Jornal 615 Postado Fevereiro 23, 2017 às 22:51 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2017 às 22:51 Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural Para 5 reps: - Agachamento: 128kg - Terra: 140kg - Supino: 90kg - Desenvolvimento: 54kg [/quotkg Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também... fabio y. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabio y. 24 Postado Fevereiro 24, 2017 às 06:59 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 06:59 9 horas atrás, Cpt Jack disse: Bacana seu shape cara, demorou quanto tempo para chegar no nipe da 2ª e 3ª foto? Vlw amigo, em torno de 2,5/3 anos de treino regrado 8 horas atrás, Jornal disse: 13 horas atrás, fabio y. disse: Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural Para 5 reps: - Agachamento: 128kg - Terra: 140kg - Supino: 90kg - Desenvolvimento: 54kg [/quotkg Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também... Realmente... para nós naturais, se quisermos ter resultados temos que focar em progressão de cargas sempre, diferente de um hormonizado que basta socar volume no treino para ter resultados visíveis. Jornal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berserk220 132 Postado Fevereiro 24, 2017 às 10:18 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 10:18 15 horas atrás, fabio y. disse: Se tem uma coisa que aprendi é que é muito fácil parecer maior ou mais rasgado por fotos. Inclusive o próprio caio já admitiu que utiliza iluminação, efeitos e ângulo nas fotos para parecer maior, e quem já viu ele diz que ele é bem menor do que nas fotos. Totalmente dentro do padrão natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9368 Postado Fevereiro 24, 2017 às 12:19 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 12:19 1 hora atrás, Berserk220 disse: Totalmente dentro do padrão natural. Hahahahahaa. Totalmente. Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Fevereiro 24, 2017 às 12:23 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 12:23 Nem a luz que esses caras usam pra tirar foto é natural, quem dirá o shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 24, 2017 às 13:52 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 13:52 Ingênuo é quem acredita que o Bottura é natural, mas quem sai defendendo isso, além de ser ingênuo é *******. nwalker reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabio y. 24 Postado Fevereiro 24, 2017 às 13:57 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 13:57 1 hora atrás, Alex Ruiz disse: Hahahahahaa. Totalmente. Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável. Realmente, com esses valores se ele realmente tiver 1,70m é bem fora do padrão pra um natural. Tava levando em conta aquele comentário que o cara falou que ele tinha 71kg em competição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tickerenda 56 Postado Fevereiro 24, 2017 às 17:24 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 17:24 [removed] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolky 310 Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:40 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:40 (editado) acho q o shape da FOTO é alcançável,NÃO TO FALANDO Q O CARA É já que nesse tópico tem q desenhar pros caras entender Editado Fevereiro 24, 2017 às 18:43 por Wolky Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 24, 2017 às 23:21 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 23:21 sim, mas tem que ter uma genética marota aí pra peito nas fotos antigas da pra ver que ele tomou, dava denso, seco, peitoral gigante, agora deve tá off juice, faz uns 2 anos que ele tá nesse shape sem evoluir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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