bruno-dsm Postado Julho 2, 2013 às 19:09 Autor Postado Julho 2, 2013 às 19:09 É assim realmente é ra ir pro caixão huahauhau 6 comp é tenso! mas me diz uma coisa vc sente alguma diferença com o uso da melatonina! tipo fez um antes do uso e depois pra ver!tô pensando em usar mas queria ver se realmente vale a pena! Ahhhh! Parabéns! seguindo aqui pra ver no que dá! hehehe mas te falar que ja estou com uma certa resistencia, por isso que vou dar um tempo de 2 semanas sem, e depois volto a tomar 1/1 ,2/1.. até 3/3... cara melatonina te deixa com uma sensação que vc cabo de joga 2 futeba seguidos, vc toma e te da vontade de deita e não se mexer mais, mas se vc tiver com o coracao acelerado ela nao faz milagre, vc vai ficar acordado porem com preguiça de sair da cama. eu tomo nos dias que estou mais agitado, pois treino pouco antes de ir dormir, e as vezes fico muito acelerado e nao consigo dormir. Depois que eu comecei a tomar eu senti que parei de acordar de bobeira anoite. Normalmente quem faz alguma luta tensa anoite toma pois ajuda a baixar a euforia causada pelo treino. Tem umas pesquisas que dizem que a melatonina ajuda a descansar e indiretamente ela esta ligada a melhor regeneracao dos musculos e blablabla.. mas eu comprei mais pq nao aguentava mais dormir 4h da manha e acordar 7h... na gringa vc paga $6,00 e fica com estoque de alguns meses...
Rhands Postado Julho 2, 2013 às 20:15 Postado Julho 2, 2013 às 20:15 hehehe mas te falar que ja estou com uma certa resistencia, por isso que vou dar um tempo de 2 semanas sem, e depois volto a tomar 1/1 ,2/1.. até 3/3... cara melatonina te deixa com uma sensação que vc cabo de joga 2 futeba seguidos, vc toma e te da vontade de deita e não se mexer mais, mas se vc tiver com o coracao acelerado ela nao faz milagre, vc vai ficar acordado porem com preguiça de sair da cama. eu tomo nos dias que estou mais agitado, pois treino pouco antes de ir dormir, e as vezes fico muito acelerado e nao consigo dormir. Depois que eu comecei a tomar eu senti que parei de acordar de bobeira anoite. Normalmente quem faz alguma luta tensa anoite toma pois ajuda a baixar a euforia causada pelo treino. Tem umas pesquisas que dizem que a melatonina ajuda a descansar e indiretamente ela esta ligada a melhor regeneracao dos musculos e blablabla.. mas eu comprei mais pq nao aguentava mais dormir 4h da manha e acordar 7h... na gringa vc paga $6,00 e fica com estoque de alguns meses... valeu cara! eu tô precisando de uma coisa dessa! desisti de usar ECA por que já não durmo bem imagina agitado, tô na cafeína e piorou a falta de sono na hora que deveria! tenho sono em alguns momentos do dia mas a noite ferrou! Brigado pela atenção ai!
bruno-dsm Postado Julho 3, 2013 às 12:10 Autor Postado Julho 3, 2013 às 12:10 valeu cara! eu tô precisando de uma coisa dessa! desisti de usar ECA por que já não durmo bem imagina agitado, tô na cafeína e piorou a falta de sono na hora que deveria! tenho sono em alguns momentos do dia mas a noite ferrou! Brigado pela atenção ai! Tranquilo brother... mas seguinte pra mim o ECA nao me deu nem indicios de insonia... tomei o thermogenico da MP aquele shred matrix que aquele sim me deu muita insonia, sendo que nem eh dos mais forte, ao contrario, eu dormia super bem tomando o franol... inclusive se vc treina anoite, tem o tal do marax que tem 25mg de efedrina, e tem uma outra substancia que diz que eh sedativo, ai vc toma, faz seu treino no gaiz, e dorme igual uma pedra
bruno-dsm Postado Julho 3, 2013 às 13:07 Autor Postado Julho 3, 2013 às 13:07 (editado) terça 03/07 6:30 2 caps Super HD + 30 min AEJ + 4claras e 2 gemas 9:30 whey+animal pack 12h almoco 15:30 1 caps Super HD 17h whey 18:10h treino de peito 20:10h treino de jj 22:30h frango e arroz integral 23:00 caseina+5mg de melatonina Treino normal, e tambem fui mais leve no jj, sentia vontade de treinar, mas ja estava morto... Editado Julho 4, 2013 às 11:09 por bruno-dsm
bruno-dsm Postado Julho 4, 2013 às 11:49 Autor Postado Julho 4, 2013 às 11:49 quarta 7:15 2 super hd ... 15:30 1 super hd .. 18h 15 min HIIIT esteira 5.5/15km/h 18:30 serie de perna 19:45 15 min abdominal .. 20:30 lixei na churrascaria... comi pra k4r41o Suei igual um porco no HIIT, incrivel mesmo... 15 min e tava com a camiseta molhada ja... com certeza foi o thermogenico... ja tinha notado mas como ontem ainda nao tinha acontecido! foi pior que quando tava soh no EC. Me pesei depois da academia, antes de ir pra churrascaria, deu 83.5 (obviamente que deu a mais do que segunda feira, pois segunda faço sauna e perco 900g de liquido) semana continua, tomara que consiga evitar lixar fds denovo! hehehe axo que vou fazer um diario desse relato, ningm comenta nada mais! elaia ;D ainda bem q eu n sou bundao que fecha ou para de relatar pq nao tem ningm acompanhando! Se tiver alguem ae que possa me ajudar, preciso tirar uma duvida... tomei 4 semanas do pré treino ANIMAL RAGE, dae ja engatei o ciclo de EC, cujo terminei a segunda semana no ultimo domingo, agora estou fazendo 2 semanas sem EC e com o thermogenico SUPER HD, em seguida paro com o thermogenico e volto a fazer 2 semanas de EC. Tem problema eu engatar um clembuterol?? ou seria bom dar um descanso?
surf Postado Julho 4, 2013 às 12:07 Postado Julho 4, 2013 às 12:07 Dale brother! 1ª vez que vejo alguem no forum tomando ALA. Conte mais sobre sua experiencia com ele! Pretendo mandar ECA após as férias.
bruno-dsm Postado Julho 4, 2013 às 12:57 Autor Postado Julho 4, 2013 às 12:57 Dale brother! 1ª vez que vejo alguem no forum tomando ALA. Conte mais sobre sua experiencia com ele! Pretendo mandar ECA após as férias. Cara o bagulho ferve o estomago, da uma fome desgraçada... não sei se é bom tomar em cutting, parei com ele semana passada... vou usalo em bulking! segundo algumas informações que tive ele serve para melhorar a absorção dos suplementos... boa sorte com ECA, achei de boa se fizer o negocio certo! abss
julieduca Postado Julho 4, 2013 às 20:01 Postado Julho 4, 2013 às 20:01 Cheguei to aki man, boa sorte.
surf Postado Julho 4, 2013 às 23:53 Postado Julho 4, 2013 às 23:53 segundo algumas informações que tive ele serve para melhorar a absorção dos suplementos... Sim pq é anfipático, então...
bruno-dsm Postado Julho 5, 2013 às 11:51 Autor Postado Julho 5, 2013 às 11:51 (editado) Cheguei to aki man, boa sorte. valew! quinta (04/07) 6:45 2 super hd 10 min AEJ 10h whey+animal pack 15:30 1 super hd 16:30 whey 18:30 5 min de corrida rapida + treino de ombro 19:30 whey+ dextrose 20:30 treino de jj 22:30 janta 00h dormi me senti um pouco fraco no treino... e muita fome... soh tinha comido um club social e whey antes.. hj vou comer algo mais calorico no pre treino. Editado Julho 5, 2013 às 11:52 por bruno-dsm
MB Kong Postado Julho 5, 2013 às 15:32 Postado Julho 5, 2013 às 15:32 Estou usando 60 miligramas de franol e 840 miligramas de cafeína com 1 grama de aspirina, sendo metade as 7:00 da manha e a outra metade as 13:00 horas, meu pior problema é a ansiedade, hoje vou apenas tomar 45 mg de franol, 500 mg de aspirina e vou usar um pre-treino anoite com 200 mg de cafeína, pois ontem me senti muito cansado me deixando um pouco desanimado, vou aliviar o eca até domingo, porem, segunda feira próxima eu entro com o black mamba e sei que vai ser foda, mas vamos, um mês de ciclo.
bruno-dsm Postado Julho 5, 2013 às 15:54 Autor Postado Julho 5, 2013 às 15:54 Estou usando 60 miligramas de franol e 840 miligramas de cafeína com 1 grama de aspirina, sendo metade as 7:00 da manha e a outra metade as 13:00 horas, meu pior problema é a ansiedade, hoje vou apenas tomar 45 mg de franol, 500 mg de aspirina e vou usar um pre-treino anoite com 200 mg de cafeína, pois ontem me senti muito cansado me deixando um pouco desanimado, vou aliviar o eca até domingo, porem, segunda feira próxima eu entro com o black mamba e sei que vai ser foda, mas vamos, um mês de ciclo. Dahora, Mas pq vc usa tanta aspirina? ainda tem dado muita tontura e mal estar?, tenta evitar de usar, alguns artigos falam que a aspirina baixa os niveis de testo... alem de da uma arrebentada no figado e eu se fosse vc jogava a segunda dose mais pra frente.. tipo 14.. 15.. 16h e ao menos em mim nunca deu insonia..
Rhands Postado Julho 6, 2013 às 11:58 Postado Julho 6, 2013 às 11:58 O ideal de uso do EC é 1:10 dividido em doses! Tipo vai tomar 60mg dia faz 20 com 200mg cafeína 3 vezes ao dia! Em artigos científicos se mostrou mais eficiente! Sem contar que a meia vida é curta dos dois! Eu não usaria aspirina por maior que a sua inibição adenosina e prostaglandina os efeitos deletérios , anticoagulantes e catabolicos não vale a pena! E a efedrina sozinha? Nem pensar pois só tem evidencia de efeito com doses acima de 150mg ai já viu! Ahhh pra mim essa história de sentir os colaterais pra sentir efeito é balela! Quer dizer que se na bula disser que o colateral é sangrar pela boca c vai aumentar a dose até sangrar?
bruno-dsm Postado Julho 8, 2013 às 12:41 Autor Postado Julho 8, 2013 às 12:41 sexta 05/07 6h 2 super hd, 40 min AEJ 15h 1 super hd 18h treino de costas + abd 19:30 sauna me pesei e deu 83.5, ou seja 200g a mais q segunda feira, porém meu dia do lixo foi quarta.. e comi pra kct.. churrascaria.. sabado 06/07 12h 2 super hd 19h 1 super hd dieta ok, dia sem treinar e sem aerobico... domingo 07/07 12h 2 super hd + 1h AEJ 18h 1 super hd dieta ok! hoje me pesarei no final do dia.. este sim será o peso a se considerar... a cintura ja diminuiu bastante... o shorts ja ta ficando grande e calça não para sem cinto =] tentarei postar uma foto esta semana..
bruno-dsm Postado Julho 9, 2013 às 11:47 Autor Postado Julho 9, 2013 às 11:47 Segunda feira (08/07) 6:15 2 SUPER HD + 40 min AEJ 15:40 1 SUPER HD 18:30 TREINO DE BICEPS/TRICEPS 20h SAUNA hj foi dia de pesar... seguindo meu ritual de pesagem, toda segunda feira, depois da sauna (quase totalmente desidratado) deu 83.1kg fiquei meio decepsionado... esperava baixar pra 82 e uns quebrado.. mas tamo ae.. esta semana vou torar os carbos e trocar por gordura pra não deixar muito hipocalorica a dieta.
bruno-dsm Postado Julho 10, 2013 às 11:27 Autor Postado Julho 10, 2013 às 11:27 (editado) 6:20 2 SUPER HD + 30 min AEJ 14h 2 super hd 18h treino peito Hoje depois de quase 2 semanas usando somente o SUPER HD cheguei a conclusão que ele ajuda somente por causa da cafeina, pois ele me ajuda a dar uma leve despertada... agora.. com ou sem ele acredito que estaria tendo os mesmos resultados... perder 300g em 1 semana não é nada para quem segue uma dieta firme e faz aej e treino pesado... estou com um deficit calórico de 700 a 800kcal... esperava perder pelo menos 700g por semana... fds voltarei no ECA, e espero trincar em 2 semanas! =] acho possivel pois quando estou me mexendo ja vejo as dobras na barriga, mas cada vez parece mais impossivel essa missão! Minha genética é meio tensa, vejo que pessoas com até 15% de BF conseguem ter uma boa definição e eu ja baixei facilmente dos 12% e nada.. suponho até estar beirando os 9-10% Editado Julho 10, 2013 às 11:30 por bruno-dsm
bruno-dsm Postado Julho 11, 2013 às 12:11 Autor Postado Julho 11, 2013 às 12:11 quarta feira (10/07) 6:15 2 super hd + 30 min AEJ 15h 2 super hd 20:30 treino de perna Fui pra balada depois ainda, nao dormi quase nada to podrao hj =/ mas pelo menos não bebi. Definitivamente não gostei do thermogenico super HD.
bruno-dsm Postado Julho 12, 2013 às 12:54 Autor Postado Julho 12, 2013 às 12:54 quinta (11/07) 7:30 2 super hd 15:30 2 super hd 19h treino de Ombro 21:30 futeba Estava com mais fôlego que o normal no futeba! Hoje irei me pesar pois acho que esta semana evoluí bem no cutting cortando carbos! e começarei um treino mais intenso a partir de hoje de abdomem.. 4 exercicios diferentes 3x12-15 com carga e 3x por semana. quero hipertrofiar os gomos hehe
bruno-dsm Postado Julho 15, 2013 às 11:51 Autor Postado Julho 15, 2013 às 11:51 sexta (12/07) 6:30 2 super hd + 30 min aej 15h 2 super hd 18h treino de costas 19h abdominal 20h sauna me pesei e deu incriveis 82.4 fiquei muito feliz... por incrivel q pareca bateu uma dor de cabeca na sexta, muito provavelmente devido ao thermogenico... a semana inteira estava percebendo esta dor, mas sexta foi mais chata. sabado (13/07) 9h 2 super hd 17h 2 super hd neste dia fui pra praia com amigos, e cachaça direto... foi pro pal minha dieta! e ontem: domingo (14/07) 12h 3 super hd comi muito no almoco, e ai não jantei, porém fui pra balada e bebi mais hehehe.
bruno-dsm Postado Julho 16, 2013 às 11:58 Autor Postado Julho 16, 2013 às 11:58 segunda (15/07) 6:20 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:30 15mg franol + 210 mg cafeina 16h 15mg franol + 210 mg cafeina 18h Abdominal 18:30 treino biceps e triceps 21h sauna me pesei e deu 82.5, 100 g mais pesado que sexta feira passada.. até que foi bom pq sai legal da dieta no fds.. sem colaterais da efedrina.. inclusive o efeito ja comecou bem mais fraco que na primeira vez... hoje (terça) continuarei mandando 15/15/15mg de franol, mas amanha ja pretendo aumentar para 30/15/15.
Saintgraal Postado Julho 16, 2013 às 12:22 Postado Julho 16, 2013 às 12:22 sauna deve tirar bastante a retenção né....
bruno-dsm Postado Julho 16, 2013 às 14:37 Autor Postado Julho 16, 2013 às 14:37 sauna deve tirar bastante a retenção né.... não sei se é impressão minha, mas parece que da uma boa secada, chego a perder 1 kg as vezes la dentro.. mesmo bebendo agua durante toda a prática. Mas na minha opinião é a melhor coisa pra vc relaxar e dormir de boa.. vc sai de la, se sente muito bem, cura qualquer ressaca, mete bem haha, dorme bem... e limpa tudo os poros.. pra vcs que tem problemas de acne direto ae.. é uma boa saida.. sauna + ducha fria.
bruno-dsm Postado Julho 17, 2013 às 11:31 Autor Postado Julho 17, 2013 às 11:31 terca (16/07) 6:30 15mg franol + 210 mg cafeina + 30 min AEJ 11:20 15 mg franol + 210 cafeina 16:20 15 mg franol + 210 cafeina 18:30h treino de peito 19:20h bike 30 min Cara hoje comecei o treino muito bem, Mandei ve no supino, fiz 12/12/10 com 80 90 e 100kg respectivamente. Nunca tinha feito 10 rep com 100kg.. e o treino se manteve de alta performace... 22h já estava dormindo, hoje acordei 7:30, ou seja , dormi quase 10 horas =D super bem. hoje matei o AEJ mas anoite irei correr pra compensar!
Saintgraal Postado Julho 17, 2013 às 11:40 Postado Julho 17, 2013 às 11:40 AEJ nem é milagroso prefiro aerobio normal hahaha
bruno-dsm Postado Julho 17, 2013 às 12:15 Autor Postado Julho 17, 2013 às 12:15 AEJ nem é milagroso prefiro aerobio normal hahaha hehehe cara li uns bagulho sobre a ioimbina, fiquei afim de tomar, por isso te perguntei do yomax... ja devo estar com menos de 10%, mas os quadradinho na barriga estão tímidos demais... até tirei umas fotos, mas soh tiro com o celular e fica ruim de ver... por isso nao postei e tbm soh ta vc acompanhando hahaha
dieguito Postado Julho 17, 2013 às 20:44 Postado Julho 17, 2013 às 20:44 acompanhando também! agora que tá mandando os 3 comp de franol, não tá sentindo mais colaterais ?
bruno-dsm Postado Julho 18, 2013 às 09:26 Autor Postado Julho 18, 2013 às 09:26 acompanhando também! agora que tá mandando os 3 comp de franol, não tá sentindo mais colaterais ? cara, qnd eu mando 1 de cada vez nao da nada, mas ontem tomei 2 e 2 e segue o relato abaixo 7:30 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 16:20 30 mg franol + 420 mg cafeina + 500mg aspirina 18:15 Treino de pernas 19h treino de Abdomem+ 30 min de HIIT Cara! hoje foi foda o colateral durante o treino de pernas.. fiz um treino muito rapido e intenso! chegou a dar tela preta altas vezes durante o treino! eu nao sei, mas sinto que quando bato a aspirina junto o efeito da efedrina realmente dá uma potencializada! treino de abdominal foi foda, minha barriga estava num taquicardia fudido! dei intervalos grandes neste treino pra não dar cagada hehehe! e no aerobico não quiz abusar, fiz o HIIT na esteira 30 min / 4km. Segue ai meu treino de pernas pra vcs avaliarem AGACHAMENTO LIVRE 12x52kg 12x62kg 10x67kg 10x72kg LEG PRESS MAQUINA DE PLAQUINHAS 20x85kg 15x105kg 12x115kg - drop 10x75kg Flexor 25x50kg 20x60kg 15x70kg Extensor 15x61kg 15x68kg 12x68kg panturrilha maquina em pé 3x 20rep ~150kg Abdominal prancha inclinado - elevação incompleta 3x 12rep 21kg(halter) Abdominal (levantar as pernas no apoio de cotovelo) 3x12 rep 5kg em cada pé Abdominal maquina 12x40kg 12x50kg 10x50kg - drop 10x30kg
bruno-dsm Postado Julho 19, 2013 às 11:54 Autor Postado Julho 19, 2013 às 11:54 quinta (18/07) 5:00 2comp franol + 420mg cafeina + 1comp aspirina 11h 1comp franol +210mg cafeina 16h 1comp franol +210mg cafeina 18h treino de ombro 21:30 futebol Ontem fiquei meio cabrero qnd tomei 2 franol a tarde e na hora do treino tava me sentindo mal, dae hj dividi pra 2/1/1 treinei legal, mesmo em cutting estou mantendo e até aumentando os pesos em alguns exercícios. to curtindo meu corpo até to achando que aumentei a MM. No futeba eu corri pra caraio! acho que nunca corri tanto num futeba.. sai pra revesar faltando 10min para acabar.. entao foram 50 min correndo muito! Hoje o baguio foi tenso, comecei a tomar yomax junto com o eca, tnc taquicardia fudido no AEJ...
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