Compensa Colocar O Aeróbico No Final Ou No Começo

[musclejs]

Estou em cutt uma semana, já deu uma boa baixada no peso, mais eu tava pesquisando e vi que.. É melhor eu deixar pro 3 mês o aeróbico? Por que eu to fazendo uma dieta com deficit + treino intenso.. E toda essa semana corri 40 minutos na esteira etc.. E então o que eu faço?

[Joao Souza]

Se a dieta já está com déficit calórico, só o treino dá conta. Aeróbico no final ou no começo é escolha sua.

Editado Setembro 28, 2013 às 02:42 por Joao Souza

[Matheus Barboza]

Pós treino

[miguelnramos]

Segundo o amigo Paulo Muzy, é preferível após o treino.