[Relato - Finalizado] Lipo 6 Black Ultra Concentrate C/ Fotos

[Fortesss 3]

Cara eu tava estagnado em 92kg fiz uns dias de lixo cara.

Em menos de 4 dias tava com 90kg.

tem hora que tem q sair da dieta pelo bem da dieta ;D

Omi... não aguento não! KKKKKKKKKKKKK'
Diz outra coisa aí!

Editado Junho 15, 2013 às 02:02 por Fortesss

[Rubens Paiva 3]

Cara eu tava estagnado em 92kg fiz uns dias de lixo cara.

Em menos de 4 dias tava com 90kg.

tem hora que tem q sair da dieta pelo bem da dieta ;D

Beleza então. Valeu as dicas.

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje e de Ontem! Só avisando que todos os bolos que eu como são de ovos, ou de laranja, nada de recheados e talz.

Acho que o Lipo acaba essa semana, aí vou comprar só uma cafeína pra começar o EC!

Idade: 21

Peso: 74

Perda: 3.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SÁBADO:

09:10 - Café da Manhã (Não lembro o que foi... KKKKKKKKK', mas foi algo bem leve).

12:30 - Almoço (Arroz com carne moída - Sem líquido).

16:00 - Lanche (Uma maçã, um pedaço de bolo e vitamina de maracujá).

19:30 - Janta (Salada bem variada com um macarrão e purê vegetariano, um copo de suco de manga e uma sobremesa).

Foi um jantar que participei, comi bastante salada, tudo era light, comi razoavelmente. Só que depois fiz um esforço danado com a 'arrumação' do local.

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DOMINGO:

08:00 - Café da Manhã (Um pão com manteiga, um pouco de iogurte e uma fatia de bolo).

12:30 - Tomei um Lipo.

13:30 - Almoço (Arroz branco, feijão verde, salada de batata com maionese e frango - 200ml de suco de acerola).

17:10 - Caminhada/Corrida.
Caminhei, corri um pouco e pedalei na bike, tudo durou uns 30 minutos.

18:00 - Lanche (Uma panqueca de carne moída com um copo de leite com nescau).

21:00 - Janta (Uma panqueca e meia de frango com 200ml de suco de acerola).

Pronto, comi comida fora da dieta em pouca quantidade, acho que meu corpo está mais preparado para perder peso agora. Irei me pesar amanhã e no fim de semana para ver os resultados!

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 17, 2013 às 01:05 por Rubens Paiva

[Saintgraal 3456]

Omi... não aguento não! KKKKKKKKKKKKK'

Diz outra coisa aí!

come o que tu gosta, bastante por 1 dia

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje! A balança deu 73.8, mas vamos arredondar pra 74! O Dia do Lixo realmente fez efeito, juntamente com os 2 Lipos! Vamos que vamos!
O lipo tá acabando, mas a meta continua! Ainda estou devendo a vocês minhas medidas, anotei mas perdi o papel, vou ver se acho!

Idade: 21

Peso: 74

Perda: 3.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SEGUNDA-FEIRA:

08:20 - Café da Manhã (3 Whey Extreme com 6 cookies integrais).

Droga, vim pro trabalho e esqueci tanto de trazer o Lipo, como de tomar em casa! ¬¬'

12:15 - Tomei 1 Lipo.

12:45 - Almoço (Arroz branco, Feijão verde, vinagrete e um pouco de frango com linguiça de frango - 200ml de suco de acerola).

15:45 - Lanche (Um club social integral com manteiga light e 300ml de suco de acerola).

18:15 - Tomei outro Lipo.

18:45 - Lanche (Uma barrinha de chocolate).

19:00 - Academia (Série A com aquecimento na esteira sendo 10 minutos corrida e 10 minutos caminhada).

Aumentei a quantidade de tempo na esteira, devem ter notado.

21:00 - Janta (Cuscuz com leite, um ouco de carne moída e meia panqueca de frango - Sem líquido).

Nem comi tudo, comi pouco.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 18, 2013 às 00:53 por Rubens Paiva

[Saintgraal 3456]

vai ficar off de lipo 6 hoje hahaha

[Rubens Paiva 3]

vai ficar off de lipo 6 hoje hahaha

Desgraçado rindo de mim! KKKKKKKKKKKKKK'.. Mas vou não, só vou tomar o lipo lá pras 4 da tarde! KKKKKKKKKKKKKK'

[Saintgraal 3456]

relaxa cara, não vai dar nada

[Fortesss 3]

o máximo que pode acontecer é sentir uma baita dor de cabeça...

lol

[Rubens Paiva 3]

o máximo que pode acontecer é sentir uma baita dor de cabeça...

lol

Já aconteceu man, esse FDS por ter feito muito esforço numa programação, tanto mental como física, resultou numa baita dor de cabeça!