b r n 0 Postado Junho 9, 2009 às 22:26 Compartilhar Postado Junho 9, 2009 às 22:26 Bom galera, as primeiras fotos que tirei eu estava no 2º mes de treino, agora no 5º mês quero ver se rendeu (: Primeiras fotos: Dia 30 de Março, 61,75Kg, Começando a suplementa com Whey + Malto... Ultimas fotos: 9 de Junho, 68,40 Kg, Suplentando com Whey e Malto (Pensando em começar com Creatina) A respeito da Creatina, eu to sem grana e ouvi bons relatos da Creatina manipulada/veterinária... É bom mesmo? posso arriscar sendo minha "primera vez" com a Creatina? Bom galera é isso... Vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Junho 10, 2009 às 00:37 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 00:37 Quais as medidas das primeiras fotos pras atuais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Junho 10, 2009 às 01:03 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 01:03 pelas fotos nem mudo muito não... posta suas medidas ai, altura e tudo mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Junho 10, 2009 às 01:21 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 01:21 Ai mlk .. Primeira coisa que te digo Dê tempo ao tempo! Você nao vai ver nenhuma melhora ou resultado se ficar tirando fotos de 3 em 3 meses ou 4/5 tanto faz O interessante é tirar uma foto quando começo o treino e outra coisa de uns 10 meses depois, porq ai sim se tem uma melhor visao da evolução, dos resultados, perdas/ganhos Eu axo que vc primeiro deveria concentrar sua alimentação , comer com qualidade e sempre muito!!! Depois, pode vir a suplementação Mais é claro que nda disso adianta se nao executar todos os exercicios de forma correta, e muitaaa dedicação! NO PAIN NO GAIN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 10, 2009 às 20:27 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 20:27 Esta quase igual a antes, como falaram nao adianta ficar tirando foto de 3 meses em 3 meses, resultados (satisfatórios) demoram pra aparecer... mas nao desista, boa sorte, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 10, 2009 às 20:36 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 20:36 come come come.ta passando fome? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 10, 2009 às 20:52 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 20:52 deu uma melhorada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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