Mr Floyd 89 Postado Setembro 30, 2013 às 13:33 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 13:33 Se o shape desse Lucas Parker não for possível naturalmente, então eu não sei mais o que é possível ou não.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Setembro 30, 2013 às 13:37 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 13:37 AB 2,5x é uma boa para isso, faça assim: A - upper B - lower A - upper B - lower A - trapézio/panturrilhas/ antebraço Putz mano, que maneiro. Só não sei se vira eu expriementar agora. Falta 21 dias para o fim do meu bulking. Será que vira mudar de treino e partir para esse? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Setembro 30, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 13:42 Putz mano, que maneiro. Só não sei se vira eu expriementar agora. Falta 21 dias para o fim do meu bulking. Será que vira mudar de treino e partir para esse? primeira pergunta que tem que fazer é: meu treino atual ta funcionando? se ta, nao mexe em time que ta ganhando, principalmente no final de um período assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Setembro 30, 2013 às 13:48 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 13:48 (editado) acho que tem como chegar natural sim. Editado Setembro 30, 2013 às 15:08 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Setembro 30, 2013 às 13:58 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 13:58 primeira pergunta que tem que fazer é: meu treino atual ta funcionando? se ta, nao mexe em time que ta ganhando, principalmente no final de um período assim... eu diria que tá mais ou menos.. to estagnado no supino reto, ja fiz de-load, ponte, pegada mais aberta, etc.. panturrilhas e antebraco tao uma negacao como sempre.. montei um ab 2,5x ve lá na area de treinamentos e da uma avaliada.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Setembro 30, 2013 às 18:13 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 18:13 (editado) Mark Wahlberg em Ted (volumoso, abdômen mais chapado que trincado, bf meio alto) dá pra chegar in natura? Outros shapes como o do Paulo Muzy ( ATUAL), ele é um monstro, com certeza já ciclou, mas hoje não parece estar definido, qq vcs acham? Será que ele parou de ciclar e tem mantido a mm? Editado Setembro 30, 2013 às 18:15 por gabijuro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Setembro 30, 2013 às 18:16 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 18:16 Mark Wahlberg em Ted (volumoso, abdômen mais chapado que trincado, bf meio alto) dá pra chegar in natura? Mark Wahlberg em Ted (volumoso, abdômen mais chapado que trincado, bf meio alto) dá pra chegar in natura? ate acho que da,mas ele nao ta natural Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Setembro 30, 2013 às 18:19 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 18:19 Neste nível eu gostaria, tenho 17 ainda dá pra correr, difícil são as linhas de shape diferente, tenho formato de peito feio e de lado sou fino (glúteo e femural) https://www.google.com.br/search?client=safari&hl=pt&biw=320&bih=356&tbm=isch&sa=1&ei=-L9JUufeCoa-8ASQ6oH4Aw&q=mark+wahlberg+shirtless&oq=mark+wahlberg+shortle&gs_l=mobile-gws-serp.1.0.0i19l5.13690.19177.0.21879.10.8.0.0.0.0.601.2726.0j2j2j1j2j1.8.0....0...1c.1.27.mobile-gws-serp..4.6.2344.P7TXXzk25pY#biv=i%7C38%3Bd%7C5Ox-OjzsijktAM%3A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorT 43 Postado Setembro 30, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 18:48 Paulo Muzy "ciclou"? devia ter um tópico de "da pra chegar ciclando ou só on fire direto?" hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Setembro 30, 2013 às 18:54 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 18:54 Paulo Muzy "ciclou"? devia ter um tópico de "da pra chegar ciclando ou só on fire direto?" hahahaha cara vai na fé com whey e malto no pos que tu chega la..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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