os caras são mt extremistas tb

ryan reynolds , bem alcançável esse shape , e não é lixo q nem outros postados ai

Verdade.

Vou mandar a real agora nessa porra:

Hormonizados: usam hormonios

Naturais: Não usam

pronto agora sai do topico vai comer e treinar e estudar faça oque quiser se não conseguir crescer desiste se conseguir vai firme... beijo fui heuaheauheuahe

Falando seriamente.

Não sou bom exemplo até porque sou master....

Antigamente malhava muito errado.

Depois que voltei, depois de muito tempo sem malhar são só 1,5 ano e a malhação já tem alguma progressividade mas ainda estou aprendendo.

Meu braço varia de 38 a 40 cm flexionado...mas a gente sempre enviesa um pouco a fita métrica.

braço.jpg

braço.jpg

braço 3.jpg

Um cara com uma boa genetica fica melhor do que isso com menos de 6 meses de treino, mas a primeira foto do fisthead nao da pra chegar natural nao, e as outras acho que tb nao

acho que a galera posta demais aqui e treina de menos e ficam de mimimi que 36 de braço é o limite natural

os caras são mt extremistas tb

ryan reynolds , bem alcançável esse shape , e não é lixo q nem outros postados ai

são shapes bacanas, mas dá pra alcançar mais massa do que isso aí

são shapes bacanas, mas dá pra alcançar mais massa do que isso aí

trapézio dele é mt ruim , ai desvaloriza o shape todo .. mas concordo

são shapes bacanas, mas dá pra alcançar mais massa do que isso aí

Da? pra você talvez, pra min talvez não, talvez eu possa ficar melhor, talvez você não, talvez ninguém no mundo fique igual só melhor ou pior certeza de que isso não ira me ajudar nem um pouco na questão MEU DESENVOLVIMENTO, nunca ninguem vai ficar igual a outra pessoa ninguem é igual se vira faz o que der se "Da pra chegar natural" não sei depende de você e não do meu sim então se vira...

são shapes bacanas, mas dá pra alcançar mais massa do que isso aí

Sim e não, tem cara que tem genetica horrivel, pra esses caras isso seria um bom limite natural, mas pra quem tem uma boa genetica realmente da pra passar disso sim

Da? pra você talvez, pra min talvez não, talvez eu possa ficar melhor, talvez você não, talvez ninguém no mundo fique igual só melhor ou pior certeza de que isso não ira me ajudar nem um pouco na questão MEU DESENVOLVIMENTO, nunca ninguem vai ficar igual a outra pessoa ninguem é igual se vira faz o que der se "Da pra chegar natural" não sei depende de você e não do meu sim então se vira...

what ?

what ?

Cara eu fiz tanta força pra entender o que ele escreveu,que quase mexo a tela do computador com a força do cérebro

Ignorem tudo que o sujeito falou, vou mostrar o que é natural e o que é hormonizado:

Hormonizado:

Editado 2/01/2014 às 21:17 01/2, 2014 por Travis B. (veja o histórico de edições)

what ?

hauehauehaeuhaeuaheuaheuaheuahe. Tipo assim cara: Nenhuma pessoa vai ficar igual a outra então não adianta ficar discutindo se da pra chegar ou não talvez você consiga chegar em um shape parecido com o que eu queria, porem a minha estrutura óssea não permite que eu consiga um ombro tão largo... ou talvez você consiga um shape foda porque sua produção de testo é alta e a minha é baixa... Eu acho que o topico deve ser usado pra postar um shape e as pessoas olharem com um ponto de vista diferente, tipo: eu consigo, depende de muitos fatores talvez vc não... a pergunta é variada não tem como responder com certeza se aquela pessoa X que vc nunca viu vai conseguir ficar parecido com algum Y de uma foto... compreende? é confuso e pah... heauheauheauheaueh

https://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2013/10/funny.gif.pagespeed.ce.vWo7G8TGr5.gif

kkkkkkkkkkkkkkkkkk otimo gif

hauehauehaeuhaeuaheuaheuaheuahe. Tipo assim cara: Nenhuma pessoa vai ficar igual a outra então não adianta ficar discutindo se da pra chegar ou não talvez você consiga chegar em um shape parecido com o que eu queria, porem a minha estrutura óssea não permite que eu consiga um ombro tão largo... ou talvez você consiga um shape foda porque sua produção de testo é alta e a minha é baixa... Eu acho que o topico deve ser usado pra postar um shape e as pessoas olharem com um ponto de vista diferente, tipo: eu consigo, depende de muitos fatores talvez vc não... a pergunta é variada não tem como responder com certeza se aquela pessoa X que vc nunca viu vai conseguir ficar parecido com algum Y de uma foto... compreende? é confuso e pah... heauheauheauheaueh

ah sim

minhas estrutura óssea é a de um rato

e meus ombros tão saltando legal já , e antes de hormonizar já eram bons

Editado 2/01/2014 às 21:17 01/2, 2014 por frankx (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra foi tão confuso? é que eu escrevi sabendo do que estava falando meio que direto... mas é tipo assim: não vai ajudar no meu desenvolvimento falar se consigo chegar perto de o shape de alguem... tem que ter um objetivo com consciência de nada anormal e se virar... tem muitos talvez na questão se da pra chegar natural ou não... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra pior que ficou confuso pakarai kkkkkkkkkkkkkkkkk

mais entao

aquele shape do ryan reynolds , creio ser algo alcançável pra grande maioria das pessoas ,e algumas passarão daquilo sem muito esforço quanto outras

ah sim

minhas estrutura óssea é a de um rato

e meus ombros tão saltando legal já , e antes de hormonizar já eram bons

Ta mas tipo vc conseguio desenvolver e eu não conseguiria por alguma dificuldade genética... o que eu quero dizer é que ninguém vai ficar igual a ninguém tem que ter um objetivo e se virar... heauheauheuahe desculpa ae pelo texto, foi uma coisa filosófica... kkkkkkkkkkkkkkkk

Da? pra você talvez, pra min talvez não, talvez eu possa ficar melhor, talvez você não, talvez ninguém no mundo fique igual só melhor ou pior certeza de que isso não ira me ajudar nem um pouco na questão MEU DESENVOLVIMENTO, nunca ninguem vai ficar igual a outra pessoa ninguem é igual se vira faz o que der se "Da pra chegar natural" não sei depende de você e não do meu sim então se vira...

Eu penso diferente, se vc tem uma referncia à qual seguir, vc vai ter motivação.Imagina se o limite natural fosse realmente aquele que o animal postou ali em cima, tu teria motivação pra treinar naturalmente?Claro que ninguém é igual, mas a diferença não é gritante quando chega no limite verdadeiro.

Eu penso diferente, se vc tem uma referncia à qual seguir, vc vai ter motivação.Imagina se o limite natural fosse realmente aquele que o animal postou ali em cima, tu teria motivação pra treinar naturalmente?Claro que ninguém é igual, mas a diferença não é gritante quando chega no limite verdadeiro.

Exato. Por isso que falei que temos que encontrar alguém com um biotipo parecido com o nosso alguem com um shape legal e se virar pra tentar chegar la resultados é certo que vai ter, Acho que vc foi o único que entendeu o meu "incrível" texto huaheuaheheua

Exato. Por isso que falei que temos que encontrar alguém com um biotipo parecido com o nosso alguem com um shape legal e se virar pra tentar chegar la resultados é certo que vai ter, Acho que vc foi o único que entendeu o meu "incrível" texto huaheuaheheua

seu fosse vc colava esse texto , guardava e escrevia na redação do enem

nota 10 kk

Prefiro adotar Casey Butt e pronto. Como disseram cada shape é um shape, Atingindo 3 kg a menos que o estudo eu ja estaria muito feliz, e ja é um shape que as pessoas que nao treinam acham ''muito exagerado''

seu fosse vc colava esse texto , guardava e escrevia na redação do enem

nota 10 kk

huaehauehauehauehuaehehau Que droga cara vou ir parar no perolas eu acho... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas depois deu pra intender oque eu falei ou nem depois deu?

Pior é o cara falando em "fumar uma na social com os amigos" como se isso fosse a coisa mais normal do mundo...

Depende, meu brother.

Eu sou novo e tenho noção de que não sou imortal, mas não vou fazer um voto de monge tipo você me privando de certas coisas, é claro, sem exageros.

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

Se vc acha que o que se pega natural são os modelos que vc postou, por favor, reavalie tudo que vc sabe sobre musculação e o que vem fazendo em uma sala com pesos.

O primeiro titulado por vc como shape hormonizado é um exemplo de shape que o pessoal pode esperar chegar natural. Sobre os dois ultimos,concordo.

Editado 2/01/2014 às 21:49 01/2, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Prefiro adotar Casey Butt e pronto. Como disseram cada shape é um shape, Atingindo 3 kg a menos que o estudo eu ja estaria muito feliz, e ja é um shape que as pessoas que nao treinam acham ''muito exagerado''

concordo. prefiro metas mais simples.

shape do Ryan Reynolds pra minha altura, acho um bom objetivo.

se de pra passar, ótimo!

Masseter de um natural :

Prefiro adotar Casey Butt e pronto. Como disseram cada shape é um shape, Atingindo 3 kg a menos que o estudo eu ja estaria muito feliz, e ja é um shape que as pessoas que nao treinam acham ''muito exagerado''

A fórmula dele é muito boa, eu comecei nessa filosofia de ser natural lendo todos os textos e frequentando o fórum dele.Pra quem sabe inglês, vale MUITO a pena ler todos os textos dele, a galera aqui tá precisando demais.

forum gh15 é um lixo ? hahahahaha

geral lá treina , tem dieta top e não usa narcóticos

não fale merda do que não sabe amigo , pq pra eles esse forum aqui onde maioria é frango tbm é lixo

acha msm que vai ficar grande só pq faz treino fullbody , dieta montadinha e etc

pelamor de deus

oaieoaieoaieoaioeaioaeioaieoiaeoiaoeie

Sad but true

Tem quantos ciclos na costa, frankx?

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

da pra passar bastante dessas duas primeiras fotos, so a terceira que o cara ta com um shape maneirinho, mas ainda da pra passar disso. As fotos do fitshead tao mais realistas

Editado 3/01/2014 às 00:34 01/3, 2014 por andreseg (veja o histórico de edições)

Como natural experiente posso dar algumas informações nessa discussão.

Óbvio que na foto o cara levantou 430 pounds , o que dá 195 kg.

Reg Park supinou com 225.

Franco Columbu que não era natural tinha 1,65 ou perto disto e supinava perto de 200 kg.

A medida limite do braço de um natural pode sim ser 38 cm se relaxado e esticado...

Falando de marombeiros e não de campeões, eu diria que o shape desejável para um natural com dois anos de malhação progressiva e correta e alimentação criteriosa seja de 42 a 45 cm com o braço flexionado com bf até 12%, isto para um baixinho com 1,65.

Realmente, sua experiência ajudou muito pra tu falar tudo que estava escrito nos vídeos/fotos huehuehuhe

E me diz onde você vê nego com 1,65m, com 2 anos de treino com 45cm de braço com bf em 12% ???????? ONDE ONDE

Cadastrado: 09/12/2013

fake probably?

também acho cara, por isso nem comento.

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

Cara, que padrão HORRIVEL pra natural hein! Sem malhar tem nego com shape melhor.

Se tu acha que isso é padrão de shape natural, você está MUITO mal hein ....

Falando seriamente.

Não sou bom exemplo até porque sou master....

Antigamente malhava muito errado.

Depois que voltei, depois de muito tempo sem malhar são só 1,5 ano e a malhação já tem alguma progressividade mas ainda estou aprendendo.

Meu braço varia de 38 a 40 cm flexionado...mas a gente sempre enviesa um pouco a fita métrica.

braço.jpg

braço.jpg

braço 3.jpg

@edit (menos zuera)

teu bf ta em quanto cara?

Editado 3/01/2014 às 00:49 01/3, 2014 por raphaelrn (veja o histórico de edições)

po mano a 3 ta boa? entao ja atinge meu limite com 1 ano de treino... vcs levam ao extremo esse topico