[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[lucasf21 1670]

Agora, RenanTx disse:

É possivel manter esse volume ou conseguir um pouco mais com 8% de bf?

sim

[RenanTx 4]

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

sim

Nesse caso, vc diria que da pra aumentar consideravelmente ou nao muito? Pra um mesomorfo e tal.

[Frangolinooooo 14]

21 horas atrás, Kratz disse:

Com dieta, treino e descanso certinho em alguns anos você chega, mas não irá passar muito disso naturalmente.

 

Sério que vc acha que precisa mesmo de alguns anos pra chegar em algo parecido ?

 

Pergunto isso pq dizer "alguns anos" dá a impressão de que leva, no mínimo, 3 anos. Eu não acho que precisa seguir tudo certinho, com rigidez pra só daí, quem sabe, chegar a isso.

 

Sergio Ramos tem muito boa definição, abdominal bem hipertrofiado e tal, mas não tem grande volume muscular, pelo contrário, provavelmente muitos aqui acham que ele tem baixo volume muscular. E é em razão disso que eu acho que botar um shape desse como meta é, embora desafiante, bem "pé no chão" pra um natural.

 

Certamente que alcançar esse bf e manter não é fácil, exige dedicação, mas com o volume que ele tem de massa magra, que não é lá muito grande, não acho que seja necessário anos de muita disciplina e dedicação, como vc induziu. 

 

Minha opinião.

[Desafiante 117]

22 horas atrás, Kratz disse:

E aí, chega? Peço aos membros antigos do fórum que sabem de quem se trata não opinarem por favor e deixarem os outros avaliarem.

Sim, pode ser alcançado naturalmente e é um bom shape.

Qual é a altura dele?

Editado Junho 1, 2016 às 18:32 por Desafiante

[Pherey 41]

Esse shape é realmente o shape de sonho para um Natural. Ele ainda frequenta o forum?

[Dartagnan. 150]

Nossa, essa última foto ninguém questionou ou chamou o cara de mentiroso? Ainda tem salvação o Hipertrofia....(se bem que falar dessa última foto era sacanagem também, mas sei lá né...)

[Chrys 585]

[mariafernanda 15]

vixi quem e essa buneca ai kkkk

 

[alison frança 3]

IAE da pra chega natural aqui?

 

[lucasf21 1670]

14 minutos atrás, alison frança disse:

IAE da pra chega natural aqui?

 

nao.