Veve Nutri 26 Postado Dezembro 19, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2013 às 13:38 (editado) Ela é outro Nível - Cifrão Adoro! Um dia serei digna dessa letra .. http://www.youtube.com/watch?v=U5tipzAuDX4 Editado Dezembro 19, 2013 às 13:41 por Veve Nutri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro! 0 Postado Janeiro 2, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 16:12 (editado) Dale galera, há algum tempo senti a necessidade de um estimulo a mais pra fazer um treino forte de corrida, e após procurar por alguns métodos, achei a musica. Porém ao mesmo tempo, achei também a dificuldade em encontrar uma musica já prontinha pra fazer o treino. Sou militar, e preciso sempre melhorar meus níveis na corrida, tanto a resistência muscular, quanto a respiração e assim editei uma série de musicas pra fazer o seguinte treino: Minutos 1-4: Aquecimento a 50% de esforço máximo (que você sente) seguido por: Minuto 5: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minuto 6: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minuto 7: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minutos 8-12: Esfriamento à 50% de esforço máximo (que você sente). Então é isso, após desenvolver essa musica para esse treino, resolvi postar no youtube pra ajudar a todos! OBS: O próprio esquema de treino já mostra isso, mas pra deixar claro, resolvi dividir a parte de corrida (20seg) com rock pesado, e a parte de descanso (10seg) com musica eletrônica. O aquecimento e o esfriamento estão com hip hop que dão os estimulos necessários. Um abraço a todos e espero que gostem! Editado Janeiro 2, 2014 às 16:14 por Pedro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dr. Lift 2 Postado Janeiro 3, 2014 às 23:57 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 23:57 (editado) Slayer, Pantera, ACDC, Black Label Society, Iron Maiden, Rammstein, e pro descanso não coloca música mais lenta, continua música porrada, porque ai (pelo menos eu) recupero mais rápido e não perco aquela "vibe" digamos... Editado Janeiro 3, 2014 às 23:59 por Dr. Lift Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TVS 9 Postado Janeiro 4, 2014 às 00:01 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 00:01 (editado) - Editado Janeiro 4, 2014 às 01:18 por TVS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 4, 2014 às 00:06 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 00:06 gosto musical bem questionavel hahuauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Janeiro 4, 2014 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 01:11 Ficou legal cara. Já até baixei pra um dia se eu testar o guerillha cardio vou com sua trilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro! 0 Postado Janeiro 4, 2014 às 16:08 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 16:08 valeu galera! futuramente eu faço mais uma, sugestões de musicas são bem aceitas hein! abç!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 4, 2014 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 16:42 os eletronicos kkkkkkkkkk pega uns melhor, psy ou então dubstep... rsrs que programa vc ta usando ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 4, 2014 às 18:51 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2014 às 18:51 Baixa esses "Tabata songs" http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Folengo 12 Postado Janeiro 11, 2014 às 02:14 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2014 às 02:14 Dando uma atualizada nesse tópico, umas que eu to curtindo ouvir enquanto treino: http://www.youtube.com/watch?v=ktvTqknDobU http://www.youtube.com/watch?v=2QKARCPO3sA http://www.youtube.com/watch?v=IcrbM1l_BoI http://www.youtube.com/watch?v=bek1y2uiQGA http://www.youtube.com/watch?v=t-yCg-0-baE http://www.youtube.com/watch?v=2zNSgSzhBfM http://www.youtube.com/watch?v=RFS5N_yAGTo http://www.youtube.com/watch?v=36zkP6HSLZw RABISKDO reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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