[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[Rodrigo Brito]

Rodrigo Brito

DLC #111

Peso: 70kg

Lift: 60kg 3x6

[Juzaum]

LAONDA, acho que você é o #15.

E eu o #16!

Idade: 21 anos

Altura: 2,04 m

Peso: 115 Kg

Braço: 42 cm

Terra: 50 Kg total

Descobri a pouco tempo também esse exercício, e já elegi ele como indispensável no meu treino.

Depois de tanto tempo, senti a necessidade de atualizar os dados hehehe

Idade: 24 anos

Altura: 2,04 m

Peso: 113 Kg

Braço: 42 cm

Terra: 100 Kg total para 8 reps

E continuo sendo o #16!

[Tomelirola]

dade: 26 anos

Altura: 1,75 m

Peso: 84 Kg

Braço: 42 cm

Terra: 120 Kg fora a barra para 4 reps

DLC #112

[LucasMaduro]

dade: 24 anos

Altura: 1,93 m

Peso: 100 Kg

Braço: 42 cm

Terra: 120 Kg fora a barra para 12 reps

DLC #113

meu depoimento sobre deadlift - dpois da um joinha la

Editado Novembro 29, 2011 às 21:44 por LucasMaduro

[Tico400]

Idade: 15

Altura: 179 cm

Peso: 89

Braço: 38

Terra 5x8: 88 + 18(barra) = 106

Terra 1RM: 150 + 18(barra) = 168

Terra 1RM (RAW): 140 + 18(barra) = 158

DLC #114

[Arkahan]

Idade 17

Altura 1,80cm

Peso 80

Braço: 35

Terra 45/lado + (22 barra) = 112

DEADLIFT FAN #115

[Vih]

dade: 24 anos

Altura: 1,75 m

Peso: 83,5 Kg

Braço:36 cm

Terra: 110 Kg fora a barra para 6 reps

DEADLIFT FAN #116

[pscan85]

Altura: 177

Peso: 91

DLF#117

Lift: 35kg-40kg-45kg-50kg (cada lado) - 1x12-1x10-1x8-1x6

Editado Janeiro 12, 2012 às 18:54 por pscan85

[Breno Holanda]

Breno Holanda

DLC #118

Peso: 98KG

Lift: 70kg 3x5

[JúniorTK]

Voltei a treinar há 1 mês, mas essa é a primeira semana executando o Levantamento Terra de forma correta (tava fazendo sobrecarregando a lombar ai fiquei uns dias sem fazê-lo por causa das dores)

Lobo

DLC #119

Idade: 18 anos

Peso: 67kg

Altura: 1,77m

Terra: 5x5 70kg

[Carranca]

Finalmente comecei a fazer, podem rir do meu peso de frango!

Altura: 1.87

Peso: 101 Kg (quando comecei a musculação em outubro tinha 130+)

Terra: 4 x 4 30 kg

Deixar claro que na segunda feira fiz pela primeira vez, hoje quero ver se eu bato esse "record"

[Peeh Andreazza]

Pedro

DLC # 120

Idade : 17 anos

peso : 76 kg

Altura : 1,78

Lift : 3 x8 - 40 kg de cada lado,

[Devinho]

Davidson

DLC #121

Idade: 14 anos

Altura: 1,74 cm

Peso: 58

Lift: 4X8 - 20 kg de cada lado

[MaikoID]

Opa não sabia que existia um clubinho \o/

Maiko

DLC #122

Peso: 68Kg acabei o cutting tem 1 semana

Lift: 3x8 132Kg - 120Kg mais a barra, acho que deve pesar uns 12Kg no minimo.

[mrs]

mrs

DLC #123

Idade: 18 anos

Altura: 1,74 m

Peso: 91 Kg

Terra: 40 KG 3x10

depois do treino com o terra senti uma pequena dor na lombar, isso é certo?

1° vez que eu faço

[chicrute]

DLC #124

Idade: 18 anos

Altura: 1,78 m

Peso: 78 Kg

Terra: 120 kg + barra = 3x5

[AAugusto]

Idade 15 anos

Altura 1,68

Peso 60kgs

Bf 10%

Deadlift = Em progressão = 5x5 = 90kgs kgs

atualizarei dps

______________________________

Deadlift Fan #125

Editado Abril 24, 2012 às 20:42 por AAugusto

[zannatti]

180 Kg (3 reps)


DLC # 126

Editado Agosto 7, 2013 às 10:46 por zannatti

[Destino54]

Idade: 20 anos

Altura: 1,90 m

Peso: 72 Kg

Braço: 32 cm

Deadlift: 2x6 74kg

DLC #127

[Leo635]

Idade: 16 anos

Altura: 1,72 m

Peso: 78 Kg

Deadlift: 3x8 80kg,100kg,120kg

DLC #128

Editado Abril 24, 2012 às 18:04 por Leo635

[Don't Stop Me Now]

129 aqui.

Por enquanto 1x5 para 50kg, rumo ao 2xBW.

Sou o unico aqui que faz Deadlift com uma mão só :lmaosmiley:

Editado Abril 24, 2012 às 18:33 por Don't Stop Me Now

[Igor R. Costa]

Idade: 16 anos

Altura: 1,77 m

Peso: 74 kg

Braço: 38,5

Deadlift: 5x8 - 110 kg

[VicToRHuGo95]

Idade: 17 anos

Altura: 1,72 m

Peso: 74 kg

Braço: 37cm

Perna: 60cm

Deadlift: 1R.M = 170kg Raw

[Visitante]

a

Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:28 por XDSHX

[Hélio Mothci Pereira]

DLF # 133

Idade: 23 anos (2 meses de treino)

Altura: 1,65 m

Peso: 62 kg

Braço: 35cm

Perna: 54cm

DL: 4x10 60kg + barra

Objetivo até o final do ano: no MÍNIMO dobrar o peso!

[ManoelX]

DLF # 134

Idade: 17 anos (1 ano e pouco de treino)

Altura: 1,71 m

Peso: 76 kg

Braço: 37cm

Perna: 62cm

DL: 3x8 100kg + barra

[rodrigovigilante]

DLF # 135

Idade: 20 anos

Altura: 1.74

Peso: 78

Braço: 36

Perna: +/- 65

DL 3x10 80kg + barra

[Cezaum]

DLF # 136

Idade: 22 anos

Altura: 1.83

Peso: 86

Braço: 42

Perna: 59

DL 3x150kg

[Prof. GIGANTE]

DLF #137

Idade: 27

Estetura: 1.90

Peso: 130

Terra: 40 + 40 em 4 X 10

Foco na execução perfeita.

Compreendo o terra como o mais completo exercício da musculação.

[capitao capi]

DLF #138

idade : 17

altura : 1,66

peso: 91 kg

5 repetições com 140kg

1 repetição com 170kg