[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[ManoelX 126]

kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kk

eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade

de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana

aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja

vc se iguala a qualquer outro gordo

[Cavernoso Frango 155]

eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade

de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana

aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja

vc se iguala a qualquer outro gordo

man, cada uum tem gosto, tem nego que gosta de ter 43 de braço retido, Eu prefiro ter meus 38~~39 ''definido'',

[ManoelX 126]

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

[João Brito 549]

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

genetica divina e a vida de treino+dieta para chegar nisso natural, esse cara tem quase 1,90m.

[ManoelX 126]

cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua

e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170....

nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto....

[MrFera 79]

Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio.

@topic

Pra não desvirtuar:

Chega natural?

Ele parece ter a cintura larga ou é impressão minha? Parece com o formato do meu shape, não tão em V como vejo por ai (só que com menos definição e volume, é claro)

[Aroma 1851]

Filho da puta estético do caralho. No homo.

Meu objetivo é um shape assim. Graças a Deus nasci ectomorfo. Frango pra caralho e cheio dos cortes.

Falta manter o bf e adicionar uns 10kg de MM. E as tattos.

[MonsterFreak 4768]

Royal tenho a mesma altura sua , voce chegou a 103kg com quanto mais ou menos de gordura ?

[João Brito 549]

cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua

e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170....

nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto....

No da primeira foto não é tão impossível, no da segunda natural são muitos anos de treino. Falei da altura porque NORMALMENTE caras altos são mais longilíneos, é bem difícil um cara com essa altura e com esse biotipo.

[C.Golden 1622]

Chega natural?

Acho que não chega.

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

Daora o shape, grandão o cara,

bota medo no sogro e no cunhado kkkkk