Boorges 162 Postado Agosto 8, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 19:33 bom, entrei na academia a 6 meses e de la pra ca perdi alguns quilos, mas ainda tenho um pouco de gordura... Ouvir dizer em um video do twin que tem como perder gordura e ao mesmo tempo ganhar massa magra devido a homeostase, que se eu fizer uma dieta de deficit calorico negativo eu posso perder gordura e ganhar massa magra.. mas então, é verdade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulasso 8 Postado Agosto 8, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 19:40 sem AE's NÃO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Agosto 8, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 19:42 Só se você for muito iniciante, Fora isso só com AES mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Agosto 8, 2013 às 19:52 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 19:52 Não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Agosto 8, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 20:09 sim mas só por um tempo músculos além de certo tamanho não vai mais e gordura abaixo de certa quantidade daih não dá mais tb quais são essas quantidades? quais os limites pra ir os dois ao mesmo tempo?? GENÉTICA!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boorges 162 Postado Agosto 8, 2013 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 20:23 Só se você for muito iniciante, Fora isso só com AES mesmo. tenho 6 meses, sou iniciante? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Billa 2 Postado Agosto 8, 2013 às 20:25 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 20:25 tenho 6 meses, sou iniciante? Acho que com esse tempo, ainda dá, está bem no começo.... Depois só com AE's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Agosto 8, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 20:26 tenho 6 meses, sou iniciante? Pela pergunta, eu acho que sim (sem querer ofender). Cara, o que te incomoda mais agora? a gordura ou a falta de massa? Manda um cutt ou bulk de acordo com o que mais te agrada agora. Provavelmente é o que vai te estimular mais a treinar, sacou? abs~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bikochenko 31 Postado Agosto 8, 2013 às 20:26 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 20:26 da uma lida ai e procura mais coisas aqui no fórum também tem sobre a dieta Carb Cycling e Carb Cycling Codex, pois ela possibilita o que vc quer: http://www.musculacao.net/carb-cycling-%E2%80%93-guia-para-personalizar-a-dieta/ http://www.musculacao.net/carb-cycling-codex-ganhe-musculo-e-perca-gordura/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14037-o-carb-cycling-codex/ os que achei foram isso ai numa pesquisa rápido aqui mas vai da pra vc ter uma noção...eu vou começar a seguir a dieta já está até montada a minha não é fácil montar mas vale a pena pelos benefícios... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Agosto 8, 2013 às 21:21 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 21:21 Digo iniciante no sentido de ter pouco desenvolvimento muscular. Quando mais músculo você tem,menor é o potencial de isso acontecer.como foram os seus ganhos dentro desses 6 meses? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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