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Evolução ( Só O Começo ) 6 Meses

Por junigomes
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala ae galera,vou postar minha ''evolução'' aqui em 6 meses de treino

Sem muita historinha,eu era como qualquer outro adolescente babaca,saia bebia etc etc,tomei vergonha na cara e comecei a treinar,e como todos ( ou quase todos ) que estão aqui no fórum peguei gosto pela coisa ! hauahua

Vamo lá. ..

Chassi do grilo ( sem treinar ) uh18.png

por volta dos 4 meses : 34we.jpghttps://img5.imageshack.us/img5/6447/w9qn.jpg

Atualmente, 6° mes3ggc.jpg6ofw.jpgmq5r.jpg

Medidas/ peso antes :

60kg

Braço : 27

Antebraço : ( não sei )

Coxa : 50

Peito e Ombro : não sei

Medidas/peso atuais :

73kg

Braço : 34

Antebraço : 29

Coxa : 55

Peito/Ombro : Vou tirar !

Vou ficar devendo uma foto de perna ai pra vocês,se render aqui eu posto !

Criticas/sugestões são bem vindas :laughingsmiley:

$(KGrHqUOKpIE24rmEK2oBNzmUPo4+!~~_35.JPG

Postado

Muito bom!

Parabéns!

Ótima evolução, segue firme, esse é o caminho.

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado
  • Autor

Esse é o lado bom de ser ecto,só é foda cara mandar 4000 kcal/dia na correria trampo/escola , mas quem só reclama não chega em lugar nenhum,vlw :laughingsmiley:


boa evolução mano! Segue firme ai!!...

eu tbm criei um tópico com a minha evolução... da uma olhada lah...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133968-minha-evolucao-oq-acham/

To saindo aqui agora mano,de noite eu do uma olhada valeu !

$(KGrHqUOKpIE24rmEK2oBNzmUPo4+!~~_35.JPG

Postado

Orra 13kg em 6 meses.... desde o inicio vc mandava 4000 kcal/dia? vc fez uma dieta limpa? e o bf de antes e depois você tem?

Youtube: Cesar Natural

Instagram: @cesaraugustonatural

Postado
  • Autor

Então o bf eu nao sei nem antes nem agora,mas acredito que não subiu muitoo,ganhei um poucco de barriga só ahauaa , o treino é abc2x e faz uns 2 meses que arrumei a dieta certinho pras 4000 kcal

$(KGrHqUOKpIE24rmEK2oBNzmUPo4+!~~_35.JPG

Postado

Chassi de grilo kkkkkkkkk

quantos anos tu tem?

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

  • 2 semanas depois...

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