Fala rapaziada, td certo?

Tomei vergonha na cara e decidi seguir a risca uma dieta cutting pra ver se me livrava de uma vez da gordura... Bom, os resultados são os mostrados na foto.. minha única falha tem sido fazer 2 dias do lixo na semana, um com todas as vontades e outro mais controlado, porém fora da dieta, que acaba não sendo tão lixo assim...

Suplementação: Whey Isolado no café da manhã

Whey Isolado no pós treino

3caps. lipo6black no pré treino

Será que eu deveria continuar secando a gordura ou partir pra glória? Penso em bulkar, até porque é bom variar os estímulos sobre o corpo e 3 meses já considero um tempo bacana, o que acham?

https://img593.imageshack.us/img593/3448/k4bv.png

faça um bulking limpo vc não aparenta ter muita massa muscular para continuar em cutting.

é melhor um bulk mesmo, pois vai vir gordura e de todo jeito você terá que tirar de novo, só iria perder mais tempo em cutt.

Boa mudança.

Faz como os amigos disseram,se ficar incomodado com algumas gordurinhas,clean bulk

Bulk limpo

eu continuaria

qual o peso e altura?

Porra, brother! Tá sequinho já pro teu tamanho! Agora é só encher a carcaça c músculos...vai prum bulk limpo, ganha massa magra e depois volta pro cutt...

qual o peso e altura?

1,82 .. atualmente 74 - 75kg

Obrigado pelas opiniões !!!

Vou iniciar um bulk limpo.... mudar treino, dieta e ficar 1 semaninha em off pra voltar com força total

Daqui uns meses volto a postar a evolução !!