Sindrome Do Tunel Do Carpo

[Black Ray]

1 Alguem aí teve ou tem??

2 Continuam a treinar???? Nao treinam?

3 Tiveram que para definitivamente ou nao???

4 Fizeram tratamento ou nao?

[TsuG]

5- nao sei nem o que é isso

[Orphee13]

Tem um amigo meu que tem, ele quase chorava de dor quando supinava com halteres,ele me dizia que exercicios com barra doiam um pouco menos.

[Black Ray]

Eu ainda nao sinto nada assim tao forte. Mas tive que parar de treinar 2 semanas estou a voltar devagar. Nao sei se tenho mesmo isso...

5- nao sei nem o que é isso

ahahhahaha google

[ligabo]

1 - Eu tenho.

2 - Continuo.

3 - Não parei.

4 - To fazendo.

[Black Ray]

1 - Eu tenho.

2 - Continuo.

3 - Não parei.

4 - To fazendo.

E como está indo??? Está a ter alguns cuidados especiais????

E problemas por continuar?

[ligabo]

Fazendo fisioterapia, e tomando remédio. Após começar a fisio notasse melhoras, e após duas semanas com remédios q sinto uma melhora. Semana q vem marcarei uma eletroneuromiografia. Mesmo no inicio qnd tava muito forte o formigamento, nao deixei de treinar, mas atrapalha demais. Comecei a fazer rosca punho com pesos de 2kg pra fortalecer o local, e evito exercicios q force o punho.

Espero q continue a melhorar, pois não pretendo em hipótese nenhuma operar.

[Black Ray]

Fazendo fisioterapia, e tomando remédio. Após começar a fisio notasse melhoras, e após duas semanas com remédios q sinto uma melhora. Semana q vem marcarei uma eletroneuromiografia. Mesmo no inicio qnd tava muito forte o formigamento, nao deixei de treinar, mas atrapalha demais. Comecei a fazer rosca punho com pesos de 2kg pra fortalecer o local, e evito exercicios q force o punho.

Espero q continue a melhorar, pois não pretendo em hipótese nenhuma operar.

A minha mae já foi operada e nao curou muito bem.

Eu nao quero ser tambem. Nem os meus pais deixam.

A rosca punho nao piora?

Editado Julho 1, 2013 às 22:27 por Black Ray

[ligabo]

Com pesos de 2-3kg, não. Ao contrario, ajuda a fortalecer e ajudar no fluxo sanguineo. Por outro lado, minhas roscas diretas inversas com 40-50kg, deixei de lado, pois querendo ou não no final do movimento tende a contrair o punho, e isto não é bom.

[Black Ray]

Com pesos de 2-3kg, não. Ao contrario, ajuda a fortalecer e ajudar no fluxo sanguineo. Por outro lado, minhas roscas diretas inversas com 40-50kg, deixei de lado, pois querendo ou não no final do movimento tende a contrair o punho, e isto não é bom.

So chin up para biceps???

E peito??

[ligabo]

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

[Black Ray]

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

Barra fixa com a palma das maos viradas para a cara

Diz aí o teu treino

[miguelnramos]

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

Editado Julho 2, 2013 às 17:46 por miguelnramos

[ligabo]

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

[Black Ray]

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

[Black Ray]

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

nao encontro os exercicios no diário -.-

[miguelnramos]

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

Dores onde? Eu sempre tive problemas com dores nos antebraços e cotovelo, mas nada relacionado a essa síndrome, creio eu.

[ligabo]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124359-panda-hotel/page-17