Visitante usuario_deletado17 Postado Setembro 10, 2013 às 19:06 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 19:06 Vcs entenderam... Mas repare bem no "ate menos" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Setembro 10, 2013 às 19:12 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 19:12 Eu não tava me fazendo, só queria ter certeza do que tu tava querendo dizer. Pq 0,5 cm de braço por semestre = 1 cm de braço por ano, que não é nada mal pra quem já treina há anos (sendo de massa magra). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lettos 12 Postado Setembro 10, 2013 às 19:15 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 19:15 Nossa sinhora, pessoal aqui está com um nivel muito baixo de "Natural" haja trembolona pra tanta gente assim ehauehauhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Setembro 10, 2013 às 19:27 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 19:27 Eu "treinava" a uns 3 anos em casa, fazia barra, flexao, etc.. e cheguei a fazer uns 8 meses de academia quando tinha 17 anos, só que além de nao fazer dieta, treinar errado.. eu comia mal e tomava roacutan.. então tive resultados ruins, apenas deixei de ser totalmente magro. To treinando certo com dieta, suplementação e com frequencia desde o começo de março.. então pouco mais de 6 meses, indo 6x por semana praticamente sem faltas, ganhei 9kg de lá pra cá Cara eu treinei em casa vamos dizer ai 5 meses com meus 13-14 anos e também comia muito mal não tinha dieta nem noção de nada .... estou faz 6 meses na academia e ja ganhei 12 Kg e ainda estou tomando roacutan .... não coloque a culpa no remedio sei que ele atrapalha mais tudo depende de você so de tu .... abraço bom treino =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peso galo/pena 75 Postado Setembro 11, 2013 às 03:09 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 03:09 Que acham?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Setembro 11, 2013 às 03:19 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 03:19 (editado) Que acham?? tirando o fator genético pro peitoral.. da sim, claro. talvez nao com o ombro saltado desse jeito, mas no geral da Editado Setembro 11, 2013 às 03:20 por Keeperr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorT 43 Postado Setembro 11, 2013 às 03:59 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 03:59 Eu tinha o shape bem parecido com o do Dudu natural, com 5 anos de treino (natural tbm..), bem parecido mesmo... é bem como o Gremista falou ali, concordo com tudo.. tem gente que sedentária já tem um shape melhorzinho, aí acho que chegue um pouco mais longe que isso (não muuuito mais não) mas a maioria vai acabar se decepcionando hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Setembro 11, 2013 às 10:39 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 10:39 Sempre tem aquele cara que treina pro verão e tem umas medidas muito acima da media dos que nao treinam, esses provavelmente vao muito mais longe que pessoas tipo eu, com genética ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango_13 146 Postado Setembro 11, 2013 às 10:44 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 10:44 Que acham?? Acho essa dorsal saltada muito loca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Setembro 11, 2013 às 10:49 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 10:49 O Shape é bom, mas dá pra chegar natural de boa. Uns 5 anos de treino inteligente a risca, cumprindo dietas e programas ao menos em 80% dá pra chegar lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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