Minha Academia Caseira Terror Dos Vizinhos

[Marcos Alexandre]

vish , aki é cidade pequena , na net tá bem caro

[nightly squat]

vish , aki é cidade pequena , na net tá bem caro

as anilhas sao caras mesmo essa é pior parte, vai em outra cidade de carro dependendo do lugar dividem em 12x

[Marcos Alexandre]

https://www.bomnegocio.com/vi/21669140.htm

essecuri tacuri 3curi picuri lacuri

Editado Novembro 17, 2013 às 01:41 por Marcos Alexandre

[nightly squat]

manda mp amigo nao pode falar de preços e vendas no site hehe blz eu acho que nao ne

Editado Novembro 17, 2013 às 01:37 por nightly squat

[Marcos Alexandre]

esqueçe

Editado Novembro 17, 2013 às 02:01 por Marcos Alexandre

[nightly squat]

oi gente se alguem tiver alguma duvida algo do tipo pergunte sou gente boa eu ajudo, fiz um up por que eu fiz outro supino e paralelas mais fortes , farei outro video falando as medidas e tudo certinho , eu tenho camera mas nao sei onde ela esta , filmagem do meu celular é horrivel abraços

Editado Fevereiro 12, 2014 às 00:02 por nightly squat

[Jackson Dexter]

''sou gente boa eu ajudo''

uahhsuehaushush

mlk, esse supino ficou foda, na moral...

boa naite

[nightly squat]

''sou gente boa eu ajudo''

uahhsuehaushush

mlk, esse supino ficou foda, na moral...

boa naite

vlew kkkkkkkkkk eu tinha feito o primeiro quem viu o video que tinha viu que era feio demais hehehe ai fui pensando e criando aos poucos e nao vou mentir, fico muito confortavel muito bom mesmo esse novo ai hehe

[Silva B]

Aonde que ta o primeiro video? eu li tudo não achei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quero ouvir o puteto falando kkkkkkkkkkkkkkkkkk Parabéns mestre naite!!!!

[nightly squat]

Aonde que ta o primeiro video? eu li tudo não achei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quero ouvir o puteto falando kkkkkkkkkkkkkkkkkk Parabéns mestre naite!!!!

hahahaha quando achar minha camera vou gravar falando das medidas explicando perfeitamente , por que meu celular é ruim demais hehe vlw obrigado rapaz

[FELLIPE ASSIS]

supino inclinado vc pode fazer assim

como este no video

https://www.youtube.com/watch?v=XKy4bD_fXoM

ou pode fazer como uma rampa de skate assim:

com uma tabua de 30cm de largura e 100cm de comprimento e uns pedaços de caibros, porem seus pés vão ficar bem encostados no chão mais não faz mal, e o apoio para barra pode fazer nos caibros das paralelas, basta colocar junto a eles outros dois pedaços de caibros com uma madeirinha para a barra não escorregar

[nightly squat]

fala felipe blz cara, eu to pensando em fazer tipo estrutura, tipo alicerce ta ligado, so que meu medo é estrutura nao aguentar fraga e descolar ou tombar pela altura saka, tipo supino que fiz é baixo entao a estrutura se mantem, tenho duvida tbm em questao profundidade tipo quantos cm para estrutura nao tombar, eu gostei desse primeiro video massa, vou pesquisar direito

Editado Fevereiro 12, 2014 às 21:53 por nightly squat

[WhitePump]

Maneiro!

Tu tem um bom peso em anilhas?

[nightly squat]

Maneiro!

Tu tem um bom peso em anilhas?

200k tenho cara que me vende elas usadas ai compro bem barato, afinal peso é peso

Editado Fevereiro 12, 2014 às 21:52 por nightly squat

[Danilocatanante]

hahaha . Fico top mano .

[nightly squat]

hahaha . Fico top mano .

vlw hahaha

[FELLIPE ASSIS]

a parte onde senta pode fazer com 20cm de altura e a parte mais alta pode fazer com 60 a 65cm de altura, dai é só colocar os suportes para a barra

mais ou menos desse jeito, porem mais baixo, onde dê para vc colocar os pés no chão

faz de bloco de concreto ao invez de usar uma prancha de concreto

[nightly squat]

entendi vou pensar aqui em uma forma , juntando suas ideias obrigado vou criar um projeto vlww felipe

[FELLIPE ASSIS]

qualquer coisa, estou aqui

[nightly squat]

qualquer coisa, estou aqui

vlw obrigadao , quando terminar eu posto pra vc ver

[nan101]

Ficou muito foda, cara.

Editado Fevereiro 28, 2014 às 18:26 por nan101

[DanielJP]

Nightly puteto, da uma ajuda ai pç, to querendo fazer uma barra fixa aki no quintal
Nesse quadrado ai, vo podar essa arvore .....



Quero fazer uma bem simples, tipo essa aqui, mas usarei umas madeiras quadradas mais baratinhas...


A dúvida que eu tenho é: quanto + ou - eu tenho q afundar a madeira no chão e será que vai ser necessario cimentar ? Tenho medo de ficar meio bambo e cair =/

[renato897]

Daniel, acredito que cerca de 1 metro pra dentro do chão ja é o suficiente a terra tem que ser bem compactada a respeito da medida confirmarei com meu pai hoje por que foi ele que fez pra mim.

[DanielJP]

Entendi, então terei que comprar duas toras de 3 metros !! OMG

[renato897]

Entendi, então terei que comprar duas toras de 3 metros !! OMG

Não precisa ser 1 metro exatamente, não há tanta necessidade pode ser menos a minha não chega a ter 1 metro e é bem firme mesmo não treme nada, mesmo antes de concretar o chão.

[FELLIPE ASSIS]

usa cano de esgoto de 4 polegadas... uma barra tem 6 metros, dai é só cerrar, nivelar, prumar, e encher o tubo de concreto, e coloque uma barra de ferro de de 5/16 ou 3/8 dentro do cano,para ficar mais resistente.

teve um user que fez assim

[Ch3rnobyl]

Queria ver as imagens que você postou, mas já estão indisponíveis

[Visitante]

Alguem tem as fotos do 1º post pra upar aê??

[MRCFerreira]

As ftos foram deletadas, tem como repostar?