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Ajuda - Bulk Ou Cutting? Fotos

Por Takoy
Em Treinamento

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Postado

Postei na parte de nutrição do fórum, porém obtive poucas resposta, e gostaria da ajuda da galera que só frequenta a parte de treino. Se eu estiver infringindo alguma regra do fórum peço desculpa e que delete o tópico.

Tenho 19 anos, 170cm de altura e 72kg. Malho faz 4 meses. Montei uma dieta bulk com ajuda da postagem aqui do fórum mesmo, porém nem sempre consegui "comer direito" atingindo meu objetivo diário. Agora está mais fácil para eu atingi-lo - estou com mais tempo livre - e queria saber se devo continuar no bulk ou partir pro cutt, o que vocês acham? Lembrando que meu objetivo não é ficar ogro, quero ficar fitness, só que com pelo menos 40cm de braço (relaxado e frio).

Minhas fotos > https://fbcdn-sphoto...872980209_n.jpg

Objetivos(aproximadamente) > https://fbcdn-sphoto...500384930_n.jpg

ou
https://cdn.simplyshr.../2012/06/81.jpg

ou

https://4.bp.blogspot...ck auger 40.jpg

Postado

se ainda n atingiu a massa que deseja, bulk. Primeiro atinja a massa q deseja, depois a ultrapasse, e ai sim faça o cutting.

Incerta é a volta da guerra, é verdade, mas eu sempre preferi morrer, do que viver sendo um covarde!

Postado

treina a 4 meses só ?

o bf mao está muito alto, eu continuaria com bulk.. pois falta bastante pro objetivo.

e nao se preocupa com lance de nao quero ficar ogro, quero fitness. pra ficar ogro vc vai passar pelo fitness, ai eh só trinca.

bons treinos

Postado
  • Autor

treina a 4 meses só ?

o bf mao está muito alto, eu continuaria com bulk.. pois falta bastante pro objetivo.

e nao se preocupa com lance de nao quero ficar ogro, quero fitness. pra ficar ogro vc vai passar pelo fitness, ai eh só trinca.

bons treinos

Sim amigo ... tive bons ganhos, todos falam. Infelizmente vieram uma porrada de estria, não sei se dá pra ver na foto, na axila/ombro/biceps/peito

Falei isso do ogro pro pessoal não chegar e falar que to muito frango ainda e tal ..

bulka muito mais, tá tranquilo de gordura ainda...

Você chutaria no olhometro quanto de bf?

Postado

12~13, eu diria....

Só que é aquele negócio, se tu fizer um bulk e só por estar em bulk ficar comendo merda, vai estragar o shape

Em bulk eu tenho uma filosofia, se vc pode comer chocolate, vc pode comer frango e arroz...

De qualquer forma, faz dia do lixo e tal...

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

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