bruno-dsm 7 Postado Julho 16, 2013 às 11:58 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 11:58 segunda (15/07) 6:20 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:30 15mg franol + 210 mg cafeina 16h 15mg franol + 210 mg cafeina 18h Abdominal 18:30 treino biceps e triceps 21h sauna me pesei e deu 82.5, 100 g mais pesado que sexta feira passada.. até que foi bom pq sai legal da dieta no fds.. sem colaterais da efedrina.. inclusive o efeito ja comecou bem mais fraco que na primeira vez... hoje (terça) continuarei mandando 15/15/15mg de franol, mas amanha ja pretendo aumentar para 30/15/15. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 16, 2013 às 12:22 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 12:22 sauna deve tirar bastante a retenção né.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno-dsm 7 Postado Julho 16, 2013 às 14:37 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 14:37 sauna deve tirar bastante a retenção né.... não sei se é impressão minha, mas parece que da uma boa secada, chego a perder 1 kg as vezes la dentro.. mesmo bebendo agua durante toda a prática. Mas na minha opinião é a melhor coisa pra vc relaxar e dormir de boa.. vc sai de la, se sente muito bem, cura qualquer ressaca, mete bem haha, dorme bem... e limpa tudo os poros.. pra vcs que tem problemas de acne direto ae.. é uma boa saida.. sauna + ducha fria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno-dsm 7 Postado Julho 17, 2013 às 11:31 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 11:31 terca (16/07) 6:30 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:20 15 mg franol + 210 cafeina 16:20 15 mg franol + 210 cafeina 18:30h treino de peito 19:20h bike 30 min Cara hoje comecei o treino muito bem, Mandei ve no supino, fiz 12/12/10 com 80 90 e 100kg respectivamente. Nunca tinha feito 10 rep com 100kg.. e o treino se manteve de alta performace... 22h já estava dormindo, hoje acordei 7:30, ou seja , dormi quase 10 horas =D super bem. hoje matei o AEJ mas anoite irei correr pra compensar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 17, 2013 às 11:40 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 11:40 AEJ nem é milagroso prefiro aerobio normal hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno-dsm 7 Postado Julho 17, 2013 às 12:15 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 12:15 AEJ nem é milagroso prefiro aerobio normal hahaha hehehe cara li uns bagulho sobre a ioimbina, fiquei afim de tomar, por isso te perguntei do yomax... ja devo estar com menos de 10%, mas os quadradinho na barriga estão tímidos demais... até tirei umas fotos, mas soh tiro com o celular e fica ruim de ver... por isso nao postei e tbm soh ta vc acompanhando hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dieguito 6 Postado Julho 17, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 20:44 acompanhando também! agora que tá mandando os 3 comp de franol, não tá sentindo mais colaterais ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Julho 17, 2013 às 20:53 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 20:53 acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno-dsm 7 Postado Julho 18, 2013 às 09:26 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 09:26 acompanhando também! agora que tá mandando os 3 comp de franol, não tá sentindo mais colaterais ? cara, qnd eu mando 1 de cada vez nao da nada, mas ontem tomei 2 e 2 e segue o relato abaixo 7:30 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 16:20 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 18:15 Treino de pernas 19h treino de Abdomem+ 30 min de HIIT Cara! hoje foi foda o colateral durante o treino de pernas.. fiz um treino muito rapido e intenso! chegou a dar tela preta altas vezes durante o treino! eu nao sei, mas sinto que quando bato a aspirina junto o efeito da efedrina realmente dá uma potencializada! treino de abdominal foi foda, minha barriga estava num taquicardia fudido! dei intervalos grandes neste treino pra não dar cagada hehehe! e no aerobico não quiz abusar, fiz o HIIT na esteira 30 min / 4km. Segue ai meu treino de pernas pra vcs avaliarem AGACHAMENTO LIVRE 12x52kg 12x62kg 10x67kg 10x72kg LEG PRESS MAQUINA DE PLAQUINHAS 20x85kg 15x105kg 12x115kg - drop 10x75kg Flexor 25x50kg 20x60kg 15x70kg Extensor 15x61kg 15x68kg 12x68kg panturrilha maquina em pé 3x 20rep ~150kg Abdominal prancha inclinado - elevação incompleta 3x 12rep 21kg(halter) Abdominal (levantar as pernas no apoio de cotovelo) 3x12 rep 5kg em cada pé Abdominal maquina 12x40kg 12x50kg 10x50kg - drop 10x30kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno-dsm 7 Postado Julho 19, 2013 às 11:54 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 11:54 quinta (18/07) 5:00 2comp franol + 420mg cafeina + 1comp aspirina 11h 1comp franol +210mg cafeina 16h 1comp franol +210mg cafeina 18h treino de ombro 21:30 futebol Ontem fiquei meio cabrero qnd tomei 2 franol a tarde e na hora do treino tava me sentindo mal, dae hj dividi pra 2/1/1 treinei legal, mesmo em cutting estou mantendo e até aumentando os pesos em alguns exercícios. to curtindo meu corpo até to achando que aumentei a MM. No futeba eu corri pra caraio! acho que nunca corri tanto num futeba.. sai pra revesar faltando 10min para acabar.. entao foram 50 min correndo muito! Hoje o baguio foi tenso, comecei a tomar yomax junto com o eca, tnc taquicardia fudido no AEJ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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