Cutting Em Off Training

[Visitante usuario_deletado172373]

Precisarei ficar sem treinar até o ano que vem e ficarei com uma dieta de cutting por alguns meses e depois retornarei a manutenção, sem qualquer exercício físico.

Gostaria de saber o que acham.

[dushlolzor]

Déficit calórico sem treino só vai fazer voce perder musculo e gordura, pois nao haverá estímulo para manter o musculo...

mas se voce realmente nao pode treinar, nao tem mais o que fazer.

[Strong Wind]

Não dá nem pra treinar em casa? fazendo flexões, apoios, agachamentos, etc?

[Aless]

Ou treina em casa, bodyweight, algo do tipo, ou fica em manutenção para minimizar as perdas. Mas vai perder de qualquer forma...

[Visitante usuario_deletado172373]

Infelizmente terei um semestre muito complicado e não terei tempo. É claro que sempre que encontrar um tempo livre vou buscar dar uma caminha, corrida e treinos baseados em peso corporal, mas será ocasional.

Tenho algumas dúvidas sobre nutrição para não-praticantes de atividades físicas e não encontrei algumas informações que buscava(até porque a finalidade do fórum é associada à pratica de treinos de hipertrofia). Gostaria de saber se 1g de gordura por 1kg de massa corporal corporal será uma quantidade excessiva. O mesmo para proteínas em 1,5~2g por 1kg de massa corporal.

Também ficaria contente se contribuíssem com uma outra questão. Como seria o processo de 'memória muscular' quando retornar aos treinos nos próximo ano?

Obrigado.

[Visitante usuario_deletado172373]

Alguém poderia me ajudar?