Diarreia E Força Nos Treinos

[Mynga Noh]

Idade:19 anos

Altura:170cm

Peso:76,6kg

Objetivo:Hipertrofia

Fala galera, sei que parece estranho mas a minha dúvida é a seguinte: To com diarreia a uns 3 dias e não sei o motivo, e hoje no treino de peito tive um desempenho bem abaixo do que o normal. Por exemplo: Pego no supino reto 35-35 (4x6); supino inclinado 26-26, 28-28, 32-32 (3x8, com halteres). Assim que iniciei o treino de peito com o supino reto já achei mais pesado do que o normal, e a fadiga veio muito mais rapido, fazendo eu precisar de ajuda pra terminar a série, no inclinado na segunda série só consegui fazer 7 e na terceira meu braço falhou na 5ª repetição ... E no treino de ontem (costas, biceps e perna) eu também me senti mais cansado e fraco do que o normal. Pode ter alguma ligação com a diarreia? Já que ela ta jogando muitos nutrientes embora(?).

OBS: Postei na área de treino pois o problema é no treino e pode ter alguma outra razão/ligação com o próprio treino, peço que não fechem o tópico.

[NetoGym]

Pode estar desidratado , seu corpo não ira ter desempenho 100% com diarréia né amigo convenhamos .

Editado Maio 24, 2013 às 21:54 por NetoGym

[surf]

Dieta 0 carbo?

Procure ingerir fibras solúveis, nem que seja de diet shake.

[melolucas]

Pode estar desidratado , seu corpo não ira ter desempenho 100% com diarréia né amigo convenhamos .

Ctz!

[escrubles1]

Pode estar desidratado , seu corpo não ira ter desempenho 100% com diarréia né amigo convenhamos .

Isso influencia tanto na força assim?

[LVM]

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

Editado Maio 27, 2013 às 02:10 por LVM

[Jair Martins]

bom , eu tava um pouco fora da dieta (vamos dizer que nao estava ingerindo nutrientes suficientes) , eu tive um pouco de diarréia , ai ontem voltei a ingerir os nutrientes normalmente como esta na minha dieta e ja voltei ao normal , nao sei se tem relacao mas creio que foi essa a causa da minha.

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

mano que é isso kkkk

@edit , fico imaginando aki se te dava vontade de fazer o 2 no meio do treino ainda mais diarreia kkk

Editado Maio 27, 2013 às 02:17 por Jair Martins

[Savordelli]

Isso influencia tanto na força assim?

Bom, https://scoobysworkshop.com/hydration/

ele diz que uma desidratação de 3% pode resultar numa perda de força em 19%...

[Mynga Noh]

Pode estar desidratado , seu corpo não ira ter desempenho 100% com diarréia né amigo convenhamos .

pode crer

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

é troll, só pode hdsauhdihsudas

Bom, https://scoobysworkshop.com/hydration/

ele diz que uma desidratação de 3% pode resultar numa perda de força em 19%...

caralho, se for realmente verdade ...

Estou com o estomago normal já, vamos ver essa semana como meu desempenho estará.

[Saintgraal]

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

nada a ver doido

eu ja bati milhoes antes do treino e só me da mais disposição!

[PedroGR]

nada a ver doido

eu ja bati milhoes antes do treino e só me da mais disposição!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nunca mais aperto na mão do pessoal

[rafAw]

Se o corpo nao esta 100% bem provavel que sua força nao esteja tb... normal

[Half Human]

Desidratação é algo sério, e a perda de força deveria ser a menor das suas preocupações.

[escrubles1]

Bom, https://scoobysworkshop.com/hydration/

ele diz que uma desidratação de 3% pode resultar numa perda de força em 19%...

pooorra...

ses concordam com isso pessoal?o q seria uma desidratação d 3%?cmo c mede isso?

entao melhor beber 2l d agua 1h antes d treinar e ficar bebendo q nem 1louco durante? lol

[lorlucas]

Diarreia é literalmente uma merda! Além de prejudicar muito por causa da desidratação, atrapalha horrores na absorção de nutrientes.

[Visitante usuario_deletado17]

dica pra quem ta com diarreia, compra pacotinho de soro na farmacia, coloca o pozinho na água e seja feliz, hidrata muito.

[mpcosta82]

pooorra...

ses concordam com isso pessoal?o q seria uma desidratação d 3%?cmo c mede isso?

entao melhor beber 2l d agua 1h antes d treinar e ficar bebendo q nem 1louco durante? lol

3% é muita coisa. Com 1% você já teria sintomas de desidratação.

Para chegar a 3% tem que estar MUITO desidratado. Se você bebe uma quantidade decente de água por dia (o suficiente para que a urina saia sempre clara), você não precisa se preocupar com desidratação...

[Mynga Noh]

3% é muita coisa. Com 1% você já teria sintomas de desidratação.

Para chegar a 3% tem que estar MUITO desidratado. Se você bebe uma quantidade decente de água por dia (o suficiente para que a urina saia sempre clara), você não precisa se preocupar com desidratação...

eu bebo 5L e mesmo assim de vez em quando minha urina sai amarela .-.

[Visitante usuario_deletado17]

/\ mas depende tbm do jeito que toma, se por exemplo tomasse os 5 de uma vez só quando acordasse, vc ia mijar essa água toda até a hora do almoço, de tarde vc ia ta seco de sede de novo.

Tem que tomar bem dividida a água. E lembrar que o corpo usa água pra fazer digestão tbm (se nao me engano é um dos processos que mais usa água do corpo)

[John Man]

cara, qual whey vc toma?

tinha uma época que eu tomava um whey barato (era da saltos, ou seja, não é qualquer um) que me dava uma diarreia todo santo dia, ficava com o c* assado direto

ai troquei o whey e mudou

mas como falaram, beba bastante água e fibras como aveia para dar consistência ao barro

tirando q diarreia desidrata, e a perda da força pode vir daí

Editado Maio 27, 2013 às 19:31 por John Man

[Mynga Noh]

/\ mas depende tbm do jeito que toma, se por exemplo tomasse os 5 de uma vez só quando acordasse, vc ia mijar essa água toda até a hora do almoço, de tarde vc ia ta seco de sede de novo.

Tem que tomar bem dividida a água. E lembrar que o corpo usa água pra fazer digestão tbm (se nao me engano é um dos processos que mais usa água do corpo)

tomo durante o dia todo certinho, 5L de uma vez é osso! dhasiudhuisahduias

cara, qual whey vc toma?

tinha uma época que eu tomava um whey barato (era da saltos, ou seja, não é qualquer um) que me dava uma diarreia todo santo dia, ficava com o c* assado direto

ai troquei o whey e mudou

mas como falaram, beba bastante água e fibras como aveia para dar consistência ao barro

tirando q diarreia desidrata, e a perda da força pode vir daí

não suplemento com nada.