Agachamento [Video Explicativo]

[gaisler]

Não sei se já foi postado, mas achei muito legal as explicações dele!

[Mr. Freak]

Dahora Up.

[FrangoSemPena]

Show, não tinha encontrado ainda um vídeo brasileiro com uma explicação legal assim.

Pequeno esse cara ai, rs

[ImFool]

curti demais..video foda..justamente a questao q eu estava discutindo com minha irma ontem..

outra coisa q eu estava pensnado era a questao do calço..qndo eu agacho com calço da pra fechar mais as pernas e PARECE que recruta mais o quadriceps..ja sem calço só consigo agachar a fundo igual o cara..com as pernas um poucos mais afastadas..fiquei me questionando se teria REALMENTE uma diferença na pratica..

[**Kitana**]

Curti pra caramba o vídeo!!

ps: Amigo né? sei...

[rubinho157]

Pena que uma matéria como essa nunca vai ser mostrada em TV aberta, pra atingir o máximo de pessoas possível. Se mostrar vão cortar e tirar frases de contexto.

[danilorf]

Goxtosinha porém feinha.

[Mr. Freak]

Goxtosinha porém feinha.

GO"X"TOSINHA doeu no meu saco essa.

o cara publicou um video falando sobre agachamento, debatando mitos é verdades é você so consegue tirar que a mina é gostosa é feia shaushausa.

[danilorf]

GO"X"TOSINHA doeu no meu saco essa.

o cara publicou um video falando sobre agachamento, debatando mitos é verdades é você so consegue tirar que a mina é gostosa é feia shaushausa.

"Cargas atual"

Ai meu saco. Sarcasmo não dá pra perceber né?

@Tópico

Apesar de explicar alguns conceitos, pecou por ser muito superficial. Poderia ter aprofundado um pouco mais nos diversos tipos de agachamento, e outras coisas que já tem em vários tópicos no fórum.

E eles poderiam colocar eu pra demonstrar o agachamento, já que o meu é o mais bonito do brasil

[Mr. Freak]

"Cargas atual"

Ai meu saco. Sarcasmo não dá pra perceber né?

@Tópico

Apesar de explicar alguns conceitos, pecou por ser muito superficial. Poderia ter aprofundado um pouco mais nos diversos tipos de agachamento, e outras coisas que já tem em vários tópicos no fórum.

E eles poderiam colocar eu pra demonstrar o agachamento, já que o meu é o mais bonito do brasil

Oque que tem "CARGAS ATUAL" não quero criar um diario prefiro deixar na minha descrição, é nois :?

sendo sarcasmo ou não, disvirtuo o topico é merecia punição por isso.

no post você so citou isso sem dar mais em nada não falou sobre o assunto abordado é a mesma coisa que entra em qualquer topico de alguem perguntando sobre treinos, dietas ... é falar batata.

@topico

Minha opnião menos de 90 graus não é agachamento.

[danilorf]

Oque que tem "CARGAS ATUAL" não quero criar um diario prefiro deixar na minha descrição, é nois :?

@topico

Minha opnião menos de 90 graus não é agachamento.

De modo algum estou sacaneando você pelas cargas, até porque ninguém nasce forte. Mas de novo você pecou em perceber sarcasmo. Corrija a assinatura e coloque CARGAS ATUAIS.

Agora, o que é 90° graus pra você?

Pra mim é isso:

https://www.youtube.com/watch?v=Oo1tU1YqPp0

Pra você deve ser isso:

https://www.youtube.com/watch?v=PdQ2X4SudvA

E o agachamento completo é isso:

Agora, se você faz o primeiro e acha que está fazendo completo, então deveria fazer o terceiro. Se faz o segundo e acha que está fazendo até 90°, então deveria fazer o primeiro. Tentei achar alguma coisa pra falar do segundo, mas a única coisa que saiu foi que não valeu.

Editado Abril 20, 2013 às 03:15 por danilorf

[Mr. Freak]

De modo algum estou sacaneando você pelas cargas, até porque ninguém nasce forte. Mas de novo, você pecou em perceber sarcasmo de novo. Corrija a assinatura e coloque CARGAS ATUAIS.

Agora, o que é 90° graus pra você?

Pra mim é isso:

https://www.youtube.com/watch?v=Oo1tU1YqPp0

Pra você deve ser isso:

https://www.youtube.com/watch?v=PdQ2X4SudvA

E o agachamento completo é isso:

Agora, se você faz o primeiro e acha que está fazendo completo, então deveria fazer o terceiro. Se faz o segundo e acha que está fazendo até 90°, então deveria fazer o primeiro. Tentei achar alguma coisa pra falar do segundo, mas a única coisa que saiu foi que não valeu.

eu faço como ta no terceiro sim, completo.

desculpa cara mais você é um levantador olimpico não compare suas cargas com as minhas, eu sou menor de idade é tenho pouco tempo de academia.

[danilorf]

eu faço como ta no terceiro sim, completo.

desculpa cara mais você é um levantador olimpico não compare suas cargas com as minhas, eu sou menor de idade é tenho pouco tempo de academia.

De modo algum estou sacaneando você pelas cargas, até porque ninguém nasce forte.

Cara, aprende a ler pelo amor de deus. Eu não fiz nenhum deboche ou comparação com as suas cargas.

Encerro por aqui.

[GuiM]

Oque que tem "CARGAS ATUAL" não quero criar um diario prefiro deixar na minha descrição, é nois :?

sendo sarcasmo ou não, disvirtuo o topico é merecia punição por isso.

no post você so citou isso sem dar mais em nada não falou sobre o assunto abordado é a mesma coisa que entra em qualquer topico de alguem perguntando sobre treinos, dietas ... é falar batata.

@topico

Minha opnião menos de 90 graus não é agachamento.

Serio que voce nao entendeu que ele tava zuando seu português, e nao suas cargas?

[Mr. Freak]

Serio que voce nao entendeu que ele tava zuando seu português, e nao suas cargas?

não tenho disturbios mentais de grau 6 é meiu.

athe purqe naum errei en nada sinples asim.

Cara, aprende a ler pelo amor de deus. Eu não fiz nenhum deboche ou comparação com as suas cargas.

Encerro por aqui.

ler ? fugi da escola muito sedo.

ta encerro, corto é para de zuar minhas cargas, suave ?? ja corrigi o erro ortografico.

@topico.

Agachamento completo tem que passar dos 90 graus minha opnião sahushaushuahsuas.

[manjisama]

Gostei do vídeo!

As pessoas tendem a criar regras, esquecendo-se que musculação não é uma ciência exata. Cada corpo responde de forma singular, tanto em relação aos exercícios quanto à dieta.

Abraços!

[TsuG]

Bom o video mesmo.

sintetiza as diversas informações que tem por ai sobre o agachamento.

serve para quem tem preguiça de ler e/ou dificuldade pra sintetizar o conteudo lido.

[rubinho157]

"Cargas atual"

Ai meu saco. Sarcasmo não dá pra perceber né?

@Tópico

Apesar de explicar alguns conceitos, pecou por ser muito superficial. Poderia ter aprofundado um pouco mais nos diversos tipos de agachamento, e outras coisas que já tem em vários tópicos no fórum.

E eles poderiam colocar eu pra demonstrar o agachamento, já que o meu é o mais bonito do brasil

Deletou seu diário também.

O foda é que se vai mais fundo nego já ia começar a falar merda, visto que nego ficava falando(nos outros vídeos dela, ela disse) que se o joelho passar do pé significa que a pessoa tem AIDS ...

[manjisama]

Goxtosinha porém feinha.

Cara, tô matando minha cabeça pra entender isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O foda é que se vai mais fundo nego já ia começar a falar merda, visto que nego ficava falando(nos outros vídeos dela, ela disse) que se o joelho passar do pé significa que a pessoa tem AIDS ...

Se o joelho passa do pé o que kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[gaisler]

Se o joelho passa do pé o que kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a personal da minha academia ja me falou isso " Você não pode passar o joelho dos pés" ...

[vania rio]

gostei do video muito boa as dicas

[DanielJP]

Fiquei com duvida em relação ao espaçamento da pegada.O marmanjo lá pega a barra com os braços totalmente extendidos, enquanto a moçoila pega com uma medida um pouco após a largura dos ombros.Qual é a diferença?

[FrangoSemPena]

Eu não sinto os braços trabalhando no agacho, a função é só equilibrar a barra, talvez a diferença seja só pelo comprimento dos braços

[mpcosta82]

Fiquei com duvida em relação ao espaçamento da pegada.O marmanjo lá pega a barra com os braços totalmente extendidos, enquanto a moçoila pega com uma medida um pouco após a largura dos ombros.Qual é a diferença?

provavelmente, mobilidade.

Eu entendo que o ideal seja um espaçamento tão curto quanto a sua mobilidade permitir. Aproximando os braços você vai contrair mais os músculos das costas, aumentando a estabilidade e tornando o exercício um pouco mais seguro.