Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[abomaimarombainsano 30]

pq vc não encaixar umas bi-set no peito? só sugestão haha

esse Aej seu é sinistro mano, qualquer dia desses vou tentar fazer, deve queimar legal.

Vc treina em quanto tempo?

Eu to tentando fazer treinos de no max 1hr. Ta sendo legal e ainda consigo ir pra casa mais cedo, sair da facul e ir treinar é embaçaaaado haha

[wjunior 108]

pq vc não encaixar umas bi-set no peito? só sugestão haha

esse Aej seu é sinistro mano, qualquer dia desses vou tentar fazer, deve queimar legal.

Vc treina em quanto tempo?

Eu to tentando fazer treinos de no max 1hr. Ta sendo legal e ainda consigo ir pra casa mais cedo, sair da facul e ir treinar é embaçaaaado haha

É valido mano, vou melhorar meu treino de peito pro ciclo.

Uma das maiores vantagens desse aero é exatamente o tempo, não dura mais que 20 ou 30 minutos, gosto de fazer alternando com algum outro exercício de hiper. Foda é a exaustão, chego a ter ansia algumas vezes...

[abomaimarombainsano 30]

Mas qndo vc faz alternando com Hiper vc não fica em jejum né?

Eu odeio treinos circuito, é meio que trauma sei lá, me dou melhor com um treino de hipertrofia mais intenso.

O tempo realmento atrapalha a vida, trabalhar, estudar e treinar não é tão facil assim.

A noite to sempre o bagaço

[wjunior 108]

Mas qndo vc faz alternando com Hiper vc não fica em jejum né?

Eu odeio treinos circuito, é meio que trauma sei lá, me dou melhor com um treino de hipertrofia mais intenso.

O tempo realmento atrapalha a vida, trabalhar, estudar e treinar não é tão facil assim.

A noite to sempre o bagaço

É sim, o maior problema é manter essa rotina todos os dias... Chega uma hora que entra em danger e puf...

Meu treino circuito é um jejum mas de no maximo 3 ou 4 horas, quando faço ao acordar só troto...

[abomaimarombainsano 30]

É sim, o maior problema é manter essa rotina todos os dias... Chega uma hora que entra em danger e puf...

Meu treino circuito é um jejum mas de no maximo 3 ou 4 horas, quando faço ao acordar só troto...

É embaçado man.

Cara quanto é seu bf no momento mais ou menos?

vc ta pesando quanto?

[wjunior 108]

É embaçado man.

Cara quanto é seu bf no momento mais ou menos?

vc ta pesando quanto?

Então man, meu BF não mudou muito da foto lá da pagina inicial não... aquela foto estava com 20% hoje devo estar uns 18 á 19%

atualmente devo estar pesando entre 80 e 85, vou me pesar agora na sexta-feira, vi que ta rolando uma discussão lá no seu post sobre o seu BF uhauhauha, preciso chegar em casa pra ver a foto.

[abomaimarombainsano 30]

Então man, meu BF não mudou muito da foto lá da pagina inicial não... aquela foto estava com 20% hoje devo estar uns 18 á 19%

atualmente devo estar pesando entre 80 e 85, vou me pesar agora na sexta-feira, vi que ta rolando uma discussão lá no seu post sobre o seu BF uhauhauha, preciso chegar em casa pra ver a foto.

Polemicas, hahahaha

Cara eu faço assessoria, e o cara falou que to com uns 20.

Já fiz avaliação fisica e deu por ai tbm.

Foto da uma diferença tbm, vc ta ligado.

é complicado mano, cada um tem um ponto de vista

e aquelas fotos modelo de BF não são certas.

cada um cada um né haha

[JuniorRS 4]

Eai wjunior, beleza?Bom cara primeiramente queria te dar os parabens excelente evolução.
Cara eu venho acompanhando faz uns 10 dias os teus relatos e me identifiquei muita coisa.
Atualmente eu peso 108kg mas essa nao era minha realidade a 3 anos atras quando era militar e pesava 82kg.
Cheguei nesse peso devido a largar a vida militar os exercícios físicos pensando que isso iria me ajudar nos estudos, mas realmente so piorou minha vida ;cara tomei vergonha na cara ano passado em setembro e me consultei com uma nutricionista esportiva a qual me passou uma dieta e tudo, mas por estar no final do ano cheio de vestibulares eu acabei nao aderindo e tambem nao treinava.Bom esse ano tomei vergonha na cara mesmo e estou treinando agora embora seja um treino bem basico pq to voltando e tentando seguir a dieta da nutricionista.Resumindo entrei em contato com vc pq gostaria de pedir dicas suas trocar informaçoes e assim ate criar um relato para que eu tenha a ajuda e motivação de pessoas que venceram essa maldita obesidade assim como vc fera.Abraço

[Luis Felipe de Sá 0]

Acompanhando.

Mano somos parecidos , eu li agora todos os posts

temos algumas coisas iguais tais como disposiçao

mas so que eu consigo acorda sem desertado certinho !!!!! kkkk

mas so que eu era magrinho um ecto.... mas estou conseguindo me superar

antes pessoas me humilhavam,palito,girafa e etc... mas agora to conseguindo meu objetivo

as garotas agoram me olham me dao cantadas em fim estou mudando minha historia assim como voce

nao e elo nosso ego mais sim por melhorar!!!!

No pain no gain meu amigo simbora uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

[wjunior 108]

Polemicas, hahahaha

Cara eu faço assessoria, e o cara falou que to com uns 20.

Já fiz avaliação fisica e deu por ai tbm.

Foto da uma diferença tbm, vc ta ligado.

é complicado mano, cada um tem um ponto de vista

e aquelas fotos modelo de BF não são certas.

cada um cada um né haha

Tentei abrir sua foto lá pra dar uma olhada no BF mas ta dando erro, manda o link ai pra mim avaliar :DD

Eai wjunior, beleza?Bom cara primeiramente queria te dar os parabens excelente evolução.

Cara eu venho acompanhando faz uns 10 dias os teus relatos e me identifiquei muita coisa.

Atualmente eu peso 108kg mas essa nao era minha realidade a 3 anos atras quando era militar e pesava 82kg.

Cheguei nesse peso devido a largar a vida militar os exercícios físicos pensando que isso iria me ajudar nos estudos, mas realmente so piorou minha vida ;cara tomei vergonha na cara ano passado em setembro e me consultei com uma nutricionista esportiva a qual me passou uma dieta e tudo, mas por estar no final do ano cheio de vestibulares eu acabei nao aderindo e tambem nao treinava.Bom esse ano tomei vergonha na cara mesmo e estou treinando agora embora seja um treino bem basico pq to voltando e tentando seguir a dieta da nutricionista.Resumindo entrei em contato com vc pq gostaria de pedir dicas suas trocar informaçoes e assim ate criar um relato para que eu tenha a ajuda e motivação de pessoas que venceram essa maldita obesidade assim como vc fera.Abraço

Obrigado mesmo Junior.

Eu sei muito bem o que é essa rotina corrida, na verdade ela nos afeta de mais, é muito difícil manter uma rotina de treino, dieta e ainda no fim se manter motivado pra alcançar os objetivos.

Qualquer coisa que precisar só me mandar PM que eu te passo as dicas que precisar, segue meu facebook caso queira ADD estamos aí

https://www.facebook.com/wilson.roberto.773

Boa sorte meu velho, e coloque na cabeça que é possível sim e em pouco tempo também... Continue assim e em 3 meses você terá grandes diferenças.

Acompanhando.

Mano somos parecidos , eu li agora todos os posts

temos algumas coisas iguais tais como disposiçao

mas so que eu consigo acorda sem desertado certinho !!!!! kkkk

mas so que eu era magrinho um ecto.... mas estou conseguindo me superar

antes pessoas me humilhavam,palito,girafa e etc... mas agora to conseguindo meu objetivo

as garotas agoram me olham me dao cantadas em fim estou mudando minha historia assim como voce

nao e elo nosso ego mais sim por melhorar!!!!

No pain no gain meu amigo simbora uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

Sallllveee Luis !

Acredito que a maior diferença nisso tudo é o ego, tudo muda, até sua postura corporal, você se sente imponente, forte entre outros. A vida melhora em torno dos 150%...

Vamo que vamo a meta é ficar gigante ! Qualquer coisa só falar aí mano !

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4 dias dieta OK

1 dia de treino aeróbico OK

1 dia treino hipertrofia OK

Restam 12 dias para o inicio da dieta para recuperação hepática

Editado Fevereiro 27, 2014 às 01:46 por wjunior