Honestamente?

Eu acho que é preguiça mesmo

Preguiça de ficar anos treinando natural

Preguiça de, principalmente, fazer um CUTTING descente

os cara nao querem seguir dieta restrita, querem ficar com corpo foda e nunca fizeram um cutting na vida

com exceção de pessoas com metabolismo muito acelerado, eu acho burrice fazer um ciclo antes de pelo menos secar uma vez descentemente

e outra, o corpo responde melhor aos hormonios quando o bf tá baixo

mas os caras n tem paciencia né....

Fico de cara quando eu vejo um pessoal que já ciclou por várias semanas, incluindo usando drogas bem potentes e continuam com um shape ruim, até mesmo os que fazem BC não têm um shape fora do normal. Se for para ciclar de verdade, que seja para passar para o próximo nível.

brother, e qto vc acha que é um BF% descente para a "questão hormonal" ?

Eu to em cutting e no momento com 22% (estava com 25% 2 semanas atrás).

3 anos sem treinar...

10 a 12%. Lyle McDonald diz que seu corpo é mais efetivo pra construiu MM nessa faixa de BF. Quando vc atingir bulka até chegar nos 15, e aí repete.

Tá funcionando bem comigo. Primeira vez que fiz cutting atingi 11% em 65kg, aí bulkei e tô em cutting de novo agora (carb cycling), tô com quase 70kg e uns 12~13%, acredito que volte aos 11 com uns 67 ~ 68.

Vi a pagina passada os cara falando do shape do anderson ali, Pode ta massa já, mas pra um cara que é patrocinado e tal, E certeza fez varios ciclos, Viram a ultima foto dele? sei la, com todo patrocinio, acho que podia ta maior já

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10710759_931838573495496_3344342159181106133_n.jpg?oh=27051679b4911e7d4b1ed24c66d74116&oe=54C222E8&__gda__=1425509217_6815f4b72449599c3bafe136bad806ed

o ander entrou nessa de maromba só pra ganhar dinheiro , antes disso ele fazia outros tipos de vídeos com carros e etc mas não decolou .. Acontece que a galera viu num frango com genética ruim meio que um espelho "tipo assim , porra se até o ander conseguiu eu tbm conseguirei"

esse cara sequer deve gostar de treinar , seguir uma dieta etc .. Mesmo usando hormônios com constância , não tá muito londe de um natural

Shape do Ander ta um lixo...

Shape do Ander ta um lixo...

poe o seu ai monstrão, qro ver se da pra chegar natural

Acho possível e vocês?

Acho possível e vocês?

Dá sim, sou até parecido.

E o shape do novovic? O que vocês acham? Pro meu biotipo, da pra chegar? To com esse shape de desnutrido, só com a calistenia, é só uma curiosidade mesmo.

E o shape do novovic? O que vocês acham? Pro meu biotipo, da pra chegar? To com esse shape de desnutrido, só com a calistenia, é só uma curiosidade mesmo.

Talvez dê, você ta bem seco, manda comida pra dentro.

E o shape do novovic? O que vocês acham? Pro meu biotipo, da pra chegar? To com esse shape de desnutrido, só com a calistenia, é só uma curiosidade mesmo.

Se for seguir alguns shapes desse tópico:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/

(Ou o que esta no meu avatar mesmo)

Significaria que da.

---

Algo que o pessoal tem que entender nesse tópico, não é por que da pra chegar natural que o cara chegou natural.

eai, da pra chegar natural em 6 meses ?

no da esquerda dá rçrççr

orra, acabou com minha ilusão

uahahaha

a mulekada pira

eai, da pra chegar natural em 6 meses ?

Pra min a evolução desse cara que fez Thor , foi a melhor do cinema, em 6 meses o cara dobrou o tamanho rs.

1.81 de altura, 82 kilos, bulk ou cut ?

Depende do BF.

brother, e qto vc acha que é um BF% descente para a "questão hormonal" ?

Eu to em cutting e no momento com 22% (estava com 25% 2 semanas atrás).

3 anos sem treinar...

É que depende a pessoa, vamos supor, um cara que teve 10% a vida toda, e aí sobe pra 12%-14%, vai reagir pior,

agora o cara que, como voce tinha 25%, pega uns 12-14% de bf, é uma grande melhora hormonal na composição do corpo

ok, o cara não tá bom, mas também não ta ruim né...

porra, pode nao gostar do cara, blza...

mas dizer que o shape nao ta legal... pqp...

falta espelho na casa da galera aqui hauahuah

Tenho uns 15% de bf, eu quero ficar com 6% de bf

Tenho uns 15% de bf, eu quero ficar com 6% de bf

se for natural vai ficar com um chassi de grilo

se for natural vai ficar com um chassi de grilo

que isso cara... com 6 anos de treino, dedicação, comendo o máximo e sendo no pain no gain nível máximo com calistenia ele chega em 82 kg 6% bf e 1,81 de altura!!!

que isso cara... com 6 anos de treino, dedicação, comendo o máximo e sendo no pain no gain nível máximo com calistenia ele chega em 82 kg 6% bf e 1,81 de altura!!!

acho que nem assim, vide paredao com 1,80 e 75 kg e 6% de bf, se nao me engano ele tem 6 ou 7 anos de treino, 6% para um natural eh extremamente baixo, talvez de pra ficar durante algum temppo no ano, mas o ano todo com essa massa magra ai e bf eh impossivel, ta certo que acho a genetica do paredão ruim mas mesmo assim nao da ao meu ver o ano todo

Editado 10/10/2014 às 22:08 10/10, 2014 por Nando32SA

Eu não consigo manter o ano todo BF de 1 digito, no maximo 8~9 meses e meu recorde foi 11 meses, mas foi o meu extremo mesmo, queria testar meus limites.

Eu relaxei e pensei melhor em algumas coisas, pretendo continuar com SW depois de eu sair do hospital e não PL. SW forever!

Mas não é isso que eu quero dizer e sim que, não julguem calistenia apenas de "secos e grandiNHOS" e levem em consideração que tem bastante gigante também nesse mundo (cito aes).

Um exemplo para vocês:

Os dois primeiros não treinam com pesos, apenas calistenia e aes. Incrivelmente chegaram até que longe para quem nunca se quer usou um peso além do proprio corpo. Já o ultimo é até que conhecido nos EUA dentro do mundo da calistenia, dizendo ele ser "natural" com seus 41cm de braço, 13% de BF e 1.77cm de altura. Ele sim treina com pesos mas nunca saiu da calistenia... E mesmo que tenha ciclado, eu não tiro o mérito dele.

Mas o proposito das fotos é mostrar que calistenia não faz só fitness e também faz ogros.

Editado 11/10/2014 às 00:22 10/11, 2014 por Dovakin

Eai? Da?

Hahahaha

esse ultimo ai tem 41 de braco eu tenho 28...

Eu não consigo manter o ano todo BF de 1 digito, no maximo 8~9 meses e meu recorde foi 11 meses, mas foi o meu extremo mesmo, queria testar meus limites.

Eu relaxei e pensei melhor em algumas coisas, pretendo continuar com SW depois de eu sair do hospital e não PL. SW forever!

Mas não é isso que eu quero dizer e sim que, não julguem calistenia apenas de "secos e grandiNHOS" e levem em consideração que tem bastante gigante também nesse mundo (cito aes).

Um exemplo para vocês:

Os dois primeiros não treinam com pesos, apenas calistenia e aes. Incrivelmente chegaram até que longe para quem nunca se quer usou um peso além do proprio corpo. Já o ultimo é até que conhecido nos EUA dentro do mundo da calistenia, dizendo ele ser "natural" com seus 41cm de braço, 13% de BF e 1.77cm de altura. Ele sim treina com pesos mas nunca saiu da calistenia... E mesmo que tenha ciclado, eu não tiro o mérito dele.

Mas o proposito das fotos é mostrar que calistenia não faz só fitness e também faz ogros.

conheço esse nigga, é o Juice Beastmode... o cara é monstro na barra

conheço esse nigga, é o Juice Beastmode... o cara é monstro na barra

E coloca monstro nisso !!!

Me motivo muito nele.

Editado 11/10/2014 às 00:25 10/11, 2014 por Dovakin

Chega natural nas cargas do Fernando reis?

Editado 11/10/2014 às 00:32 10/11, 2014 por Hobbit

E coloca monstro nisso !!!

Me motivo muito nele.

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