RAFABRAVE 783 Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:19 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 19:19 ta assim man estou com 104kg, 1,83 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista ta assim man estou com 104kg, 1,83 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:03 (editado) ta assim man estou com 104kg, 1,83 Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou? Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande. bom shape natty ! aparenta ser um cara grande... posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal.. (galera sonhadora acostumada com shapes de revista) Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO ! ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista O pessoal pega no pé mais pelo fato de ele ficar mostrando as fotos dele e tal, eu acho. Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 por ÉUmArroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:04 (editado) Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou? Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande estou na primeira semana(enan nem bateu), nao mudou nada ainda, essas foto so pra deixar antes e depois sim cara entendo esse lance do abs, podia tar bem mais hipertrofiado pra dar aparencia bf legal, é o q vou focar nesse ciclo, (ja focava antes) acontece que tenho 3 anos e meio mais ou meis de treino e so comecei a treinar ele depois do 3º ano Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:11 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:08 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:08 ta assim man estou com 104kg, 1,83 104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:15 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:15 (editado) 104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio. @topic Pra não desvirtuar: Chega natural? Editado Fevereiro 12, 2015 às 20:19 por ÉUmArroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:21 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:21 WWE?? Ao meu ver chega sim. Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:31 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 20:31 WWE?? Ao meu ver chega sim. Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro. O cara era da WWE sim, kkkk. Na primeira acho que o BF fica em uns 9-10%, na segunda tá um pouco mais retido, mas acho que não passa de 12. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:07 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:07 ta grande velho ! maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto queria chegar a 12-10, é uma merda só falei o que achava válido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:08 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:08 Esse cara da WWE da dois de qualquer um aqui , alem de ser mais seco. Não dá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:23 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 22:23 Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto queria chegar a 12-10, é uma merda só falei o que achava válido kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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