[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[lauromiguelrocha 1]

Eu queria saber se dá pra conseguir o braço igual o dele e a barriga e como faz pra conseguir?

[Dovakin 107]

Eu queria saber se dá pra conseguir o braço igual o dele e a barriga e como faz pra conseguir?

1º Passo.

Vá até uma casa agropecuaria

2º Passo.

Compre uma rede de metal.

3º Passo.

Pressione seu corpo todos os dias por 1 hora sob a grade e em 1 mês terá a barriga assim sem treinar.

Um exemplo em imagem:

Para ter braços como os dele, é mais simples ainda.

1º Passo.

Abra seu navegador

2º Passo.

Digite o seguinte endereço. Xvideos.com

3º Passo.

Exercita-se. Garanto que braços e antebraços ficarão monstros assim!

Editado Outubro 14, 2014 às 22:50 por Dovakin

[lauromiguelrocha 1]

Eu gostaria de ajuda e não uma palhaçada que você escreveu.

[MateusCerqueira2014 0]

Galera sou ectomorfo tenho 1,85 de altura ,60kg e notavelmente sou ectomorfo clássico ,em quanto tempo consigo ficar com shape de cr7?

Galera sou ectomorfo tenho 1,85 de altura ,60kg e notavelmente sou ectomorfo clássico ,em quanto tempo consigo ficar com shape de cr7?

Galera sou ectomorfo tenho 1,85 de altura ,60kg e notavelmente sou ectomorfo clássico ,em quanto tempo consigo ficar com shape de cr7?

Galera sou ectomorfo tenho 1,85 de altura ,60kg e notavelmente sou ectomorfo clássico ,em quanto tempo consigo ficar com shape de cr7?

[# L.V.S 42]

esse shape a cima é bem trincado rsrsrsrs ↑

[Night 573]

em quanto tempo consigo ficar com shape de cr7?

Editado Outubro 14, 2014 às 22:58 por Night

[Dovakin 107]

Eu gostaria de ajuda e não uma palhaçada que você escreveu.

É sério que o shape que postou não foi zoera sua ?

Namoral, se não quer ser respondido na palhaçada, não poste a foto de um cachaceiro que pisa em uma academia a cada 4 dias, ou nem isso.

Mas ok, só para eu não ter uma pessima imagem pra ti, eu vou responder normalmente e malz qualquer coisa, ok ?

Cara, da pra atingir um shape como o dele com pouco tempo muito pouco mesmo... Até aqueles treinos todo bagunçado de instrutor da pra atingir. Ele só é um ectomorfo que bebe e come dms e por fim treina.

lembrando, que o cara deve ter uma genetica boa.

Agora caso eu esteja errado e ele treina sério e se alimenta bem, ai é uma genetica pessima a dele kkk.

Mas na boa, só treina e coma direito que você ultrapassa o shape dele em um ano (ultrapassa e muito). Um exemplo de um cara que errou no inicio (ele mesmo fala) e que tem nem um ano treinando sério (o resto foi brincadeira dizendo ele) é o Rodrigomedicina (que agora trocou o nick).

[lauromiguelrocha 1]

Obrigado Dovakin, não foi zoeira minha, é curiosidade, porque esse cara na infância era gordo, acho que até os 12 anos, ai de um tempo pra cá ele ficou assim, disseram até que ele usou bomba e tal, realmente ele treino sério mesmo, acho que deve usar suplemento também.

Exemplo: Eu tenho 1.81 de altura, 83 kilos agora, sou ex obeso também, posso chegar nesse shape e ultrapassar? o braço dele é grosso, o abdomen dele é diferente do meu.

[Divine 209]

Como ter um físico igual esse cara do meio ?

O braço, o abdomen.

Preciso ter um físico assim, diz ele que tem 85 Kg quando ta sem malhar, e quando malha fica com 90kg

Me explique isso.

você quer dar ré no kibe desse cara, milésima postagem com as fotos deles.

pede logo p mamar ele meu filho!

para de ficar invejando o cara, e procurando cabelo em ovo, e vai buscar o seu, em vez de ficar se comparando, etc...

Editado Outubro 14, 2014 às 23:14 por Divine

[Visitante]

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