Com 80 R$ Por Mes

Victor Alexsander · Abril 25, 2013 às 15:15

Eae galera comecei meus treinos a uma semana gostaria de saber quais suplementos comprar e se espero 1 mes para começar a tomar ou ja tomo de imediato, tenho 80 a 100 R$ por mês para gastar com suplementos

Scoobyness · Abril 25, 2013 às 15:19

bota esses 80 - 100 em dieta, já que está começando.

CxB bem mais em conta.

Na hipótese de vc ter uma dieta top, compra Whey + Dextrose na Growth e ainda sobra uma grana.

Spardam · Abril 25, 2013 às 15:21

Cara, pra quem ta começando o mais importante é a dieta!

Quando você tiver uns 3~4 meses de treino, aí você pode comprar um Whey Protein que seja mais em conta, que já é bom pra começar a suplementar!

Victor Alexsander · Abril 25, 2013 às 15:22

esperaria pelo menos 1 mês pra começar a suplementar, ai com esse valor investiria em creatina e um multivitaminico dependendo da alimentação, o resto vc investe em comida......

Victor Alexsander · Abril 25, 2013 às 15:30

Digamos que com a comida eu não vou gastar dinheiro, so tenho que aprender a balancear tudo certinho pq sou leigo demais nessa parte
vou esperar 1 mes e tomar Whey + Dextrose
tbm vou começar a correr segunda quarta e sexta cerca de 50 Min acham que atrapalha em algo? tenho 1,80 de altura e 70 Kg...

Torin · Abril 25, 2013 às 15:30

Melhor coisa que voce pode fazer : comprar file de peito de frango/ovos/leite

serio...

mas em suplementaçao,eu mandaria um multi vitaminicos

falange- · Abril 25, 2013 às 15:31

seu objetivo é ganho ou perda de peso?

se for perda, até ajuda, se for ganho você vai ter que comer mais.

não precisa suplementar com essa grana, eu tomaria umas pilulas de cafeína pré treino e olhe lá

abç

gaste pra levar sua mina no cinema ou nos bailes pra fazer a rapa

abç²

Victor Alexsander · Abril 25, 2013 às 15:42

E ganho de massa muscular maas tenho um pouco de gordura na barriga que me incomoda um pouco

Eduardo87 · Abril 25, 2013 às 16:00

Nada ver isso ae, suplemento é só comida, como se fosse uma fórmula ultra mega hardcore foda pra você só começar a tomar depois de meses de treino, muito ridículo isso. Só pode começar a comer frango e batata doce depois de 5 meses de treino também?

Yanky · Abril 25, 2013 às 16:10

se vc ja tem condiçao de bancar sua dieta certinho ( com quantidade de proteina descente no seu macro ) ja pode investir num whey ... ou albumina

diggoskt · Abril 25, 2013 às 16:13

Acho burrice alguem falar que pra quem ta começando o importante nao é tomar whey

se o cara faz uma deita,o whey ajuda muito a suprir a necessidade de proteinas

só nao é bom tomar no começo caso vc nao saiba como montar uma deita e etc

se ja souber manda bala

Spardam · Abril 25, 2013 às 16:13

Em 25/04/2013 em 15:30, Victor Alexsander disse:

Digamos que com a comida eu não vou gastar dinheiro, so tenho que aprender a balancear tudo certinho pq sou leigo demais nessa parte

vou esperar 1 mes e tomar Whey + Dextrose

tbm vou começar a correr segunda quarta e sexta cerca de 50 Min acham que atrapalha em algo? tenho 1,80 de altura e 70 Kg...

Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos!

Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose!

diggoskt · Abril 25, 2013 às 16:15

Em 25/04/2013 em 16:13, Spardam disse:

Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos!

Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose!

whey com dextrose?

Yanky · Abril 25, 2013 às 16:22

Em 25/04/2013 em 16:13, Spardam disse:

Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos!

Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose!

po amigo cago agora eim ? whey nao tem dextrose ... ta confundindo com hipercalorico

digomonteiro · Abril 25, 2013 às 16:23

Cara, pra quem ta começando o mais importante é a dieta!

cassioramos.cr · Abril 25, 2013 às 16:32

Em 25/04/2013 em 16:13, Spardam disse:

Cara, se seu objetivo é perder peso, perde agora antes de tomar os suplementos... faz um cutting, pega um BF bom, aí depois você pensa em crescer com suplementos!

Dextrose na verdade não é tão bom comprar, pois no Whey já tem uma quantidade de Dextrose, aí acharia melhor você comprar uma Creatina no lugar da Dextrose!

Hein??? Isso foi trollagem neh???

@tópico

Vai num açougue e compra 10kg de filé de frango... Isso vai dar 2,3kg de pura proteína... Qual whey te dá isso por R$100???

Suplemento vc toma soh quando não conseguir ingerir todos os macros da sua dieta ou por praticidade...

Pq tem gente falando aí que whey soh pra depois de 5meses de treino???O.o

Eu hein...

Em 25/04/2013 em 16:22, Yanky disse:
po amigo cago agora eim ? whey nao tem dextrose ... ta confundindo com hipercalorico

O carbo que vc ve nas informações nutricionais normalmente eh por conta da lactose e/ou sabor...

Eh raro uma whey ter dextrose, a não ser que seja nas trambicagem hehe

Editado Abril 25, 2013 às 17:19 por Cássio Ramos

Abril 25, 2013 às 17:33

proteina se consegue com alimentação, agora creatina fica dificil comer kilos de carne pra alcançar as 5g recomendada, e um multivitaminico tb acho uma boa já que com dieta geralmente não conseguimos ingerir as vitaminas necessárias, e como sugeriram cafeina de pré treino tb é legal..........

E o fato de esperar um mês é só pra se organizar vê se é isso que vc quer mesmo, pesquisar e aprender mais e mandar bala nos objetivos........

~~pança loka~~ · Abril 25, 2013 às 17:49

compra cumida rapaiz, cumida, muita cumida

Yuri35 · Abril 25, 2013 às 18:23

gente vcs sao muito chatos kkkk, o cara ja tem comida em casa rapaz , ele ta perguntando com 80 reais oque ele compra de suplementos, nao alimento pra dieta! todo mundo manda começar a suplementar dps de 5 meses , quem fala isso depois de 15 dias de academia ja tava suplementando.--'

cassioramos.cr · Abril 25, 2013 às 20:53

Em 25/04/2013 em 18:23, Yuri35 disse:
gente vcs sao muito chatos kkkk, o cara ja tem comida em casa rapaz , ele ta perguntando com 80 reais oque ele compra de suplementos, nao alimento pra dieta! todo mundo manda começar a suplementar dps de 5 meses , quem fala isso depois de 15 dias de academia ja tava suplementando.--'

Bom, pelo menos eu tava tentando ajudar o cara a gastar o dinheiro com a coisa certa... Mesmo quando meu pai me ''dava'' comida eu ainda comprava meus frangos e ovos pra complementa a os macros... Uma coisa eh fato: alimentação eh mais barato e dá no mínimo os mesmos resultados que qualquer suplementação...

Yuri35 · Abril 25, 2013 às 21:00

Em 25/04/2013 em 20:53, Cássio Ramos disse:
Bom, pelo menos eu tava tentando ajudar o cara a gastar o dinheiro com a coisa certa... Mesmo quando meu pai me ''dava'' comida eu ainda comprava meus frangos e ovos pra complementa a os macros... Uma coisa eh fato: alimentação eh mais barato e dá no mínimo os mesmos resultados que qualquer suplementação...

eu sei man , mais a duvida do cara e se com 80 reais da pra comprar um suplemento bom, nao ovo e frango pra dieta entendeu?? as vezes o pessoal do forum foge muito do assunto do topico , tipo os cara de hiper caseiro, a galera cria um topico perguntando qual a marca melhor de um hiper pra outro ai chega um doido mandando fazer hiper caseiro... rsrsrs

cassioramos.cr · Abril 26, 2013 às 00:13

Em 25/04/2013 em 22:44, Iceman disse:

Tu não leu o que ele escreveu não?

Ele mesmo falou que a dieta não está boa.

Sem dieta, usar suplemento é jogar dinheiro fora.

boa ice... hehe

manjisama · Abril 26, 2013 às 00:25

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

Editado Abril 26, 2013 às 00:38 por manjisama

Kalvin · Abril 26, 2013 às 00:29

Primeiro a dieta depois os suplementos

João ® · Abril 26, 2013 às 01:40

Compra 6 bandeijas de ovos da + o - 60 reais compra + uns 6 kg de aveia da + o - 20 reais compra o troco de batata doce

cassioramos.cr · Abril 26, 2013 às 04:02

Em 26/04/2013 em 00:25, manjisama disse:

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

Em 26/04/2013 em 00:29, Kalvin disse:
Primeiro a dieta depois os suplementos

Editado Abril 26, 2013 às 04:04 por Cássio Ramos

Yuri35 · Abril 26, 2013 às 16:36

Em 26/04/2013 em 00:25, manjisama disse:

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

boa ice..... hehe --'

Em 25/04/2013 em 22:44, Iceman disse:

Tu não leu o que ele escreveu não?

Ele mesmo falou que a dieta não está boa.

Sem dieta, usar suplemento é jogar dinheiro fora.

me mostre no primeiro post dele onde tem que a dieta nao esta boa rsrs

mgd · Abril 26, 2013 às 17:12

se ja tem comida em casa,compra mais COMIDA ovo ,leite,aveia,frango e batata.

A galera da toda a letra e neguim insiste em fazer errado por anos ate se dar conta q suplementos nao sao prioridade,e foda

fazendo o basico nem precisa whey a nao ser em caso de nao poder fazer refeiçoes solidas.

suplementos para MIM-multi,gorduras boas,enzimas digestivas

aposto q ta cheio de maluco suplementando com whey hidrosalizado e o escambau e nao ingere nem 1g x kg de prot de alimentos solidos

Editado Abril 26, 2013 às 17:20 por mgd

Roferax · Abril 26, 2013 às 18:39

As vezes não temos noção que a dieta esta boa... cara, se você tem muito dinheiro pra comprar comida, estabelece certo seus horários e sua alimentação... feito isso, você pensa onde encaixar sua suplementação e ai você compra!

Felipe Soneca · Abril 26, 2013 às 18:49

Amigão,
Ingiro quase 2g/kg de proteína sem o Whey, apenas com dieta. Se esse também for seu caso, compre uma creatina e um multivitamínico.

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