eu tenha associado a outra coisa
Visitante Postado Janeiro 8, 2015 às 15:54 Postado Janeiro 8, 2015 às 15:54 to com suspeita de dengue eeeeeeeeeee \o/ bora começa 2015 com tudo ¬¬
Mklek Postado Janeiro 8, 2015 às 15:58 Postado Janeiro 8, 2015 às 15:58 Putz que fooda irmão!! Melhoras.
rnpandersonnn Postado Janeiro 8, 2015 às 16:49 Postado Janeiro 8, 2015 às 16:49 pior que a unica coisa que eu fiz de diferente foi toma chimarrão, fazia muito tempo que não tomava Você é da onde Debew? Gaúcho perdido em outro estado ? Sou gaúcho por isso a pergunta.
Visitante Postado Janeiro 8, 2015 às 16:54 Postado Janeiro 8, 2015 às 16:54 Você é da onde Debew? Gaúcho perdido em outro estado ? Sou gaúcho por isso a pergunta. moro em porto alegre ^^
rnpandersonnn Postado Janeiro 8, 2015 às 17:20 Postado Janeiro 8, 2015 às 17:20 moro em porto alegre ^^ pô primeiro Gaúcho que eu acho aqui no fórum, eu moro em São Leopoldo, é pertinho! hehehe
Visitante Postado Janeiro 8, 2015 às 17:35 Postado Janeiro 8, 2015 às 17:35 pô primeiro Gaúcho que eu acho aqui no fórum, eu moro em São Leopoldo, é pertinho! hehehe vixi tem varios cara, hellgod, palito, o falecido gremista que Deus o tenha ahsuhau, tem varios
arkham Postado Janeiro 8, 2015 às 21:36 Postado Janeiro 8, 2015 às 21:36 bom, como eu estou com o estomago fudido hoje nao tem treino só sexta se eu estiver melhor e semana que vem as meets, espero que isso nao me atrapalhe nas PRs Vixi estomago é fod@, melhoras ai parça... Os meets ja esta batendo a sua porta! grava as execuçoes man, quero ver vc se matando , skakska, boa sorte! abraços
Visitante Postado Janeiro 9, 2015 às 08:52 Postado Janeiro 9, 2015 às 08:52 Bom galera, alarme falso, foi só meu figado que fodeu, com isso só treinei segunda, espero ta melhor semana que vem pras meets, se não, só vou aumentar 2kg na RM do supino e 4kg no agacha e terra e mandar o sheiko assim mesmo, paciencia
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