SICK CUNT 0 Postado Abril 15, 2013 às 19:56 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 19:56 E aê galera, to em dúvida em qual horário devo tomar e a quantidade de caps do opti-men, Tenho 8 meses de academia, 1,83 e 70kg, e treino os 5 dias na semana, treino intenso, e minha vida é corrida , escola de manhã, estágio a tarde, e treino a noite umas 20h30.. me sinto sem força e animo,( me alimento corretamente, 6 refeições diarias, mas nao me alimento muito de frtuas, legumes e etc) devido tanta correria, e também irei tomar a creatina universal no pós treino.. Devo tomar assim? Almoço, tomo antes ou depois e em quanto tempo? Pós treino: creatina + malto + 1caps do opti-men? Me digam horários em que devo tomar o opti-men e quantas caps, 2caps, 3caps.. durante qual horario, grato!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Abril 15, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 20:01 Leia o rotulo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SICK CUNT 0 Postado Abril 15, 2013 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 20:17 Ja li e não tem informando horários Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Abril 15, 2013 às 20:40 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 20:40 Então... é pq pode tomar qualquer horário! Eu particularmente tomo 1 depois do almoço e 1 depois da janta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoSemPena 39 Postado Abril 15, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 21:04 Tenta mandar sempre no mesmo horário, depois do almoço é uma boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
saka_felipe 13 Postado Abril 15, 2013 às 21:06 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 21:06 O melhor é junto com uma refeição que tenha lipídeos, para ajudar na dissolução das vitaminas lipossolúveis. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Abril 15, 2013 às 23:58 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 23:58 A hora q quiser eu prefiro em jejum e pré-treino, ele já tem ALA, que é anfilático, pra q vc absorva as paradas superdosadas melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lolzito 9 Postado Abril 16, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 00:12 Já vi alguns recomendando tomar junto com sua principal/melhor refeiçao do dia. PS: "Minha vida é corrida ,estudo de manha,estagio de tarde... fim" ,,muito corrida,né, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Abril 16, 2013 às 00:23 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 00:23 Tome com refeiçoes mesmo na epoca que eu tomava opti-men, tomava no café da manha, almoco e janta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SICK CUNT 0 Postado Abril 16, 2013 às 03:12 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 03:12 Já vi alguns recomendando tomar junto com sua principal/melhor refeiçao do dia. PS: "Minha vida é corrida ,estudo de manha,estagio de tarde... fim" ,,muito corrida,né, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hummmm, blz. Escola as 7h, acordo as 6h.. chego em casa 12h30 , estágio as 14h, volto as 19h, treino as 20h, volto as 21h10 e estudo, Só não ta parada arrombado! Tome com refeiçoes mesmo na epoca que eu tomava opti-men, tomava no café da manha, almoco e janta Mas, no meu caso, sendo " inciante " ainda na musculação e franzino , 70kg para 1,83 de altura , eu posso tomar as 3caps? ou tomo 2 mesmo? valeu aí!! Outra dúvida... Tomo junto com a refeição pré-treino? ou na refeição pós-treno? o opti-men... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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