Ciclo Cutting - 6 Semana - Propi. X Stano X Clemb X Ec X Aerolin X Yomax

[Saintgraal 3456]

uns 10%

eu chuto 12

[mrleonardi 13]

eh nessa faixa mesmo

[Silva25 3]

Me surgiu uma duvida aqui a qual pesquisamdo na achei nada tao especifico.

Fazer esse aerobico pós treino qe faço de 15 mins de corrida atrapalha a hipertrofia das pernas?

Duvida basica mas de grande valia

[Saintgraal 3456]

Me surgiu uma duvida aqui a qual pesquisamdo na achei nada tao especifico.

Fazer esse aerobico pós treino qe faço de 15 mins de corrida atrapalha a hipertrofia das pernas?

Duvida basica mas de grande valia

não

nada a ver

[Silva25 3]

Obrigado mais uma vez monstro!

Treino D + aerobico feitos!

Meu treino de pernas hoje foi foda, ta doendo TUDO ahhaha na moral mesmo!

No aerobico pós treino fiz 5 minutos andando ra soltar as pernas + 10mins correndo a 11km/h + 5mins andando a 6,5km/h.

Nenhum divisao nova nem novidades. Só que meu whey acabou e eu morri hoje com 120 legais ): daqui a pouco to indo no mercado tomar outra facadi por que acabou o frango e o ovo . Vai pensando que ta facil!

Ainda nao perdi a esperança de conseguir o que eu sonho.

Vou fazer um desabafo marombas que estao seguindo esse relato.

Nunca gostei de nada do que fiz ate hoje tentei diversas areas nos estudos e no trablho, nada me agradou. A UNICA coisa que me motiva a levantar da cama todos os dias é a academia. Por isso me pressiono tanto e fico tao euforico, por ue a unica esperança hoje que eu vejo no meu futuro é trabalhar com minha imagem.

Obrigado a todos que estao torcendo por mim e me ajudando com as duvidas que posto aqui. Pra quem ve esse relato pode ser só mais um malucao tentando o corpo ideal, mas acreditem, é mto mais que isso, MTO mais!

[shaker 11]

mano, só você sabe o que realmente quer fazer da sua vida, se você quer realmente isso, corre atrás velho, nem que depoi você morra, mas vai ter chegado lá!

no pain, no gain!

[Silva25 3]

Somente para registro. Acabei de acordar com uma fome MONSTRA!!! Impossivel continuar dormindo do jeito que eu tava, em dois anos praticamete de treino consecutivo e levado a serio isso NUNCA aconteceu, serio que eu ppdia comer facilmente um boi inteiro. Fui ate a cozinha e comi uma xicara de gelatina diet com whey e canela. Volto a dormir agora.

Obs: nao tinha vosto o horario ate prgar o celular agora, podia jura que eram mais de 4hrs da manha e por isso da fome, me assustei ao ver que eram 2hrs ainda por a ultima refeiçao (meia lata de atum) eu fiz as 23hrs.

Fui.

[Saintgraal 3456]

come velho

come aveia pra segurar a fome

[Silva25 3]

Achei um guia bem explicado com fotos e descrições sobre indice de godura corporal.

http://thisiswhyyourejacked.com/a-body-fat-percent-picture-guide/

Concordam com as fotos referentes aos percentuais?

[Silva25 3]

Treino E + aerobico intenso feitos!

Caiu o mundo na minha cdade e pelo sgundo dia consecutivo nao rolou o AEJ.

Treino de ombro foi foda, instrutor da academia me perguntou o que eu tava tomando por que meu ombro durante as series estava inteiro dividido. Parecia uma abobora HUAHSUHSU

Hoje achei que estava mais seco, tipo pele mais colada no corpo e tudo mais. Vamos ver como acordo amanha.

Aerobico sem problemas. 15minutos de corrida a 11km/h + 5 caminhando, mais uma vez sai lavado.

Amanha sera o quarto dia de efedrina r vou comecar a mandar mais 15mg ao meio dia.

Entao o protocolo de amanha sera 15mg as 8hrs as 12hrs e as 4 totalizando 45mg.

Aé, dois pontos a salientar. Mais uma vez estranhamente fome apertou de manha, mandei 2 ovos pra dentro e segurou ate o horario da refeiçao correta.

Outro ponto é que nessa mesma hora tava sentindo um incomodo nos testiculos tipo uma dor mais pra pressao do que dor mesmo. Bati uma e passou hushsuhsushus

Relato 100% sincero!