Shape muito bom para a idade independentemente de qualquer coisa. Gostaria de ter aproveitado essa idade. Continue firme !

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Lembrando que o LetoDie que admite que faz uso de esteroides anabolizantes disse que foi de 29 de braço pra 41 em um ano(nessa epoca ele disse que não usava AE's)
Eu acredito que ele não tenha feito o uso de AE's... eu acredito em dieta.

genetica boa hein fio parabens

eu tbm

Lembrando que o LetoDie que admite que faz uso de esteroides anabolizantes disse que foi de 29 de braço pra 41 em um ano(nessa epoca ele disse que não usava AE's)
Eu acredito que ele não tenha feito o uso de AE's... eu acredito em dieta.

eu comecei a treinar tinha 32 braço fui ate 41 em 8 meses dai pra frente deu uma estacionada ai so saiu dai com veneno

ai vc comeca a ganhar e depois esculpir isso demora muito ainta estou com 47 cm nessas idas e voltas de treino

acredito q ele tbm nao usou veneno pra chegar ai... abraçoss

Galera viaja demais, com 15 anos, 10~11 meses de academia subi 58kgs de massa magra pra 71kgs sem dieta e suplementos(eu comia direito, principalmente muita carne, mas nao seguia nada e comia tudo que desse vontade, sem exageros), poucos ganhos expressivos de massa gorda(bf permaneceu estável e deu uma diminuída depois). Unica coisa que cheguei a usar foi aquele lixo de creatina da athletica

A real é q tem nego q nao cresce msm, não adianta... Qm nasceu pra ser lagartixa vai ser no maximo um calanguinho (sem AES).

Mas tem cara q tem génetica, como nosso amigo ai, dai cresce facil msm, mas chega um hr q para, não adianta, como o Freddy falou, estaciona...

O problema é q lagartixa qr se comparar com dinossauro, vao malhar o cara ate umas hr e nao vao acreditar no nele...

Ainda creio q é natural e tem uma genética previlegiada, mas chega uma hr q o plato chega, dai meu amigo, tem q mudar a estrategia....

Galera viaja demais, com 15 anos, 10~11 meses de academia subi 58kgs de massa magra pra 71kgs sem dieta e suplementos(eu comia direito, principalmente muita carne, mas nao seguia nada e comia tudo que desse vontade, sem exageros), poucos ganhos expressivos de massa gorda(bf permaneceu estável e deu uma diminuída depois). Unica coisa que cheguei a usar foi aquele lixo de creatina da athletica

kkkkkkk esse é o problema fera, no tempo que vc ganhou 13kg ele ganhou 36

Só qria saber a altura dele, eu c 15 anos ganhei mais de 10cm no ano e consequentemente peso. Ele ta na fase q mais cresce msm,tanto altura qnanto peso e pegou uma carona com a musculação.

Parece que esses 35kg foram em 2 anos ne?

Mas o cara n ta mais respondendo

Natural ou não, bela mudança.

Sua evolução foi parecida com a do letodie mano , 11 meses ele ganhou mais ou menos isso tbm, e o cara tava puro nesse tempo.

Bons resultados, lembrei de mim antes de entrar na academia, tb era magrelo kkk

Parabéns pela evolução mano!!

Será que você poderia me responder duas curiosidades?

1 - Qual treino você está fazendo agora??

2 - Qual foi o que te trouxe mais resultados??

muito obrigado!

- A vida é BELA, a Arquitetura é BELA, A Filosofia é BELA, As Literatura e Línguas são BELAS, As Artes Dramáticas e Poesias são maravilhosas !!!!

- Mas, não duvide, Se existe uma Linguagem com que DEUS (isso p/ que acredita em DEUS), escreveu o UNIVERSO essa linguagem se chama MATEMÁTICA;

- Contra "ELA", não existe argumento !!!!

- A vida é BELA, a Arquitetura é BELA, A Filosofia é BELA, As Literatura e Línguas são BELAS, As Artes Dramáticas e Poesias são maravilhosas !!!!

- Mas, não duvide, Se existe uma Linguagem com que DEUS (isso p/ que acredita em DEUS), escreveu o UNIVERSO essa linguagem se chama MATEMÁTICA;

- Contra "ELA", não existe argumento !!!!

e esse avatar ai meu deus do céu kkkkkkk !

Umas das evoluções mais fodas que já vi por aqui em questão de TEMPO se tiver mesmo clean, do contrário, shape ta foda do igual, que se foda então USHAASHUA

Evolução foda , devo ter feito tudo errado em 1 ano , não é possivel USAHUHSAUH

Valeu ai galera!

Não tava respondendo pq estava viajando.. Ai tava tenso conseguir net tda hr..

Mas que nem vcs falaram,chega uma hr que estaciona,meu braço diminuiu um pouco no cutt como falei rsrs,foi mta retenção embora e ta meio dificil de subir a medida kk mas creio que é pelo fato do déficit calórico do cutting,mas apesar disso as cargas estão aumentando

Abraço

Valeu ai galera!

Não tava respondendo pq estava viajando.. Ai tava tenso conseguir net tda hr..

Mas que nem vcs falaram,chega uma hr que estaciona,meu braço diminuiu um pouco no cutt como falei rsrs,foi mta retenção embora e ta meio dificil de subir a medida kk mas creio que é pelo fato do déficit calórico do cutting,mas apesar disso as cargas estão aumentando

Abraço

Que produto natural você conseguiu extrair das plantas ?

Parabéns pela evolução mano!!

Será que você poderia me responder duas curiosidades?

1 - Qual treino você está fazendo agora??

2 - Qual foi o que te trouxe mais resultados??

muito obrigado!

Cara,atualmente to fazendo Full Body

To curtindo muito fazer fb,outro que gostei foi abc com peito/biceps,costa/triceps e ombro/pernas

Abrass

Que produto natural você conseguiu extrair das plantas ?

como assim? não entendi direito cara..

edit- Atualizei medidas ai..

Editado 30/12/2013 às 00:37 12/30, 2013 por MateusFF (veja o histórico de edições)

melhor evolução do Forum! deixa o hollyço no chinelo whiheueh parabéns mano

melhor evolução do Forum! deixa o hollyço no chinelo whiheueh parabéns mano

auhsauhau valeu mano!

Que avatar é esse RPM shaushua

Que avatar é esse RPM shaushua

duvido que ninguém da nofap caiu por causa dele kspoksopsk

eu participo do desafio tbm , se eu tivesse uns 30 dias nofap ficaria doidão kkk

esses caras que colocam avatar só pra quebrar o desafio dos outros... kkkkkkk

mano tu aumentou carga em cutting? acho q eu faco tudo errado entao, eu de 30x30 no supino fui pra 25x25 quase morrendo e ainda por cima low reps 5~6..

tu é mutante..

mano tu aumentou carga em cutting? acho q eu faco tudo errado entao, eu de 30x30 no supino fui pra 25x25 quase morrendo e ainda por cima low reps 5~6..

tu é mutante..

Mano aumentei sim,e muito por sinal,mas tem alguns meses que já to nesse cutting,perdi 15 kg e pouco,foi 3 cm de braço de retençao nisso ai kkkkk

To fazendo o Sl 5x5,to curtindo muito,pegava em media 30x30 ou 35x35,agora to pegando 41x41 com 5 reps

Evolução foda, parabens!

Valeu cara!
Postei uma evoluçãozinha com umas fotos que consegui escavar aqui kkk da uma olhada

Ninguem vê isso aqui mas td bem kkkk

Vou relatar a experiência com o Sl5x5

Estou perdendo peso com o cutting,e sinto cada vez mais denso

Cargas aumentando

Vou tentar 30/lado no agachamento livre

Peguei 40/lado no terra mas não foi no limite

Tentar 43/lado no supino,pegava antes uns 37 no máximo

Gostei muito de fazer treino fullbody de força,e pretendo continuar seguindo

o sl não é de força, mas ajuda legal.. sobe esse agacho cara, pegando mais no supinão que no agacho :s