é por essa aí ta mais perto, e o cara na foto ta em pump

Provavelmente ja estaria com esse peso e bf se fossem 5 anos corridos haha

Pois é, sempre penso nisso. Por mais que os resultados demoram a aparecer, no fim o tempo passa rápido. Parece que foi ontem que comecei a treinar. Pena que não consegui manter um ritmo, mas agora ta indo!

se chegar a 86 com 10 a 12 de bf agradeça a Deus, e se sinta orgulhoso

Você acha? Pelo meu tempo de treino eu acredito que não sofra pra ganhar mais 5 kg e manter o BF não.. Me arrisco a dizer que consigo isso em uns 8 meses.

@topic:

Enfim, vocês acham que não da pra eu chegar num shape proporcional ao dele?

é por essa aí ta mais perto, e o cara na foto ta em pump

Quarta vou tira uma foto em pump e desidratado pra ver como fica

sim mano acho que vc não entendeu, eu sei que o kra é grande porém pelo angulo da foto ele está aparentando ser um pouco menor sacouu? se vc não tivesse visto o video e só visto essa foto quanto de braço daria entendeu?

kra eu entende o que vc quis dizer, tipo pelo angulo da foto realmente ele aparenta ser um pouco menor (a foto não favoreceu ao volume dele), nessa foto ele ficou com um volume muito parecido com o Josef Rakich ( que é um shape que me agrada muito) mais o josef é mais seco, então sendo assim chutaria algo como uns 41-42cm

Uma foto para comparar os dois.

ta com um shape fera

É a minha opniao, estourando 87 kg, justamente pq vc treina a muito tempo e nao deve estar tao longe assim do seu limite natural, eu chutareia que vc da com uns 13 bf hj por essa foto baixar pra 10 e subir o mais 6 kg nada facil. minha opiniao, mas nao sou o dono da verdade

Pois é, sempre penso nisso. Por mais que os resultados demoram a aparecer, no fim o tempo passa rápido. Parece que foi ontem que comecei a treinar. Pena que não consegui manter um ritmo, mas agora ta indo!

Você acha? Pelo meu tempo de treino eu acredito que não sofra pra ganhar mais 5 kg e manter o BF não.. Me arrisco a dizer que consigo isso em uns 8 meses.

@topic:

Enfim, vocês acham que não da pra eu chegar num shape proporcional ao dele?

pra mim essa segunda foto aparenta 42,5 de braço com bf baixo pra porra

kra eu entende o que vc quis dizer, tipo pelo angulo da foto realmente ele aparenta ser um pouco menor (a foto não favoreceu ao volume dele), nessa foto ele ficou com um volume muito parecido com o Josef Rakich ( que é um shape que me agrada muito) mais o josef é mais seco, então sendo assim chutaria algo como uns 41-42cm

Uma foto para comparar os dois.

943780_570444749655198_274658666_n.jpg

946952_498289440244046_815150970_n.jpg

É a minha opniao, estourando 87 kg, justamente pq vc treina a muito tempo e nao deve estar tao longe assim do seu limite natural, eu chutareia que vc da com uns 13 bf hj por essa foto baixar pra 10 e subir o mais 6 kg nada facil. minha opiniao, mas nao sou o dono da verdade

pra mim essa segunda foto aparenta 42,5 de braço com bf baixo pra porra

Eu não tempo há muito tempo não. Eu comecei há 5 anos atrás, mas se somar todo o tempo não chego a 2. Bem treinados e com alimentação correta então, nem a 1.

kra eu entende o que vc quis dizer, tipo pelo angulo da foto realmente ele aparenta ser um pouco menor (a foto não favoreceu ao volume dele), nessa foto ele ficou com um volume muito parecido com o Josef Rakich ( que é um shape que me agrada muito) mais o josef é mais seco, então sendo assim chutaria algo como uns 41-42cm

Uma foto para comparar os dois.

943780_570444749655198_274658666_n.jpg

946952_498289440244046_815150970_n.jpg

até que enfim alguém me entendeu!!!

tbm achei que por baixo isso mesmo 41-42, mais o josef tá bem mais seco que o Harrison ai. chuto uns 7% de bf o harrison uns 9-10%

so sei qeu tenho 40,7 de braço que parece um graveto perto do braço desses caras

É a minha opniao, estourando 87 kg, justamente pq vc treina a muito tempo e nao deve estar tao longe assim do seu limite natural, eu chutareia que vc da com uns 13 bf hj por essa foto baixar pra 10 e subir o mais 6 kg nada facil. minha opiniao, mas nao sou o dono da verdade

O cara começou a 5 anos, mas parou varias vezes. Ngm chega ao limite genetico treinando assim.

É perfeitamente possível pesar 10kg acima da altura com uns 10-12% de bf, não é nenhuma dadiva divina. Podemos usar o craw como exemplo,ja que é bem conhecido aqui, aparentemente tem uns 10% de bf e, com 1,70 pesa 80kg.

Edit:

Só pra agregar ao camarote topico:

https://www.youtube.com/watch?v=7zKpETlIBfU

https://www.youtube.com/watch?v=_DGVIko9R5w

Editado 12/11/2013 às 02:55 11/12, 2013 por Night

so sei qeu tenho 40,7 de braço que parece um graveto perto do braço desses caras

isso envolve bf, altura etc, um braço de 40cm seco aparenta ser maior que um braço de 40cm roliço, não que o seu seja até pq pela sua foto ai do avatar se tu botar do lado da do deles da pra ver que tem quase o mesmo volume mais ai conta o que eu disse altura, bf etc.

kkkkk obrigado pelo elogio mas nao bota do lado nunca tenho 1,75 de altura https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143593-frango-e-bf-alto/, daqui 1 ano acho que faço menos feio. acredito que o meu limite natural seja 84 ou 85 kg com 10 de bf e 42 de braço com esse mesmo bf

kkkkk obrigado pelo elogio mas nao bota do lado nunca tenho 1,75 de altura https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143593-frango-e-bf-alto/, daqui 1 ano acho que faço menos feio. acredito que o meu limite natural seja 84 ou 85 kg com 10 de bf e 42 de braço com esse mesmo bf

mano posso fazer uma comparação? to falando em questão de volume não de qualidade ou bf entendeu? pega essa tua foto ai do perfil e bote do lado da foto do kra lá e veja que vcs tem um mesmo volume porém ele tem esse volume seco e vc com bf alta a diferença ta ai, se tu secasse até o bf deles ai sim ficar um graveto teu braço!

<---------- E essa foto do meu avatar? acredito q da pra chegar natural neh? Só esses pelo no abdomen q eu nao pego nem a pau .

Sim entendo o qeu vc esta falando , concordo quanto a qualidade aparentar mais.

mano posso fazer uma comparação? to falando em questão de volume não de qualidade ou bf entendeu? pega essa tua foto ai do perfil e bote do lado da foto do kra lá e veja que vcs tem um mesmo volume porém ele tem esse volume seco e vc com bf alta a diferença ta ai, se tu secasse até o bf deles ai sim ficar um graveto teu braço!

Não é que vc tem razao peguei pra tirar uma foto hj que to menos retido to a uns dias sem creatina, e o volume nao parece dao discrepante assim tirei uma foto e comparei

Não é que vc tem razao peguei pra tirar uma foto hj que to menos retido to a uns dias sem creatina, e o volume nao parece dao discrepante assim tirei uma foto e comparei

exatamente tu tem quanto de braço? se vc comparar com as fotos dos kras vai ver que em questão de volume fica bem igual porém os kras tem qualidade e bf menor que o seu !

ps: se quiser comparar mesmo tira uma do mesmo angulo que a foto deles

Editado 12/11/2013 às 03:05 11/12, 2013 por RodrigZ

eu tenho 40,7 forçando o biceps, mas nesse angulo ai tenho 40.2 com o braço pra baixo fazendo força, pq meu braço praticamente soh tem triceps

So pra ter noçao, quem sabe um dia com muito esforço eu chego perto hehe

Editado 12/11/2013 às 03:11 11/12, 2013 por Nando32SA

eu tenho 40,7 forçando o biceps, mas nesse angulo ai tenho 40.2 com o braço pra baixo fazendo força, pq meu braço praticamente soh tem triceps

So pra ter noçao, quem sabe um dia com muito esforço eu chego perto hehe

tá vendo em questão de volume vc tá bem parecido com o dele (braço) com tudo o bf dele é baixo e o seu não se tu secar ficara bem menor que ele, a logica é essa isso que diferencia muitas vezes os natureba dos Hormonizados.

voltei treinar a 3 meses tava a 5 anos parado, vamos ver no que da ateh outubro do ano que vem que eh quando voui fazer o cutting ateh la bulking

Editado 12/11/2013 às 03:56 11/12, 2013 por Nando32SA

foda é conseguir esse ombro de hormonizado...

Qual ombro vc ta falando? Dos gemeo? Ou do cara que eu coloquei do lado da minha foto?

foda é conseguir esse ombro de hormonizado...

ombro foda eh isso aqui kkk

Esse:

Ombro foda p/ mim é esse :

flw

Esse:

ah cara nao vi nada demais se fosse dos gemeos la, e essa foto do Van Dame que eu coloquei, deve ser photoshop neh eu nunca vi ele desse tamanho em filme nenhum fui ver um filme dele esses dias achei bem frango

Editado 12/11/2013 às 04:16 11/12, 2013 por Nando32SA

Pra um Natural isso é demais!

quando eu treinava antigamente nao treinava ombro, era junto com perna e pulava os dois, mal sabia eu que eh eh muito loko ter ombrao kkk, eh dizem que ombro pra natural eh mais dificil mesmo

Pra um Natural isso é demais!

Ombro foda p/ mim é esse :

flw

Apelou neh, o cara ta muito longe de ser natural, se bem que o Van Damme tb não é e acho que essa foto eh photoshop pq eu nunca vi ele do tamanho dessa foto em filme nenhum

Nunca mano... ai tem muitos e muitos ciclos nas costas, eu chutaria uns 7%

videozinho deles

esse aki a pergunta devia ser : ''Com quantos ciclos eu chegaria nesse nível???'' rsrsrs

Esse aí ciclou e não foi pouco não.

Eh, nos gemeos eh impossivel chegar natural mesmo, principalmente nesses ombros ai, no outro cara que coloquei minha foto do lado o ombro ainda nao eh tão absurdo