Nandir 0 Postado Agosto 17, 2013 às 04:49 Compartilhar Postado Agosto 17, 2013 às 04:49 Fala rapaziada, td certo? Tomei vergonha na cara e decidi seguir a risca uma dieta cutting pra ver se me livrava de uma vez da gordura... Bom, os resultados são os mostrados na foto.. minha única falha tem sido fazer 2 dias do lixo na semana, um com todas as vontades e outro mais controlado, porém fora da dieta, que acaba não sendo tão lixo assim... Suplementação: Whey Isolado no café da manhã Whey Isolado no pós treino 3caps. lipo6black no pré treino Será que eu deveria continuar secando a gordura ou partir pra glória? Penso em bulkar, até porque é bom variar os estímulos sobre o corpo e 3 meses já considero um tempo bacana, o que acham? http://img593.imageshack.us/img593/3448/k4bv.png Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adm_Rodrigo 124 Postado Agosto 17, 2013 às 05:30 Compartilhar Postado Agosto 17, 2013 às 05:30 faça um bulking limpo vc não aparenta ter muita massa muscular para continuar em cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo A. 68 Postado Agosto 21, 2013 às 02:29 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 02:29 é melhor um bulk mesmo, pois vai vir gordura e de todo jeito você terá que tirar de novo, só iria perder mais tempo em cutt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Agosto 21, 2013 às 03:52 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 03:52 Boa mudança. Faz como os amigos disseram,se ficar incomodado com algumas gordurinhas,clean bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguemat 7 Postado Agosto 21, 2013 às 12:52 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 12:52 Bulk limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4ll3nBR 4 Postado Agosto 21, 2013 às 14:21 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 14:21 eu continuaria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrJhony 2 Postado Agosto 21, 2013 às 17:46 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 17:46 qual o peso e altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Wind 18 Postado Agosto 21, 2013 às 18:26 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 18:26 Porra, brother! Tá sequinho já pro teu tamanho! Agora é só encher a carcaça c músculos...vai prum bulk limpo, ganha massa magra e depois volta pro cutt... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nandir 0 Postado Agosto 23, 2013 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 16:34 qual o peso e altura? 1,82 .. atualmente 74 - 75kg Obrigado pelas opiniões !!! Vou iniciar um bulk limpo.... mudar treino, dieta e ficar 1 semaninha em off pra voltar com força total Daqui uns meses volto a postar a evolução !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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