Nando32SA 423 Postado Abril 17, 2014 às 20:03 Compartilhar Postado Abril 17, 2014 às 20:03 Eu fico pensando se com um BF alto da para se ter um braço grandinho. Pq imagina tipo na foto que coloquei que o cara tenha 43cm de braço e uns 10~12% de bf, agora coloca o bf dele la nos 18~20 (sim é muito), será que chegaria aos 45cm ? Claro que nesse meio ai estou incluindo gordura. com 20 % da pra bater 45 sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viking Warrior 71 Postado Abril 17, 2014 às 20:25 Compartilhar Postado Abril 17, 2014 às 20:25 com 20 % da pra bater 45 sim Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam. Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão. O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB. E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ? 4 a 6 litros de leite POR DIA 6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm) E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver. Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto. Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é. Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 17, 2014 às 21:37 Compartilhar Postado Abril 17, 2014 às 21:37 Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam. Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão. O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB. E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ? 4 a 6 litros de leite POR DIA 6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm) E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver. Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto. Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é. Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta tem um cara aqui com 2 anos de treino ele eh endo, tem 1,75 de altura olhando as fotos tem uns 17 a 19 de bf no maximo ta com 89 kg e 43 de braço segundo ele, segundo ele é natural, como disse da pra bater 45 de braço om 20% de bf mas nao eh todo mundo nao tem que ter genetica pra isso tb, ecto nao vai bater isso nem fudendo, eu bati 41 de braço com 3 meses de treino bf na casa dos 17 (acho eu) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Abril 17, 2014 às 22:57 Compartilhar Postado Abril 17, 2014 às 22:57 (editado) eae dr dree natural fellas? ehehaeah não é natural na minha opinião, natural e definição fica mais ou menos isso ae Esse dá pra chegar natural. Nossa hahahaha olha o objetivo dessa galera hahahahahaha HAHAHAHAHAHAHA Cacete, imagino a situação de vocês atualmente. Tem uns shape ai que se alcança fazendo flexão e barra na praça hahahaha nego ainda pergunta se da pra chegar natural... Cara...depende... eu por exemplo, tem um ótimo volume pra natural, todos comentam isso, o problema é baixar o BF mantendo a MM, tem muito frango por aí q eu pra ficar igual iria sofrer pelo fato de ser endo e ter metabolismo quase parado de tão lento e pra ficar com 1 dígito no BF q nem eles iria ser meses e meses de dieta restrita , sei disso porque já fiz isso e tive 10% de BF ...coisa q muito ecto mantem com dieta porca e comendo lixo TSD enquanto eu pra atingir os mesmo 10% passei 5 meses sofrendo com a dieta e tendo apenas 1 dia do lixo por semana. Tem cara onde treino mesmo q come coxinha...,pastel...hamburguer... e bebe refrigerante TSD e o BF dos caras é de 8~10% . naturallo? eauheauheauheahe shape foda demais, 1,90 de altura esse cara, bem simetrico O cara é maior é bem mais definido q MUITOS BBs q admitem o uso de doses CAVALARES de AEs e vcs cogitam ser natural??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vcs são muito zueiros. da pra chegar natural ? Na boa...acho q nem antes ele tava natureba, depois então nem se fala. vi um comentario sobre iniciantes e fiquei curioso.. Quanto tempo de treino voces considerariam, respectivamente, Iniciante, Intermediario e Avançado? Tempo não quer dizer nada, o q me diz mesmo é a carga q o cara consegue levantar nos básicos, esse negócio de anos é furada pra se ter como padrão de julgamento...conheço VÁRIOS caras q tem o dobro de tempo de treino q eu tenho e levantam de 30 a 60% menos peso q eu em TODOS os exercícios...como ele pode ser avançado e eu intermediário??? Carga pra mim é o q dita o iniciante...intermediário e o avançado. Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam. Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão. O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB. E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ? 4 a 6 litros de leite POR DIA 6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm) E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver. Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto. Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é. Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta Mano...não confie muito nos q os caras dizem não, tem cara q admite ter dado o toba mas não admite fazer uso de AEs. Quando vejo um cara grande e forte (forte no real sentido da palavra, aquele cara q ergue pesos monstruosos) e quando vejo q a quantidade q ele possui de MM versus a altura e + a força muito acima da média na hora já desconfio se ele usa hormônios...se o cara tiver uma dieta maluca q nem vc me relatou então...aí q não descarto mesmo a ideia de q ele ta abusando de hormônios mesmo.(se o cara for grandão e ergue pesos ridículos também na hora desconfio q toma algo, onde treino tem um cara lá mesmo q é GIGANTE e deve ter uns 10% de BF...vc ve ele treinando e rí das cargas..no supino ele faz com 100 Kgs e 1/4 da amplitude se borrando todo pra no máximo 5 reps...remada com alter de 36 Kgs...agacho com 80 Kgs... rosca direta com 30 Kgs e por aí vai, só carga baixa q ele usa e quem olha pra ele deve pensar q o cara ergue uns 300 Kgs no supino porque ele é muito grande e definido) Editado Abril 17, 2014 às 23:04 por Danilo Z Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
After 103 Postado Abril 18, 2014 às 00:16 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 00:16 O que me dizem desse? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-75kg-6-bf-natural-objetivo-80kg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Abril 18, 2014 às 00:33 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 00:33 entao um cara que nao treina mas se formou , e continou estudando e treinando os outros é avançado? mesmo que tenha 25 de braço? Depende do ponto de vista! Se tu ta falando de avançado em experiencia/conhecimento em drogas/treinos, sim ele é avançado! Se ta falando em MM, não ele não é avançado! Se ta falando de execução, sim ele é avançado! Se ta falando de cargas, não ele não é avançado... ... ... ... LRP e Broly75 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Abril 18, 2014 às 00:36 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 00:36 Avançado é quando o corpo já passou por vários tipos de experiência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Abril 18, 2014 às 00:41 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 00:41 Avançado é quando o corpo já passou por vários tipos de experiência. Não intendi! E teoria não conta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 18, 2014 às 01:10 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 01:10 (editado) Não intendi! E teoria não conta? claro que nao neh mano, o que manda eh o que o corpo do cara ja passou ele nao precisa saber nada se tiver um personal de responsa acompanhando, so tem que seguir os treinos a risca, a dieta que passam o descanso de 8 horas e a quantidade de drogas que mandam ele injetar, agora se nao tiver ninguem pra acompanhar ele nao vai muito longe se nao souber a teoria Editado Abril 18, 2014 às 01:11 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l30ur1n3 20 Postado Abril 18, 2014 às 02:01 Compartilhar Postado Abril 18, 2014 às 02:01 Mv Bill cantor de rap,dá pra chegar natural? nesse clipe ele aparece na praia sem camisa http://www.youtube.com/watch?v=OqDiXobZriA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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